31 Jul 2026, 11:52 UTC95 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
🥊 Почему в боксе важен отдых?
Многие считают, что чем больше тренировок, тем быстрее прогресс. Но мышцы становятся сильнее не во время занятий, а во время восстановления.
После интенсивной тренировки организму нужны время, полноценный сон и правильное питание. Именно в этот период мышцы восстанавливаются, а тело адаптируется к нагрузкам.
Недостаток отдыха может привести к снижению выносливости, ухудшению реакции и п…
👍1
29 Jul 2026, 05:30 UTC115 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
🥊 Бокс — это больше, чем спорт!
Хотите, чтобы тренировки приносили не только результат, но и удовольствие? Тогда добро пожаловать в БК «Крылатское»!
Здесь каждый найдёт своё место: дети, подростки и взрослые, новички и те, кто уже знаком с боксом.
Почему выбирают нас?
💥 Опытные тренеры;
💥 Комфортная атмосфера;
💥 Эффективные тренировки;
💥 Развитие силы, выносливости и уверенности в себе;
💥 Поддержка на каждом этапе…
❤2👍1custom 53257996436389390501custom 58952223361136112091
27 Jul 2026, 10:27 UTC126 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
🥊 Почему в боксе нельзя постоянно бить сильно?
Кажется, что чем мощнее каждый удар, тем выше шанс на победу. Но в реальности всё наоборот.
Опытные боксёры не вкладываются в каждый удар на 100%. Это быстро расходует силы и делает движения медленнее. Гораздо важнее сохранять ритм, точность и выбирать правильный момент для решающей атаки.
Именно поэтому побеждает не тот, кто бьёт сильнее, а тот, кто умеет грамотно расп…
👍7🔥5custom 58952223361136112094
24 Jul 2026, 03:32 UTC141 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
«Хочу вернуть его с пенсии и победить».
Действующий чемпион мира по версии WBC в полусреднем весе американец мексиканского происхождения Райн Гарсия заявил о желании заставить соотечественника Теренса Кроуфорда вернуться в бокс ради боя с ним, а также поставил под сомнение его послужной список.
«В конце концов, я не понимаю, почему он меня ненавидит, брат. Очевидно, Теренс предвзят, поскольку я ему не нрав…
custom 58952223361136112093❤2custom 53257996436389390502
22 Jul 2026, 05:02 UTC128 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥊 Почему боксёры много работают перед зеркалом?
Если вы когда-нибудь заходили в боксёрский зал, то наверняка видели спортсменов, которые «боксируют с тенью» перед зеркалом.
Это не просто разминка. Зеркало помогает увидеть ошибки, которые сложно почувствовать во время движения:
• опускаются ли руки;
• правильно ли работает корпус;
• сохраняется ли защитная стойка;
• насколько точными и экономичными получа…
👍5custom 58952223361136112093❤2custom 53842538521847572111
21 Jul 2026, 06:32 UTC102 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥊 Детские тренировки — это не только спорт, но и море энергии, улыбок и новых побед!
На каждом занятии ребята становятся сильнее, увереннее и учатся преодолевать трудности. Шаг за шагом они осваивают технику, развивают координацию, дисциплину и, конечно, получают удовольствие от тренировочного процесса.
🤩 Делимся видео с одной из наших тренировок. Посмотрите, с каким азартом и старанием занимаются наши ю…
👍4custom 58952223361136112093🔥2
15 Jul 2026, 14:11 UTC151 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
🥊 Ещё одна отличная тренировка позади!
Каждое занятие — это маленький шаг вперёд. Кто-то оттачивает технику, кто-то становится быстрее и выносливее, а кто-то просто с удовольствием проводит время в кругу единомышленников.
Спасибо всем, кто приходит, старается и не пропускает тренировки. Именно регулярность и желание работать над собой приводят к большим результатам.
🎥 Делимся небольшим видео с нашей тренировки. По…
❤3custom 58952223361136112093👍2🔥2
13 Jul 2026, 08:55 UTC146 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥊 Как проходят тренировки взрослых в нашем клубе?
Многие думают, что бокс — это только для профессиональных спортсменов. Но на самом деле большинство наших взрослых воспитанников пришли в зал, чтобы стать сильнее, увереннее и поддерживать отличную физическую форму.
Каждая тренировка — это сочетание разминки, работы над техникой, упражнений на координацию, силовой подготовки и работы в парах. Всё проходи…
❤4👍4custom 58952223361136112093custom 54498548004117788702
10 Jul 2026, 05:17 UTC151 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Теофимо Лопес сразится за титул в третьей весовой категории с Роландо Ромеро 23 августа
Издание The Ring анонсировало поединок за титул чемпиона мира по версии WBA в полусреднем весе (до 66,7 кг) — Роландо Ромеро встретится с Теофимо Лопесом 23 августа в Лас‑Вегасе, США.
Теофимо Лопес, 28 лет, начал профессиональную карьеру в 2016 году. В 2019‑м он завоевал титул чемпиона мира в лёгком весе (до 61,2 кг), в…
❤5custom 53257996436389390501custom 58952223361136112091
8 Jul 2026, 08:44 UTC144 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥊 Сделай первый шаг к своей лучшей форме!
БК «Крылатское» — это место, где становятся сильнее не только физически, но и морально.
Мы приглашаем на тренировки:
🤩 детей;
🤩 взрослых;
🤩 новичков и опытных спортсменов.
Что вас ждёт?
✔️ профессиональные тренеры;
✔️ современный оборудованный зал;
✔️ дружная атмосфера;
✔️ индивидуальный подход;
✔️ тренировки, которые помогают развить силу, выносливость, дисципли…
👍6🔥4❤3
6 Jul 2026, 07:28 UTC142 views11 reactionsread 8 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥊 Ищете секцию, где ребёнок будет развиваться не только физически?
В БК «Крылатское» мы учим детей не просто боксу. Мы помогаем воспитать дисциплину, уверенность в себе, уважение к окружающим и умение добиваться своих целей.
На тренировках ребёнок:
🤩 укрепляет здоровье и физическую форму;
🤩 развивает координацию, скорость и выносливость;
🤩 учится работать в команде и уважать соперника;
🤩 становится более…
❤4custom 58952223361136112094👍3
3 Jul 2026, 05:07 UTC157 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥊 Бой Мурата Гассиева и Тони Йока отменён
Поединок регулярного чемпиона мира по версии WBA в супертяжёлом весе Мурат Гассиев с французским боксёром, олимпийским чемпионом Тони Йока, который был запланирован на 11 июля в Москве, не состоится.
Причиной отмены стала травма спины, полученная Тони Йока. Из-за этого французский спортсмен не сможет принять участие в поединке.
Мурату Гассиеву 32 года. На професси…
❤3custom 58952223361136112092custom 54498548004117788701
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @krylatskoeclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.