29 Sept 2026, 16:16 UTC21 views13 reactionsread 29 September 2026 Photo
Я не люблю говорить о том, что правильно есть, а что нет. Правильно есть то, что вам вкусно - это база.
Но тем не менее, если я вижу название "протеиновые чипсы", я лично хочу получить из таких чипсов порцию белка. Ну как бы оно логично, не?)
И вот чтобы понимать, а есть ли вообще внутри то, что вам с пафосом указывается в названии, недурно иметь определенные знания, которые позволят на ходу "сканировать" подобные …
🔥9👍2❤1👀1
28 Sept 2026, 19:07 UTC53 views20 reactionsread 29 September 2026 Ищу инфу кое-какую на канале и натыкаюсь на свою же фразу от 22 года. Не, ну не добавить ни убавить. Актуально как никогда)
🔥13💯4❤3
28 Sept 2026, 09:34 UTC63 views21 reactionsread 29 September 2026 У вас что, реакции платные?)
😁16🔥4🤔1
28 Sept 2026, 08:18 UTC62 views28 reactionsread 29 September 2026 Дамы и господа, в ближайшие дни будет открыт набор в новую группу стаЖИРовки. Хочу увидеть, насколько вам понятно, что это за проект.
Если вы в курсе, что такое стаЖИРовка и какой результат она даёт — оставьте 🔥
Если знаете только название, но не совсем понимаете, что там происходит — оставьте 🤔
Если впервые слышите про этот проект — оставьте 👀
По вашим ответам пойму, насколько подробно нужно дальше рассказывать …
🔥20🤔7👀1
28 Sept 2026, 07:42 UTC60 views13 reactionsread 29 September 2026 Видимо все замученные кофе ушли в макс) Кстати, вновь вырезаю мертвые души с канала. Кто попадет под замес случайно - штош, такова судьба.
❤7👀3😁3
28 Sept 2026, 06:35 UTC62 views13 reactionsread 29 September 2026 Если вы не чувствуете бодрящего эффекта от кофе - это не "меня просто кофеек не берет". Это означает, что вашей цнс-ке уже хана) p.s.: я тоже в свое время думал, что просто особенно устойчивый к кофеину. Оказалось - хрен там плавал. Просто жил на износ. Кого тоже не берет кофеек - с вас 🔥😁
🔥13
27 Sept 2026, 08:20 UTC67 views21 reactionsread 29 September 2026 Photo
Я всегда занимался передачей систем своим подопечным.
Мне интересно научить человека, чтобы он сам всегда мог управлять своим питанием (и как следствие весом), и мог обходиться в дальнейшем и без меня.
Мне интересно не просто научить тому, "как и сколько белка кушать на ужин", а тому, как адаптировать систему под свою жизнь.
Что делать с едой, если день пошел по пизде.
Что делать, когда нет сил нахаживать шаги.
…
🔥12❤6💯3
19 Sept 2026, 15:47 UTC140 views28 reactionsread 29 September 2026 Photo
Решаются важные семейные вопросы, поэтому пока без контента. Как чуть разгружусь - вернусь в русло✌️
P.S.: вот вам альпаки вместо постов. Очень, кстати, дерзкие и настойчивые товарищи, когда заходишь к ним в вольер с едой в руках - обступают толпой, как гопота, и отжимают все, что у тебя есть (ладно хоть с телефоном вышел из загона)
Нам с дочей кролики в итоге больше приглянулись - не такие борзые)
❤14🔥10😁4
15 Sept 2026, 13:17 UTC185 views20 reactionsread 29 September 2026 Намедни имел самый необычный опыт в своей жизни за 39 лет - я торговался с церковью. И таки выторговал скидку на необходимую мне услугу с планки "неадекватно даже для уличных торгашей" до уровня "приемлемо". Наверное поэтому я и не хожу в церковь.
😁20
14 Sept 2026, 15:35 UTC184 views14 reactionsread 29 September 2026 Кстати, скоро сделаю зачистку всех получивших бесплатные материалы и проигнорировавших впоследствии мое личное обращение.
Я искренне считаю, что вкусное не должно быть для всех. Оно должно быть только для тех, кто хотя бы какие-то минимальные шаги делает навстречу улучшению своей ситуации.
Нет шагов - ну, варись в своем котле и дальше) Ток не здесь. Не люблю тратить время на людей, которые просто хотят хотеть, но н…
❤14
14 Sept 2026, 06:00 UTC181 views18 reactionsread 29 September 2026 Photo
Кто-то глушит это алкоголем.
Кто-то снотворным, чтоб быстрее отрубиться и забыть про все.
Кто-то ищет утешения у «мозгоправов».
А по факту мудрый человек просто должен научиться работать со своим когнитивным ресурсом - вниманием.
Но в реальности никто этим не занимается и заниматься не будет.
Что легче? Прибухнуть вечером/закинуться колесами или уделить немного времени чтоб сделать полезное для себя упражнение?
…
❤10👍3💯3🔥2
13 Sept 2026, 06:43 UTC138 views17 reactionsread 29 September 2026 Вас постоянно наебывают, обещая волшебный элексир «для продуктивности», который вы накатите и сразу же начнете все успевать, энергия у вас появится, огонь в глазах и т.д.
Обычно это либо «секретная медитация», либо «уникальная система планирования» ну или какая-то другая очередная хренотень, которая сама по себе решает все проблемы.
Чит код, кароче. Для тех, кто в теме видео игр.
Печальная правда - таких читов нет…
🔥10👍5💯2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @kuzminykhblog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.