17 Jul 2026, 15:00 UTC602 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
Слоеный пирог со шпинатом и сыром 🥧
Секрет этого пирога — в специях. Благодаря им кажется, что в начинке есть яйца или грибы, хотя это на 100% вегетарианское блюдо!
Ингредиенты:
• Слоеное бездрожжевое тесто — 2 пласта
• Баклажан — 300 г (1 крупный)
• Адыгейский сыр — 400 г
• Шпинат (свежий или замороженный) — 200 г
• Жирные сливки — 70–80 мл
• Топленое масло — для жарки
• Специи: черная соль (дает «яичный» привкус)…
❤20🔥8👍7🥰7
16 Jul 2026, 15:00 UTC599 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Изысканный салат с рукколой и пармезаном 🥗
Простой, но очень вкусный салат, главная изюминка которого — пикантная руккола.
Ингредиенты:
• Руккола и любые листья салата
• Помидоры черри
• Пармезан
(Важный нюанс для вегетарианцев: внимательно читайте состав и выбирайте сыр с ферментом микробного, а не животного происхождения)
• Кедровые орешки
• Оливковое масло
• Долька лимона
• Соль, черный перец
Как готовим:
1️⃣ Р…
❤14👏3
15 Jul 2026, 15:00 UTC635 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Нежные сочники с творогом 🥐
Домашние сочники получаются гораздо мягче магазинных! Из этого количества выйдет 16–18 штук.
Ингредиенты:
Для теста:
• Сливочное масло — 200 г
• Сахар — 200 г
• Сметана — 200 мл
• Сода — 1 ч.л. (погасить долькой лимона)
• Мука — сколько возьмет тесто
Для начинки:
• Творог (крупнозернистый) — 600 г
• Сахар — 3–4 ст. л.
Как готовим:
1️⃣ Растапливаем масло, всыпаем в него сахар, перемешива…
❤16👍7🔥7🥰2
14 Jul 2026, 15:00 UTC695 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ладду: индийская сладость из нутовой муки 🍬
Знаменитый десерт ведической кухни — очень вкусный и сытный!
Ингредиенты:
• Нутовая мука — 400 г
• Сливочное масло — 450 г
• Сахарная пудра — 250 г
• Рубленые орехи (лучше фундук) — 2 ст. л.
• Кокосовая стружка — 2 ст. л. (по желанию)
• Кардамон — 0,5 ч. л. (или 1 ч. л. корицы)
Как готовим:
1️⃣ Растапливаем в глубокой сковороде сливочное масло.
2️⃣ Всыпаем нутовую муку …
❤19🥰6
13 Jul 2026, 15:00 UTC701 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
Цукини с адыгейским сыром 🥒
Идеальный вариант для легкого, быстрого и очень вкусного ужина!
Ингредиенты (на 2 порции):
• Цукини или молодой кабачок — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Адыгейский сыр — небольшой кусочек (около 50–70 г)
• Масло для жарки (топленое или растительное)
• Сметана — 2 ст.л.
• Соль, специи (куркума, кориандр, тмин)
• Твердый сыр и кунжут — для подачи
Как готовим:
1️⃣ Морковь режем тонкими полукруж…
❤🔥13❤11🥰1
12 Jul 2026, 15:00 UTC710 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Хрустящие индийские картофельные шарики 🥔
Ингредиенты:
• Картофель — 6-7 шт.
• Топленое масло для жарки — 200 г
• В картофель: соль (2 ч.л.), куркума, асафетида (по 1 ч.л.), карри, базилик, кумин, кориандр, калинджи (по 0,5 ч.л.).
• Для кляра: теплая вода и молоко (по 100 мл), пшеничная и гороховая мука (по 100 г), соль (2 ч.л.), тростниковый сахар (1 ч.л.), сода (0,5 ч.л.).
Как готовим:
1️⃣ Картошку варим строго в…
🔥10❤9🥰2
11 Jul 2026, 15:00 UTC734 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
Яблочно-мандариновый напиток с мятой и базиликом 🍎🍊
Оригинальный и очень ароматный напиток, который идеально украсит любой праздничный стол!
Ингредиенты:
• Вода — 2 л
• Яблоки — 3 шт.
• Мандарины — 6 шт.
• Сахар — 100 г
• Свежая мята — 2–3 веточки
• Базилик (сушеный) — 0,5 ч.л.
Как готовим:
1️⃣ Яблоки режем дольками, удалив сердцевину.
2️⃣ Мандарины очищаем, но кожуру сохраняем — именно она даст яркий цитрусовый …
❤9🔥7🥰3
10 Jul 2026, 15:00 UTC764 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вегетарианский оливье 🥗
Знакомый с детства вкус в этичном исполнении! Секрет сходства с классикой кроется в добавлении пикантной морской капусты и копченого сыра.
Ингредиенты:
• Отварной картофель — 3 шт.
• Отварная морковь — 1,5–2 шт.
• Свежий огурец — 1 шт. (по желанию добавьте и соленый)
• Зеленый горошек — 5–6 ст.л.
• Морская капуста — 100 г
• Копченый сулугуни — по вкусу
• Свежий укроп
• Черная (или обычная) с…
❤7👍6🥰2❤🔥1
9 Jul 2026, 15:00 UTC812 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вегетарианский суп с копченым сыром 🍲
Простой, изысканный и очень сытный суп с ярким ароматом копченостей.
Ингредиенты:
• Вода — 2 л
• Адыгейский копченый сыр — 300 г
• Цветная капуста — 400 г
• Картофель — 2 шт. (по желанию, для большей сытности)
• Морковь — 1 шт.
• Сельдерей — 2 стебля
• Томатная паста — 1-2 ст.л.
• Оливковое масло — 3 ст.л.
• Специи: семена черной горчицы и шамбала — по 0,5 ч.л.
• Соль — 0,5 ст.…
❤19👍11
8 Jul 2026, 15:00 UTC768 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Салат с авокадо и пророщенной пшеницей 🥑🌾
Идеальный рецепт для полезного и бодрого завтрака (рассчитан на 2 порции). Если вы никогда не пробовали пророщенную пшеницу — в этом сочетании она зайдет на ура!
Ингредиенты:
• Проростки пшеницы — 1 горсть
• Авокадо — 1/4 шт.
• Кедровые орешки — 1 горсть
• Изюм — 1 горсть
• Мед — 1 ч.л.
• Вкусное масло (миндальное, кунжутное, тыквенное или оливковое) — 2 ч.л.
• Обжаренный к…
❤14
7 Jul 2026, 15:00 UTC826 views33 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пакоры: хрустящие овощи в пряном кляре 🥦
Отличная закуска из любых овощей: картофеля, моркови, цветной капусты, кабачка, сельдерея или болгарского перца.
Ингредиенты:
• Любые овощи (нарезать крупными кусочками)
• Гороховая (или пшеничная) мука — 2 ст.
• Теплая вода — 1,5 ст.
• Соль — 2,5 ч.л. / Сода — 1 ч.л.
• Специи: куркума и черный перец (по 2 ч.л.), кориандр (3 ч.л.), асафетида (0,5 ч.л.)
• Масло гхи (или расти…
❤18🔥9👍6
6 Jul 2026, 15:01 UTC865 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
Оладьи из пророщенной пшеницы и творога 🌾
Идеальны для полезного завтрака! А если убавить сахар, они отлично заменят хлеб к супу.
💡 Секрет: чтобы получить 300 г пророщенных зерен, возьмите 150 г сухих (замочите их на 36 часов, меняя воду, а затем держите во влажной ткани еще 1,5-2 суток).
Ингредиенты (на 4-5 порций):
• Пророщенная пшеница — 300 г
• Творог (9-18%) — 100 г
• Вода — 50–100 мл
• Коричневый сахар — 5-6…
❤16
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kurkuma108. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.