Channel
@koohamooz
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
36subscribers
+0 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001453132350 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @koohamooz |
| Created | Between 1 April 2019 and 22 September 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 August 2026 |
| On Telegram | t.me/koohamooz |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 19:45 | 36 | no change |
| 11 Aug 2026, 07:16 | 36 | first reading |
20 posts held, back to 22 September 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 29 September 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🌺 محافظت از محیط زیست🌺 🌺 قسمت 5 از 5🌺 حیات وحش را پاس بدارید غذا دادن به جانوران به سلامت آن ها آسیب می رساند و رفتارهای طبیعی شان را دگرگون می سازد و آن ها را در معرض خطر شکارگرها و عوامل دیگر قرار می دهد. با نگاهداشتن مطمئن غذا و زباله ها، از حیات وحش و مواد خودتان حفاظت کنید. حیوان های اهلی خود را در همه حال کنترل کنید یا آن ها را در خانه بگذارید. جانوران وحشی را از دور نگاه کنید. دنبال آن ها نروید. هیچ گاه به …
🌺 محافظت از محیط زیست🌺 🌺 قسمت 4 از 5🌺 چیزهایی را که می بینید، باقی بگذارید گذشته را حفظ کنید: به بناهای تاریخی و آثار فرهنگی دقت کنید، اما به آن ها دست نزنید. سنگ ها، گیاهان، و دیگر چیزهای طبیعی را به همان شکل که می یابید، باقی بگذارید. از آوردن یا بردن گونه ها [ی گیاهی یا جانوری] غیربومی خودداری کنید. بنا یا میز و صندلی نسازید، و گودال [جان پناه] حفر نکنید. تاثیر آتش را به حداقل برسانید آتش در چادرگاه ها، می توا…
🌺 محافظت از محیط زیست🌺 🌺 قسمت 3 از 5🌺 پسماندها را درست دفع کنید ببندید و ببرید. چادرگاه و استراحتگاه خود را بازبینی کنید تا زباله و ته مانده ی غذا باقی نمانده باشد. تمام آشغال ها و ته مانده های خوراک را با خود ببرید. مدفوع را در چاله هایی به عمق حدود بیست سانتی متر، در فاصله ی دست کم هفتاد متر از آب، چادرگاه، و راه دفن کنید. چاله را بپوشانید [و با محیط هماهنگ کنید]. دستمال توالت و اقلام بهداشتی مشابه را بسته بندی ک…
🌺 محافظت از محیط زیست🌺 🌺 قسمت 2 از 5🌺 بر روی سطح های سخت گام بگذارید و چادر بزنید سطح های سخت شامل راه های پاکوب، چادرگاه های پیشین، سنگ و صخره، علف های خشک، و برف می شود. چادرها را دست کم دویست متر دور تر از دریاچه ها و رودها بزنید تا زیستبوم های “کنار رودخانه ای” آسیب نبینند. چادرگاه های خوب پیدا می شوند، نه آن که ساخته شوند. در منطقه هایی که دیگران هم رفت و آمد دارند، نیازی به تغییر محل چادر زنی نیست. روی استفا…
🌺 محافظت از محیط زیست🌺 🌺 قسمت 1 از 5🌺 هیچ اثری از خود در طبیعت برجا نگذاریم پیشاپیش برنامه ریزی کنید و آماده باشید برای محافظت از محیط زیست باید مقررات و لازمه های منطقه ای را که می خواهید ببینید، بشناسید. برای شرایط آب و هوایی سخت، خطرها، و شرایط اضطراری آماده باشید. سفر خود را برنامه ریزی کنید تا وقت کم نیاورید. در گروه های کوچک به منطقه بروید. گروه های بزرگ را به دسته های چهار تا شش نفره خرد کنید. غذاهای خود را …
🌺تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان🌺 🌺 قسمت 5 از 5🌺 امروزه بر خلاف گذشته به دلیل آگاهی بیشتر متخصصان پزشکی از تأثیر مثبت فعالیت و ورزش بر سیستمهای بدن، فعالیت و ورزش در کنار تغذیه مطلوب، استراحت کافی، داروهای تقویتی و مکملها، برای زنان باردار شدیداً توصیه می شود. ناگفته نماند که فعالیت برای این عده باید تحت نظارت پزشک متخصص و براساس دستورالعمل صحیح، متناسب با وضعیت فرد انجام شود. مقدار ، شدت و نوع فعالیت ، سه عامل مهم…
🌺تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان🌺 🌺 قسمت 4 از 5🌺 بانوان به دلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان، نیاز بیشتری به برخی ورزش ها از جمله کوهپیمایی و پیاده روی دارند، چرا که اولاً مقدار آب و چربی در بدن بانوان به طور طبیعی ، ۱۵ درصد بیشتر از آقایان است؛ و ثانیاً به دلیل مسائل باردار شدن و زایمان ، مقداری از کلسیم بدنشان به جنین منتقل شده و مستعدتر به بروز درگیریهای استخوانی و آرتروز در میانس…
🌺تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان🌺 🌺 قسمت 3 از 5🌺 * تاثیر کوهپیمایی در جلوگیری از بیماریهای دیابت در موقع کوهپیمایی متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول، پروتئینها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت میگیرد و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند جلوگیری به عمل میآورد. * تاثیر کوهپیمایی در از بین رفتن چربی بدن در موقع فعالیت ورزشی به ویژه کوهپیمایی کالری مورد نیاز بدن به سه …
🌺تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان🌺 🌺 قسمت 2 از 5🌺 * تاثیر کوهپیمایی در باز شدن مویرگهای بدن مویرگهای بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار ۱۵ درصد ظرفیت خودشان باز و فعال هستند، ولی در حین کوهپیمایی مویرگها ۹۵ درصد فعال میشوند، چون اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگها به نقاط مختلف بدن میرسد. بنابراین با باز شدن و فعال تر شدن مویرگها مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر و کیفیت سودمندتر به مغز و…
🌺تاثیرات کوهپیمایی برای بدن انسان🌺 🌺 قسمت 1از 5🌺 کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان میشود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس میکند اما این تنها فایدهی کوهپیمایی و پیاده روی نیست. کوهپیمایی هورمونهای آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس در بدن تولید شده است را آزاد میکند و باعث کاهش استرس و اضطراب میشود.کوهپیمایی هر نوع ورزش، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و انواع بیماریهای قبلی را به شدت کاهش میدهد و می…
ایستگاه #کتاب #هایپوترمی (#سرمازدگی) و هر آنچه که باید درباره اش بدانید به قلم: دکتر افسانه حسامی فرد؛ مدرس پزشکی کوهستان از #بجنورد؛ خراسان شمالی 🔰 کانال نکات فنی کوهستان 🔰 🔹سامرند نقده زادگاه #اوراز🔹
کاهش خطر بروز شکستگی صفحات رشدی در سنگنوردان نوجوان ترجمه: #محمدمهدی_جلیلی #مقالات 🔰 کانال نکات فنی کوهستان 🔰 🔹سامرند نقده زادگاه #اوراز🔹
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @koohamooz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,301,118 of 1,481,243entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کوه آموز” (@koohamooz), 36 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/koohamooz.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.