Сохраню себе здесь, чтобы на память осталось. Хорошо сказала поэтесса - Анна Зезина.

Channel
КУХНЯ бизнеса и жизни
@kuhnyabz
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
6subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001593783005 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kuhnyabz |
| Description | Авторский канал психолога Галины Свириденко (Бутовской) ♻️Энергия в плюсе ♻️Уверенность+крепкая опора на себя, свои смыслы и ценности ♻️Проживать перемены без выгорания |
| Created | Between 1 August 2021 and 4 October 2022 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/kuhnyabz |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 22:46 | 6 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:44 | 6 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 4 October 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 8
- Videos
- 5
- Links
- 1
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 15m 29s
- Average length
- 3m 06s
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
11 reactions across 8 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 45.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 5 | 45.5% | |
| ❤ | 4 | 36.4% | |
| 👍 | 1 | 9.09% | |
| 🥰 | 1 | 9.09% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 11 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 4 October 2022 to 20 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Сегодня 1-й день утро начала с практики Благодарности. Делала подобную практику - 40-дневку в августе-сентябре 2022г. Инструмент для меня не новый. И буквально позавчера увидела про неё рассказ у одного эксперта. А когда только подумала, что начну ещё раз делать, "вдруг" пришла вообще информация, которой я не знала раньше. Оказывается практика Благодарности в психологии это научно признанный инструмент по выходу из…
❤1
Как быстро поднять уверенность в себе, укрепить внутреннюю опору и дать себе поддержку во время прохождения каких-то изменений? Провести РЕСУРСНУЮ ИНВЕНТАРИЗАЦИЮ. Решает две задачи: 1. Обнаружить и присвоить свои достижение, вклад в себя и т.п. Возвращает и усиливает уверенность в себе, дает укрепление своей взрослой части реальными фактами из вашей жизни. 2. Обнаружить, что на самом деле есть. Итак, техника: Лист …
❤1
Рукоделие для меня мощный инструмент перезагрузки и трансформации. Люблю чего-нибудь по настроению руками подумать: + шить одежду (ещё в 16 лет получила удостоверение портная женского платья), + переделать под себя какие-то аксессуары, украшения. + Вязать тоже пробовала по юности. Даже носки вязала на пяти спицах! + Лет 13 назад познакомилась с творчеством изготовления народной обрядовой куклы. Ох как меня это увлек…
🥰1
Как получить волшебный щёлк? Бывает для осознания проблемы и запуска изменений нужна подсказка, знак, так сказать "двинуть энергию". 🔥Лучший способ метафорические ассоциациативные карты, абривиатура - МАК. Прямо сейчас можно поставить + в комментариях и получить от меня индивидуально карту под ваш запрос 🍓 И сделать это 👇 #ПАМЯТКА КАК работать с метафорической картой для себя? ✔️По шагам: 0. Сформулировать запр…
Signed Галина
Страх ОШИБКИ. Может маскироваться под что угодно: - прятаться за иллюзиями не того места и времени, - морочить голову мыслями о неподходящем окружении, - скрываться за недостаточностью и необходимостью поучиться, И Т. П. Но за этим страхом, скорее всего, скрывается ТА САМАЯ ДВЕРЬ 🎯 ❇️Как её обнаружить, если она не видна? 1) Переоформулировать вопрос. Как задаём вопрос, так и получаем ответ. 2) Записать два - т…
Signed Галина
Приветствую! Меня зовут Галина, я консультант по преодолению кризисов в карьере и жизни с опытом 20+лет, психолог-практик. Людям, столкнувшимся с разными ситуациями, в следствие чего произошла потеря опоры и уверенности в себе, помогаю заново пересобраться и выстроить свою жизнь. Преодоление последствий кризисных ситуаций требует сил, ресурсов, времени. Часто, находясь внутри происходящего, трудно увидеть бОльшие в…
Signed Галина
Не получается реализовать задуманное? Ответ в этом видео ✔️
Signed Галина
Video, posted without a caption
Signed Галина
Video, posted without a caption
Signed Галина
Video, posted without a caption
🔥2
Signed Галина Свириденко
Начало истории в следующих постах. Сегодня про интенсивность ПЕРЕМЕН, которая одновременно удивляет и радует. . Ощущение, что до этой очередной мощной пересборки себя я собирала и накапливала знания, опыт, инструменты, силу. И вот ОДИН ВЫБОР запустил целую цепочку других выборов и действий, МГНОВЕННО реализующих запрос, иногда даже в течение одного дня! ..... Из последних новостей. 1. Живу в другом городе нна о…
❤2
Signed Галина Свириденко
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kuhnyabz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“КУХНЯ бизнеса и жизни” (@kuhnyabz), 6 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kuhnyabz.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.