3 Aug 2026, 21:52 UTC155 views19 reactionsread 8 August 2026 Пару постов назад писала о страхе смерти. Несколько человек отписались.
Я их понимаю.
Бывает страшно не то что произносить, а даже читать это слово.
Тех, кто остался, я хочу поддержать.
И поделиться одной метафорой👇
🌊 Представьте, что вы волна в океане.
Волна имеет форму, цвет, размер и свой узор пены.
Она может быть едва заметной, а может быть огромной и мощной.
Но когда волна разбивается о берег, она не умирает. …
❤8🔥7👏3👍1
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
29 Jul 2026, 08:50 UTC235 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня во сне учила клиента летать. Пыталась передать ему неуловимое внутреннее движение тела, которое даёт импульс оторваться от земли и парить в воздухе.
Возможно, вы тоже летали во сне.
И вы понимаете, что это какой-то интуитивный уровень передачи знаний. Невозможно точно словами описать, что нужно сделать, чтобы взлететь.
Наука говорит, что наши сны - это метафорическое продолжение нашей жизни днём.
Переосмысл…
❤11🔥3😁3👏1
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
28 Jul 2026, 18:21 UTC242 views19 reactionsread 8 August 2026 СТРАХ СМЕРТИ
Последнее время стали чаще запросы на работу со страхом смерти.
Контекст у всех разный.
У кого-то тревожное расстройство, у кого-то экзистенциальный кризис, а у кого-то здоровье посыпалось.
10 лет назад У меня был опыт проживания собственной смерти в воображении.
Неоднократный.
Писала об этом тут.
Я сейчас не предлагаю вам повторять то же самое.
Но, как говорит моя супервизор, страхи боятся прояснения …
❤15👍4
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
27 Jul 2026, 16:03 UTC251 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁21🔥4
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
27 Jul 2026, 04:52 UTC291 views14 reactionsread 8 August 2026 ТРЕВОГА - НОВАЯ НОРМА?!
Цена подмены понятий.
В соцсетях набирает обороты новый тренд.
Якобы тревожных расстройств стало так много, что теперь это новая норма.
И нужно принять это и ничего не делать.
Блогеры взяли два факта: из медицины и статистики.
📈 Тревожные расстройства растут? Да!
Четверо из десяти попадают в критерии. Об этом я писала в Forbes.
📈 Статистическая норма (колокол Гаусса) - это совпадение средн…
💯10👍4
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
26 Jul 2026, 07:03 UTC252 views28 reactions1 Starread 8 August 2026 Что стоит за заголовками о "Супер-Эль-Ниньо" и как нам быть с собственной тревогой.
Возможно, вы уже встречали новости: океан у экватора нагревается на 2°C выше нормы.
Учёные дали этому явление название "Супер-Эль-Ниньо".
Прогнозируется, что оно станет сильнейшим за последние 150 лет.
И может запустить цепочку глобальных экологических и экономических катастроф.
Что уже происходит в разных регионах👇
🔸 250 тысяч чел…
❤16👍7👏5
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
25 Jul 2026, 19:16 UTC271 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я это к чему, про ЕГИСЗ и СНИЛС...
Вот в чате коллег спрашивают, можно ли что-то сделать: девочка когда-то получила диагноз ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), он попал в ЕГИСЗ. А теперь её не принимают в медицинский колледж, сославшись на приказ о профвредностях, где все психиатрические диагнозы - противопоказание🤦♀️.
Да, мы, врачи понимаем, что это только для тяжёлых форм. Но в законе это чётко не прописа…
🤯14
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
25 Jul 2026, 05:26 UTC280 views10 reactionsread 8 August 2026 Признак того, что частная клиника может передавать данные в ЕГИСЗ:
при оформлении требуют СНИЛС.
Да, могут объяснять это тем, что он потребуется при оформлении листа нетрудоспособности.
Ну, когда потребуется, тогда подумаем.
❤10
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
24 Jul 2026, 17:31 UTC315 views24 reactionsread 8 August 2026 Ей 17. Она весь день лежит в кровати и листает tiktok.
Едва-едва сдала ЕГЭ на 50 баллов за предмет.
Мама настаивает на колледже вместо института, чтобы хоть как-то хоть где-то.
А ей и колледж не нужен.
Среди ваших знакомых наверняка найдётся хоть один похожий случай.
А статистика говорит, что их 10% среди подростков.
Мы привыкли, что депрессия - это когда человек плачет в подушку. У подростков всё иначе.
Мама в то…
❤20🔥3👍1
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
22 Jul 2026, 11:11 UTC290 views8 reactionsread 8 August 2026 Штош...
Как я вижу по опросу👆,
работать вредно))
"а когда не работаю, всё ок"
А если чуть серьёзнее,
ТРУДОВЫЕ БУДНИ
ТРЕБУЮТ
НЕБОЛЬШИХ СЕАНСОВ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ДАУНШИФТИНГА
только не в смартфон залипательного.
Как вы дауншифтитесь
на работе, друзья?😁
/никому не скажу, чесслово/
✍4❤3🔥1
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
21 Jul 2026, 18:04 UTC298 views0 reactionsread 8 August 2026 Poll
Как вы себя чувствуете после общения с ИИ?
- Не пользуюсь ИИ21%
- Работаю с ИИ профессионально, после работы все отлично25%
- Работаю с ИИ профессионально, бывает опустошенности, потерянности, усталость10%
- Работаю с ИИ профессионально, бывает тревожно11%
- Использую ИИ не на работе, все ок47%
- Использую ИИ не на работе, тревожно после него5%
- Использую ИИ не на работе, опустошает3%
- ИИ затягивает10%
- Работаю с ИИ много, чувствую, что тупею10%
- Свой ответ в комментариях или просто посмотреть результаты4%
The shares total 146%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
20 Jul 2026, 21:34 UTC348 views18 reactionsread 8 August 2026 Клиенты-программисты на сессиях все чаще рассказывают о неприятных последствиях взаимодействия с ИИ.
С одной стороны бонус: то, что раньше полгода делала целая команда, сейчас ИИ может сделать за несколько дней.
С другой стороны, после этого возникает странное ощущение опустошения и расфокуса, потеря целей и смысла.
Удивительно, но у многих традиционных народов (включая индейцев и также африканские племена) существ…
🔥9❤5😁4
Signed Irina Krailina, психиатр, семейный терапевт
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @krailina_ru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.