Channel
@legkoetello
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
497subscribers
-21 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002386430711 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @legkoetello |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 October 2026 |
| On Telegram | t.me/legkoetello |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Oct 2026, 07:16 | 497 | -5 |
| 18 Sept 2026, 16:19 | 502 | -3 |
| 9 Sept 2026, 10:19 | 505 | -3 |
| 31 Aug 2026, 02:57 | 508 | -4 |
| 24 Aug 2026, 11:27 | 512 | -4 |
| 16 Aug 2026, 03:36 | 516 | -2 |
| 8 Aug 2026, 04:03 | 518 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:23 | 518 | first reading |
13 posts held, back to 3 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
21 reactions across 9 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 61.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 13 | 61.9% | |
| 🔥 | 6 | 28.6% | |
| 👍 | 1 | 4.76% | |
| 💯 | 1 | 4.76% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 21 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Знаете, что меня особенно радует? После личного сопровождения девочки не хотят расходиться. Так и появился наш закрытый чат. Маленькая компания стройняшек, где никто никого не осуждает и не учит жизни. Мы просто продолжаем делать то, что помогло получить результат. Каждый день делимся своими тарелками, ведем дневники питания, обмениваемся рецептами, классными находками, идеями для ужинов и завтраков. Иногда смеем…
💯1
Разгар летнего сезона: фрукты, барбекю, возлежание на лежаках, все это откладывается на бока)) Я всегда незаметно набираю летом чуть-чуть жирочка. Но вовремя беру себя в руки и исправляю ситуацию. Начинаю вести дневник питания вместе со своими девочками в нашем похудательном чате. Они такие молодцы, что мне даже стыдно перед ними. Включаем дисциплину на полную. Кто еще сейчас подсушивается или лето не время ду…
Меня не остановить!! Это самые вкусные овощи, которые только можно приготовить! И кишечник вам скажет спасибо! РЕЦЕПТ 👇 🥒 Ферментированные огурцы без уксуса и мягкости На банку 1 литр: • 500–600 г огурцов • 2–3 листа вишни • 1–2 листа хрена • 2–3 зубчика чеснока • специи по желанию Рассол: 20 г соли на 1 литр воды. На дно банки положите листья, чеснок и специи, плотно уложите огурцы и залейте рассолом. Важно, …
РЕЦЕПТ 👇 Фаршированные ферментированные томаты На 700 г томатов: * сладкий перец, 80–100 г * чеснок, 20–25 г * укроп, 15 г * петрушка, 15 г * соль, 17 г * сахар, 7 г * острый перец по желанию У томатов сделать крестообразный надрез, не разрезая до конца. Зелень и чеснок мелко нарезать, смешать с солью и сахаром и наполнить томаты. Уложить в контейнер, переслаивая полосками сладкого перца. Способ 1. Сухая фермента…
❤2
🥬 Рецепт ферментированной цветной капусты 💧 На 1 литр воды: 🧂 20 г соли (2% раствор) 🌿 Добавьте любимые специи. Отлично подходят: • чеснок; • кориандр; • семена горчицы; • черный перец горошком; • лавровый лист; • куркума. Залейте капусту рассолом так, чтобы все овощи были полностью покрыты жидкостью на протяжении всей ферментации. Оставьте при комнатной температуре до готовности с доступом воздуха, затем уберите …
🔥1
Так персики вы ещё не ели! Этот BBQ-соус из ферментированных персиков идеально подходит к мясу, птице, сырам, овощам и даже обычной лепешке. Ингредиенты: 250 г ферментированных персиков 200 г томатного пюре 20 г дижонской горчицы 20 г устричного соуса 2 зубчика чеснока 1 ч. л. копчёной паприки Чёрный перец по вкусу Все сделать как на видео и наслаждаться • КБЖУ на 100 г: 58 ккал • Б 1,4 г • Ж 0,3 г • У 12,6 г Фермент…
❤1🔥1
🍑 Рецепт Для ферментации персиков используйте 2% раствор соли: 20 г соли на 1 л воды. Если персики недостаточно сладкие, можно добавить немного сахара. Он послужит дополнительным источником питания для молочнокислых бактерий. 📚 Если хотите разобраться в ферментации глубже, узнать все тонкости процесса и получить более 30 проверенных рецептов, загляните в мой трехтомник «Ферментация как система питания». 📩 Напишит…
❤2
Если вы хотите вкусно готовить 🍽️ разнообразить рацион 🥗 и при этом поддерживать работу ЖКТ добавляйте ферментированные продукты в свой рацион. Единственное делать это нужно системно и грамотно, чтобы получить лёгкость в теле ✨ Как раз это я и сделала, потому что как диетолог и биохимик я прекрасно понимаю, где люди чаще всего ошибаются, когда начинают менять питание👩⚕️ Поэтому я собрала ферментацию в понятную сис…
🔥2❤1
ЕВГЕНИЯ КИСЛОВА О ЛЕГКОМ ТЕЛЕ pinned «👋 Добро пожаловать! Меня зовут Евгения Кислова. Я диетолог, тренер здоровых привычек и автор книги «Ферментация как система питания». Разбираю современные исследования, объясняю, как работает наш организм, и превращаю знания о питании в понятные инструменты…»
👋 Добро пожаловать! Меня зовут Евгения Кислова. Я диетолог, тренер здоровых привычек и автор книги «Ферментация как система питания». Разбираю современные исследования, объясняю, как работает наш организм, и превращаю знания о питании в понятные инструменты, которые помогают снижать вес и сохранять результат. Помогаю полным женщинам стать стройнее, а стройным — сохранить здоровье, мышцы и активность. Я не выдаю …
Ферментированная сальса 🌶️🍅 Острая, сочная и очень ароматная. Ее можно съесть сразу или оставить на несколько дней и превратить в ферментированный продукт. На банку около 1 л: помидоры, 700–800 г репчатый лук, 120–150 г сладкий перец, 1–2 шт. острый перец, по вкусу чеснок, 3–4 зубчика кинза или петрушка, небольшой пучок соль, 2% от общей массы овощей лимон или лайм, для свежей версии Как приготовить: Все овощи и…
❤4👍1
Доброе утро из солнечной Болгарии. ☀️ Именно сейчас особенно важно жить, любить, заботиться о себе и своих близких. Пусть сегодняшний день будет спокойным, добрым и с хорошими новостями. А я скоро вернусь к вам с новыми охудительными рецептами и, конечно, бесплатным охудительным интенсивом. Пока набираю силы, вдохновение и витамин D. ☀️ Обнимаю каждого. ❤️
❤1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @legkoetello. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЕВГЕНИЯ КИСЛОВА О ЛЕГКОМ ТЕЛЕ” (@legkoetello), 497 subscribers as measured 4 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/legkoetello.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.