30 Jul 2026, 21:35 UTC32 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мы привыкли воспринимать болезнь как досадную поломку. Будто организм — это механизм, в котором внезапно перегорела лампочка или забилась труба. Мы злимся на симптом, пытаемся его «выключить» таблеткой и ждем, когда всё вернется в норму.
Но правда в том, что наш организм никогда не реагирует случайно. Он не выбирает симптом наугад, как будто бросает кубик.
Когда психика сталкивается с переживанием, которое кажется …
❤2🔥2
20 Jul 2026, 05:04 UTC59 views2 reactionsread 7 August 2026 Твоё тело каждое мгновение в буквальном смысле меняется в ответ на те мысли, что проходят сквозь твоё сознание. Фантазии или воспоминания о чём либо, заставляют твой мозг отдавать бессознательные команды телу, которые в свою очередь взаимодействуют со всей остальной нервной системой организма, находя отклик в чувствах и эмоциях. Головной и спинной мозг контролирует все процессы организма, от выработки гормонов до пищ…
❤2
21 Jun 2026, 14:52 UTC106 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Поздравляем с Днём Йоги всех практикующих!
❤4
30 May 2026, 14:20 UTC118 views2 reactionsread 7 August 2026 Video
Завтра онлайн-йога, присоединяйтесь
@lena_lekar
Сбалансированная энергия способствует нормализации работы всех систем организма, укреплению иммунитета, повышению жизненного тонуса и ускорению процессов регенерации. Регулярные практики помогают справиться с хронической усталостью, стрессом и психосоматическими заболеваниями
ВСЕ ОТЗЫВЫ:#отзывы_госпожиархиреевой
🔥2
28 May 2026, 21:51 UTC106 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
В нашей культуре, где царит культ успеха, продуктивности и вечного позитива, для страдания как будто не осталось места. Лента соцсетей пестрит улыбками, достижениями и идеальными картинками. На вопрос «Как дела?» принято отвечать «Нормально» или «Отлично», даже если внутри все рушится.
🙊Мы прячем свою боль, считая ее слабостью. Нам кажется, что если мы признаемся в своих страданиях, нас осудят, от нас отвернутся или…
❤4
27 May 2026, 14:07 UTC64 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вирабхадрасана I: помогает укрепить позвоночник и мышцы спины
Разведите руки в стороны параллельно полу на уровне плеч. Ступни поставьте на расстоянии примерно метр и так, чтобы пальцы ног были направлены вперед. Выпрямите спину.
Поверните ладони к потолку и поднимите руки параллельно друг другу, плечи опустите. На выдохе отведите правую ногу на 90 градусов, левую ногу, а затем и туловище поверните вправо.
На выдо…
👍1🔥1
24 May 2026, 20:48 UTC58 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня провела прекрасную йогу и медитацию. Определилась как женская и манкая. Тело просто благодарило меня за то, что я делаю❤️
Просто чувствую азарт пока❤️
Ленок, когда можно? Сейчас. А потом? Я не знаю, правда. Очень быстро все меняется в этом году. Кстати, вы можете присоединиться просто, потому что интересно, ставь +, пиши что интересно
@lena_lekar
🔥1🥰1
20 May 2026, 05:14 UTC64 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Асана дня: Бхуджангасана
Прогиб, который открывает грудную клетку, улучшает осанку, укрепляет спину и плечи. Помогает активировать мышцы живота и снимает напряжение в пояснице.
Лягте на живот, положив ладони под плечи, локти прижаты к телу. Стопы вместе, пальцы ног направлены вниз. На вдохе, отталкиваясь руками от пола, поднимите грудь вверх, выпрямляя локти.
Легкий прогиб должен быть из верхней части спины, не пе…
🔥3❤1
13 May 2026, 21:51 UTC91 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Чувственная йога — это гармоничное сочетание традиционных йогических практик с акцентом на развитие чувствительности к своему телу. Она включает в себя различные аспекты, такие как дыхательные практики, медитации и физические асаны, которые помогают улучшить самоощущение и углубить связь с собой. Чувственная йога помогает раскрыть внутренние ресурсы и активировать жизненную энергию.
Процесс занятий не ограничивается…
🔥3❤1
12 May 2026, 19:49 UTC86 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
О ЧЁМ ГОВОРИТ ХРОНИЧЕСКАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ В ОПРЕДЕЛЁННОЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ.
О чем говорит постоянная головная боль:
1. Напряжение и инфекции в деснах и зубах.
2. Боль в области глазных яблок указывает на повышенную кислотность организма.
3. Боль в области глазницы возникает при гастрите.
4. Воспалительные заболевания желудка.
5. Боль в этой области возникает при язвах.
6. Нарушения работы кишечника.
7. Нарушения в ф…
❤1
9 May 2026, 08:47 UTC73 views2 reactionsread 7 August 2026 С Днём Великой Победы! 🕊️✨
9 мая — это праздник со слезами на глазах и бесконечным светом в душе. Сегодня мы благодарим наших героев за возможность видеть весеннее солнце, растить детей и просто быть.
Этот день напоминает нам: нет ничего сильнее единства и любви к своей Родине. Низкий поклон ветеранам и вечная память героям. Вы — наша гордость, наш пример мужества и веры в жизнь.
Пусть в каждом доме царит покой, а…
🔥2
3 May 2026, 13:29 UTC93 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Просто веду йогу, просто пою мантры. Со мной интересно
🔥5❤1🥰1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @lenalekarr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.