5 Aug 2026, 10:34 UTC252 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Женщинам, у которых есть менструации, тем более если они не скудные, необходимо ежемесячно, каждый цикл принимать препараты или бады железа! По 7-10 дней. Это могут быть или аптечные препараты, или бады. Важно - если бады - смотреть дозировку! 1 таблетка бал содержит как правило 20-25 мг железа, это очень мало. А необходимо 80-100 мг на прием.
Не будете принимать - в большинстве случаев ферритин будет снижаться. Особ…
👍2
Signed Елена Кудряшова
4 Aug 2026, 16:35 UTC311 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Анализ крови на гомоцистеин всегда входит во все назначаемые мною чекапы. Потому что он имеет колоссальное значение в состоянии сосудов! И в риске возникновения бляшек.
И повышенным он уже может быть даже у ребенка! Потому что есть очень у большого процента людей нарушения в генетике фолатного цикла, и он просто не превращается в хорошую аминокислоту метионин.
И с этим можно работать! И снижать его. И чем раньше это …
❤5
Signed Елена Кудряшова
2 Aug 2026, 12:39 UTC393 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Минус 9 кг жировой массы и 11 см в животе за 7 недель! Без уколов. Питание, умеренный спорт, витамины! И… уволилась с нелюбимой работы! На которой еще 7 недель назад работала с переработками по 3-4 часа в день.
Просто новая жизнь! И новое качество здоровья уже сейчас.
Жду вас на консультации в Санкт Петербурге в моей клинике https://cleanclinic.pro/
На онлайн консультациях (мессенджеры по тел 89215730303)
И в клубе …
🔥9
Signed Елена Кудряшова
1 Aug 2026, 18:51 UTC466 views42 reactionsread 8 August 2026 Photo
С юбилеем твоим, моя девочка, моя самая чудесная на свете доченька, моя Любовь, моя Любушка!
Я люблю тебя безмерно! Бесконечно!
Ты такая чудесная, красивая, смелая, сильная, добрая и нежная, искренняя и отзывчивая! Ранимая и с такой чистой душой! Активная и целеустремленная! Самая лучшая! Пусть все у тебя получается. Пусть всегда мечты сбываются! Пусть вокруг будут добрые друзья. Пусть будет как можно больше счастья!…
❤39🦄2🎉1
Signed Елена Кудряшова
1 Aug 2026, 07:32 UTC473 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
С 3 августа старт.
3000 р стоит участие в клубе в течение месяца, 5000 по оплате за 2 месяца сразу.
Оплата на карту Сбербанка или Тиньков по моему номеру телефона 89215730303, и написать мне в личные сообщения.
Ежедневное мое сопровождение в небольшой группе.
Жду всех, кто хочет улучшить здоровье, снизить вес на 3-5 кг за месяц, выработать правильные пищевые привычки, понять почему именно так, а не просто следовать …
❤3🦄1
Signed Елена Кудряшова
29 Jul 2026, 15:42 UTC559 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
3 недели. Расставили акценты в питании!
Висцеральный жир уменьшился на 2 единицы! Это очень круто.
По замерам минус 4 см в груди, 3 см талия, 5 см в животе и 4 см в бедрах.
Также конечно корректируем дефициты.
Всегда надо делать все комплексно.
И тогда будет нужный результат 💪
Жду и Вас у себя в клинике в Санкт Петербурге, 89119225551,
Или онлайн - пишите на номер 89215730303 в любой мессенджер.
А по ссылке группа в …
❤2🦄1
Signed Елена Кудряшова
23 Jul 2026, 15:29 UTC758 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Моя пациентка, минус 25 кг за полгода.
108 - 83.
Красота невероятная! И конечно идем дальше! Ведь это только промежуточный результат! Но это уже насколько лучше здоровье!
Завтра, 24.07, в 12 ч проведу вебинар, где поделюсь всеми своими знаниями и опытом в снижении и поддержании веса и сохранении здоровья на долгие годы!
Также расскажу подробно про «уколы в живот», то есть пептиды👌
Ссылка на группу в телеграмм, где бу…
❤18🦄1
Signed Елена Кудряшова
21 Jul 2026, 10:25 UTC733 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Два вида железа)) 💊 💪
Все нужно!
Капельницы с железом делаем ежедневно. Очень их люблю за их эффективность практически в моменте! Таблетки тоже работают. И бады железа тоже. Но время достижения эффекта все же больше. Плюс вопрос к усвоению через жкт, к побочным действиям.
А внутривенно, когда грамотно и по анализам - прекрасно работает.
И конечно не забываем про спорт! Мышцы наше всё. Это сила и энергия ⚡️
Занимаетес…
👍8❤2🦄1
Signed Елена Кудряшова
21 Jul 2026, 09:53 UTC587 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
Дружная планка)) Ваня тоже поучаствовал в конце)) инициатор планки кстати Коля! Коля меня радует последнее время)) ест лучше, к спорту потянуло, за внешностью следить больше стал. Самостоятельность ему к лицу) надеюсь так и дальше пойдет!
👍17❤3
Signed Елена Кудряшова
18 Jul 2026, 11:11 UTC720 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
Про клуб. И вебинар. Хочу провести вебинар по здоровому питанию, весу, образу жизни в целом и включить в него тему пептидов в снижении веса.
Почему.
Сейчас очень многие покупают пептиды сами. Рецепт почти никогда в аптеках не спрашивают. К сожалению. И по итогу люди колят уколы сами, в лучшем случае сверяясь с Гуглом в помощь.
Я уже не раз видела последствия таких применений препаратов. Это и дефициты, и нарушения в …
👍21❤1
Signed Елена Кудряшова
18 Jul 2026, 10:14 UTC538 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Давно не видели всех) все вот) все тут. Пятерка моя♥️
❤26🔥10
Signed Елена Кудряшова
18 Jul 2026, 08:46 UTC705 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
С удивлением узнала, уже после того как мы с Любушкой посмотрели кино, что даже с детьми 12 лет не пускают на сеансы! На кино про Майкла Джексона.
Так странно!
Фильм по сути про ребенка, про его стремления, его рост, его веру в себя, веру людей, которые были рядом, в него! Про путь к успеху. Про добро. Про то, что все возможно!!
Я даже сидела и записывала фразы.
Будь верен себе.
Твори свободно.
Просто я верю, что так…
❤18👍7😍2
Signed Елена Кудряшова
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @kudryashovadoctor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.