23 May 2026, 12:48 UTC92 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Женская энергия» — летящее платье или бронижилет. Давайте честно?
Что там у нас должна "Настоящая женщина"?
⭕️быть легкой, воздушной, вдохновляющей, беззаботной и вечно улыбающейся.
Нам внушают, что это и есть вершина женственности.
Но если посмотреть на это с точки зрения психологии, этот образ ни что иное как наша Детская часть (архетип Ребенка). Да в ней есть огромная сила: творчество, спонтанность, умение рад…
❤4❤🔥3🔥3👍2
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
11 Apr 2026, 17:34 UTC123 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
В психологии есть понятие «локуса контроля». Когда мы верим, что наша жизнь зависит только от внешних сил (алгоритмов соцсетей, настроения начальника, курса валют), мы находимся в состоянии вечного стресса. Нам кажется, что мы на маленькой лодочке посреди океана.
Но есть другой путь — перенос опоры внутрь.
Когда вы осваиваете сложный навык (будь то маркетинг, вождение автомобиля или управление своими эмоциями), вы …
❤6🔥3👍1
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
5 Apr 2026, 13:52 UTC122 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему мы саботируем собственный успех?
5 скрытых причин
😐Бывало такое: уже все карты желаний написаны, цели видны и понятны, вы чётко осознаёте, что "мне это точно надо!".. и как только доходит до реальных действий, внутри будто нажимается кнопка «СТОП»?
Вы начинаете откладывать, сразу появляется куча других задач или вообще резко решаете, что «всё это не моё», столкнувшись с первыми реальными шагами или трудностя…
❤3
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
1 Apr 2026, 08:15 UTC96 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Татуировка 3/45 Сейчастье
Мы так привыкли ждать «большого счастья» (отпуска, покупки квартиры, закрытия крупного проекта), что совершенно разучились замечать, из чего оно на самом деле состоит.
А ведь счастье — это не конечная станция. Это навык и личная ответственность.
🥺На консультациях я вижу когда человек наконец разрешает себе «просто быть», и в то же время он сталкивается с пустотой. «Окей, я не бегу в колес…
❤2🔥1
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
23 Mar 2026, 13:23 UTC111 views13 reactionsread 9 August 2026 Video
А вы заслуживаете свой отдых?
Помните, в прошлом посте мы говорили о ловушке «я молодец, только пока я делаю»?
Самое сложное в этом замкнутом круге — не само действие, а тот внутренний прокурор, который стоит над душой с секундомером. Он шепчет: «Отдых нужно заслужить».
Но вот в чем парадокс: отдых — это не награда за проделанную работу. Это базовая потребность, как сон или еда.
Если мы ждем момента «идеальной пр…
❤6🥰4👍3
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
20 Mar 2026, 09:22 UTC97 views10 reactionsread 9 August 2026 Татуировка 2\45 Быть
Некоторым из нас ещё поучиться надо - просто "быть".
"Быть" от слова "ничего не делать".
Говорят же, что лень — двигатель прогресса.
Я же могу сказать: бесконечное требование от себя что-то делать — двигатель невроза.
На консультациях часто я слышу от людей, как много внутреннего напряжения и тревоги рождается, когда продуктивность снижается ниже допустимого.
В попытках сделать максимально…
❤7👍2🔥1
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
15 Mar 2026, 08:46 UTC124 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥2❤1
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
15 Mar 2026, 08:46 UTC110 views4 reactionsread 9 August 2026 Всегда вызывали большой интерес отличия концепций мышления в разных культурах.
Очень близка мне японская философия.
📍Например, Кинцуги - искусство которое создает прекрасное из разбитого.
А у вас есть любимые философские принципы жизни, которыми вы пользуетесь?
Вот мои↩️
❤4
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
28 Feb 2026, 08:59 UTC169 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍5
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
28 Feb 2026, 08:34 UTC151 views6 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤6
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
26 Feb 2026, 09:56 UTC173 views20 reactionsread 9 August 2026 Знаете, что я поняла. Чем осознаннее я проживаю свой Цикл, тем лучше мое настроение, легче проживаются эмоции, больше ресурса. Тем более, что делать то особо ничего не надо, просто пробуйте внедрять это в жизнь.
📌Планируйте важные дела и социальную активность на фазы Весны и Лета (с 10-24 день), когда уровень энергии и уверенности в себе на пике.
📌В фазе Осени (ПМС) переключайтесь в режим заботы о себе. Убирите фок…
❤9🔥7👍4
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
26 Feb 2026, 09:41 UTC105 views9 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5😍4
Signed Елена Бехтина ⁞ Психолог
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @lenabe_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.