21 Jun 2026, 10:07 UTC53 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Самый длительный период восстановления. С 25 апреля вернулся к тренировкам и что-то до показателей конца 2023 года еще как минимум 4 месяца пахоты.
Текущие рабочие веса (на 30 повторений за 3 подхода):
Deadlift - 90кг
Присед - 70кг
Жим лежа 50кг
Разница конечно огромная, когда есть поддержка добавками и протеином и когда ее нет 😵💫
❤1
Signed Spartak
14 May 2026, 06:00 UTC96 views1 reactionsread 9 August 2026 Интернет появился в 1991 году, настоящий бум развития сети начался в начале 2000-ых. Именно тогда мы получили доступ к огромному количеству информации и это было хорошо.
Так уж устроен эволюционный механизм выживания, что поиск новой информации работает у нас постоянно. Мы это не способны контролировать. Ведь от полноты картины о мире зависит наше будущее. Интернет дал нам такую возможность. Более того он создал изо…
🔥1
Signed Spartak
13 May 2026, 06:02 UTC146 viewsread 9 August 2026 Еще вначале прошлого года я заметил следующую тенденцию относительно запросов к обучению:
Люди перестали приходить за результатом, теперь люди ищут только одного: покоя, умиротворения и вот этой гармонии от слияния с бесконечно вечным отдыха и наполнения.
А по данным исследований на 2024-2025 год самые частые запросы к психологам: Стресс, депрессия, тревога, выгорание. Да, еще общее количество обращений к психолога…
Signed Spartak
12 May 2026, 05:01 UTC118 views4 reactionsread 9 August 2026 Самый сильный инструмент для маркетинга и создания продуктов стал полностью бессмысленным.
Речь про проблемные интервью. (Cus-dev)
Во время разговора люди перестали честно описывать свои проблемы и желания.
Например в онлайн образовании есть системная проблема вовлеченности - люди покупают курсы и не проходят их. А когда спрашиваешь почему так происходит человек отвечает «Нет времени», одновременно с этим на вопро…
👍2❤1🔥1
Signed Spartak
11 May 2026, 14:16 UTC40 views1 reactionsread 9 August 2026 Ехало (спустя 2,5 месяца)
Еще в 2016 году, когда мы только делали первые шаги в онлайн заработке один мой друг сказал такую фразу:
В социальных сетях есть 2 типа людей: Первые контент производят, вторые контент потребляют.
Как то за последние 5 лет я превратился во второй тип, и это меня серьезно беспокоит.
❤1
Signed Spartak
11 May 2026, 13:55 UTC43 views1 reactionsread 9 August 2026 131 день. Уже не тянет и даже вызывает отвращение запах сигаретного дыма.
Осознание того, что я могу контролировать свои желания дает мне чувство контроля и власти(над собой). Появляется уверенность.
И раз уж так хорошо идет, публично объявляю об ограничении в потреблении вертикального контента. Сейчас в среднем Youtube забирает у меня 1,5 часа в день, а это примерно 23 дня в год. С другими соц.сетями вроде разорва…
❤1
Signed Spartak
31 Mar 2026, 21:06 UTC113 views10 reactionsread 9 August 2026 В ближайшие 10 лет нас ждет глобальная переоценка ценностей. Те вещи, подписки, сервисы и продукты, которые стоили дорого - станут очень доступными.
В первую очередь это касается любых диджитал ресурсов. Всякие сервисы по подписке, crm системы, различные интеграции, все, что касается разработки станет дешевле на 1000% и это происходят прямо сейчас в сфере разработки приложений и сервисов по подписке. Программисты об…
❤4🔥4👏2
Signed Spartak
17 Mar 2026, 07:19 UTC105 viewsread 9 August 2026 Как в воду глядел
Signed Spartak
17 Mar 2026, 07:19 UTC133 views5 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @banksta
Фонд BlackRock только что потратил $100 млн на обучение сантехников и электриков. Программа называется Future Builders и рассчитана на то, чтобы за пять лет подготовить 50 000 американцев для работы в квалифицированных профессиях — электриков, железнодорожников и трубопроводчиков.
Америка строит самую амбициозную ИИ-инфраструктуру в истории. Одна только Meta* планирует потратить до $50 млрд на кампус дата-центров в …
🔥3👍2
Signed Spartak
9 Mar 2026, 05:32 UTC122 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Компания Anthropic провела исследование, в каких областях ИИ может заменить существующие профессии. Компьютерные науки и математика: 94% уже освоены. Юридическая сфера: ~90%. Менеджмент, архитектура, искусство и СМИ: более 60%.
В связи с этим новый тренд для инфоцыган: Курсы сантехников/электриков
👍2🔥1
Signed Spartak
27 Feb 2026, 15:01 UTC128 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
🤌
❤3
Signed Spartak
27 Feb 2026, 01:08 UTC113 views1 reactionsread 9 August 2026 5 февраля мы преступили черту и вступили в фазу технологической сингулярности. Мир уже никогда не будет прежним. А изменения начнут ускоряться с каждым новым обновлением.
https://x.com/mattshumer_/status/2021256989876109403?s=46
👍1
Signed Spartak
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @kungfulauncher. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.