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@lascienzainpalestra
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
2,865subscribers
-27 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001012022347 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @lascienzainpalestra |
| Created | Between 1 December 2015 and 31 March 2016 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/lascienzainpalestra |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 18:18 | 2,865 | -3 |
| 13 Sept 2026, 23:58 | 2,868 | -2 |
| 10 Sept 2026, 15:58 | 2,870 | -4 |
| 5 Sept 2026, 18:00 | 2,874 | -4 |
| 2 Sept 2026, 03:15 | 2,878 | -2 |
| 26 Aug 2026, 22:34 | 2,880 | +2 |
| 23 Aug 2026, 20:56 | 2,878 | -7 |
| 20 Aug 2026, 11:38 | 2,885 | -1 |
| 17 Aug 2026, 17:28 | 2,886 | -1 |
| 10 Aug 2026, 15:11 | 2,887 | -5 |
| 7 Aug 2026, 21:55 | 2,892 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:48 | 2,892 | first reading |
20 posts held, back to 21 October 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 April 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
⚠️ LENTO AVANTI: ESECUZIONE 🔸La posizione di partenza vede l’atleta in posizione eretta, mantenendo le fisiologiche curve del rachide, soprattutto il tratto lombare che deve rimanere nella sua posizione di naturale lordosi lungo tutta la durata dell’esercizio, specialmente nella fase finale di spinta. 🔻Come ricordiamo sempre, le ginocchia sono leggermente piegate e la distanza dei piedi deve essere pari o appena su…
⚠️ LIBRO INTEGRATORI ALIMENTARI 👉🏻Stanco di buttare soldi per integratori di dubbia efficacia? 🔹Scopri i pochi integratori che hanno effetti scientificamente provati attraverso una panoramica dei principali prodotti presenti in commercio. 🔻 Non perderti il libro "Integratori Alimentari: una guida basata sulle evidenze scientifiche". Solo per pochi giorni, in offerta a prezzo di lancio! https://amzn.to/2OawDO4
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⚠️ STRETCHING GLUTEI 🔻Gli esercizi di stretching per il gluteo si possono eseguire per migliorare la capacità del corpo di tollerare tutti i gradi di lunghezza del muscolo e per evitare contratture muscolari. È stato dimostrato dalla ricerca che il Couch stretch, se eseguito correttamente, è uno dei migliori esercizi di mobilità per aprire i flessori dell’anca e migliorare l’estensione dell’anca. 🔹Lo swing con kett…
💣SOIA E IPERTIROIDISMO 🔹L’ipotiroidismo è una condizione patologica che viene di solito trattata con l’assunzione di ormoni tiroidei di tipo sintetico. La soia potrebbe infatti interferire con l’assorbimento di questi ormoni da parte dell’organismo. Tuttavia, come suggeriscono le indicazioni della Mayo Clinic (9-15), non ci sono sufficienti evidenze tali da indicare alle persone con ipotiroidismo di evitare completa…
🔎QUALI SONO LE PROPEDEUTICHE DEL BACK LEVER? 📍Una volta allenata e testata la propria mobilità di spalla sarà opportuno allenare le varie isometrie propedeutiche alla forma finale del back lever. Si parla semplicemente di posizioni mantenute per diversi secondi ma con carico minore. Questo sarà possibile grazie alla riduzione del braccio di leva dovuta, per esempio, allo svolgimento dell’esercizio con ginocchia racc…
⚠️IL SALE FA MALE? 🔹Il sale è fondamentale per il nostro organismo, ciò che fa male è una sua eccessiva introduzione associata ad una bassa introduzione di potassio. Quindi, la giusta quantità di sale fa bene! 🔻In attesa di nuove conferme, qualora non sussistano patologie renali o cardiovascolari non vi è alcuna necessità di ridurre il sale al di sotto dei 3 gr, riduzione che anzi potrebbe risultare dannosa per l’…
🔸DESTROSIO E PALESTRA 🔻Il destrosio è utilizzato dalle tue cellule come risorsa primaria e necessaria di energia: è molto importante che il livello di glucosio nel sangue sia costante e rientri nei valori normali, un meccanismo che è controllato da diversi ormoni, soprattutto insulina e glucagone. 🔹Data la necessità di glucosio, nel corpo c’è una riserva di questa molecola sotto forma di glicogeno, che si trova nel…
🥚 UOVA E COLESTEROLO 🔹Le uova sono ricchi di colesterolo 200 mg. Un uovo da solo contiene il 100% del quantitativo giornaliero raccomandato. Dobbiamo preoccuparci cosa devo fare? 🔻Dipende. Se soffri di ipercolesterolemia familiare sì, perché la tua produzione endogena di colesterolo potrebbe aggravarsi se assumi troppo colesterolo esogeno quindi con il cibo. Se invece sei sano, il tuo corpo si bilancerà in base a q…
🐟MERLUZZO 🔹Il merluzzo è un alimento ricchissimo di proteine ad alto valore biologico, vitamina del gruppo B e di alcuni minerali. Le proteine contenute in questo pesce sono ricchissime gli aminoacidi essenziali e gli acidi grassi sono prevalentemente polinsaturi. Carboidrati e fibre sono assenti. 🔻Tra le vitamine spicca soprattutto la concentrazione di niacina, mentre per quel che riguarda i minerali, sono present…
🔥 PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE 🔻Le proteine del siero del latte sono proteine contenute all’interno della parte liquida del latte che si ottiene durante la caseificazione. Infatti, nel momento in cui al latte va ad essere aggiunto il caglio si avrà la coagulazione della caseina e la restante parte di sostanza sarà, per l’appunto, il siero. 🔹Le proteine del siero vengono comunemente chiamate WP o whey proteins e cos…
🔥 LA SCIENZA IN PALESTRA ON AIR 🗓 MARTEDÌ 23 NOVEMBRE ORE 21:30 👉🏻 Intervista a Filippo d’Albero ❓ Quale sarà il topic della live? Topic - Esercizi base e varianti: applicazioni pratiche in ambito fitness 📱 Sarà possibile seguire la diretta su Instagram ⏰ Segnati l’appuntamento, non perderti la diretta
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @lascienzainpalestra. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“La Scienza in Palestra” (@lascienzainpalestra), 2,865 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/lascienzainpalestra.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.