31 Jul 2026, 09:59 UTC255 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
اگر هر بار که خودت را در آینه میبینی، قبل از هر چیز نقصهایت را میبینی، شاید مشکل از بدنت نباشد؛ از نگاهی باشد که سالها با مقایسه، قضاوت و استانداردهای غیرواقعی شکل گرفته است.
رابطه سالم با بدن، از تغییر ظاهر شروع نمیشود؛ از تغییر نگاه شروع میشود.
باشد که با خودمان مهربانانه تر رفتارکنیم .
#مریم_صادقی_رواندرمانگر
❤7
Signed نوبت دهی🌼
15 Jul 2026, 07:29 UTC488 views2 reactionsread 12 August 2026 File
مهم ترین مهارت یک رابطه موفق چیست؟
مریم صادقی
رواندرمانگر
❤2
Signed نوبت دهی🌼
9 Jul 2026, 16:18 UTC670 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
🌸میدونستید رابطه تا همان جایی عمیق میشود که روانِ ما ظرفیتِ عمق پیدا کرده باشد؟
در نگاه تحلیلی، رابطه فقط بین دو نفر شکل نمیگیرد؛ بلکه دنیای درونی هر کدام از ما هم وارد رابطه میشود. تجربههای اولیه دلبستگی، زخمهای کودکی، ترس از رها شدن، نیاز به دیده شدن و الگوهای ناهشیاری که سالها با خود حمل کردهایم، در صمیمیترین لحظههای رابطه جان میگیرند. به همین دلیل، هرچه ظرفیت ما برای مواجهه با احساسات، تحمل ابهام و پذ…
👏5
Signed نوبت دهی🌼
16 Jun 2026, 08:52 UTC817 views7 reactionsread 12 August 2026 یادتون باشه گاهی اوقات فقط ادامه دادن به مسیر کار بزرگی است ..
گاهی “ دوام آوردن “
خودش یک هنر است..
@koodake_farda
❤6👍1
Signed نوبت دهی🌼
5 Jun 2026, 10:17 UTC975 views4 reactionsread 12 August 2026 راهب بودایی، تیک ناتهان، میگوید: “اگر تو آنجا، در درونت نباشی، نمیتوانی با جهان بیرون در تماس واقعی باشی. راه بیرون از درون میگذرد.”
@koodake_farda
👏4
Signed نوبت دهی🌼
28 May 2026, 11:18 UTC≈1,190 views16 reactionsread 12 August 2026 خوش برگشتید❤️
دلتنگتون بودیم.
❤16
Signed Maria
17 May 2026, 17:51 UTC≈1,160 views4 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @dralisaghebiFile
وقتی چشم چشم را نمیبیند
قطع اینترنت، انزوای تحمیلی، و نابرابری دسترسی
دکتر علی ثاقبی – روانپزشک، رواندرمانگر
❤4
Signed Maria
24 Feb 2026, 11:17 UTC≈1,350 views13 reactionsread 12 August 2026 امروز سر کلاس امداد به کودکان به یه نکتهای اشاره شد که فکر کردم بیام اینجا هم بنویسمش شاید به درد خورد:
«وقتی به مغز دستور میدی(وظیفه میدی) چیکار کنه، از حالت جنگ و گریز خارج میشه و دیگه نمیترسه.»
اگه اتفاقی افتاد که وحشتزده شدین، به کودک (شاید هم بزرگسال) همچین چیزهایی رو بگین:
«انگشت منو نگاه کن، با من بشمار، نفس بکش، لامپ رو ببین و ...»
اصلا نباید بهش گفت: «نترس، چیزی نشده.» دستاشو بگیرید/بغلش کنید و بگید: «ت…
❤11🍓1😢1
Signed نوبت دهی🌼
20 Feb 2026, 18:08 UTC≈1,260 views10 reactionsread 12 August 2026 جداییِ سالم از والدین، اولین تمرینِ دل کندن در زندگی است. اگر کودک نتواند در فضایی امن و تدریجی مستقل شود، در بزرگسالی هم جدا شدن برایش سخت میشود. آنوقت حتی وقتی رابطهای آزاردهنده است، ماندن را به رفتن ترجیح میدهد! چون رفتن برایش مساوی است با تنهاییِ مطلق و از هم پاشیدن.
@koodake_farda
🙏10
Signed نوبت دهی🌼
9 Feb 2026, 10:46 UTC≈1,440 views10 reactionsread 12 August 2026 شاهنامه فقط یک کتاب ادبی نیست؛
شاهنامه حافظهی تاریخیِ ایران است.
در زمانههایی که نام «ایران» بارها تهی، مصادره یا فرسوده شده،
شاهنامه یادآوری میکند که ایران پیش از هر چیز
یک داستانِ پیوسته از زبان، رنج، ایستادگی و اخلاق است.
فردوسی از قدرت نمینویسد؛
از مسئولیت مینویسد.
از اینکه هیچ تاجی بیخردی را نجات نمیدهد
و هیچ ملتی بدون روایت، زنده نمیماند.
چه مردمان که به داد و دهش ماندند
چه مردمان که به خون خود کشتن…
❤10
Signed Maria
9 Feb 2026, 10:46 UTC965 views4 reactionsread 12 August 2026 File
#پیشنهاد_مطالعه
📚شاهنامه
حکیم ابوالقاسم فردوسی
❤4
Signed Maria
7 Jan 2026, 11:36 UTC≈1,240 views22 reactionsread 12 August 2026 ما کنار هم ایستادهایم،
با زخمهایی مشترک و امیدی سرسخت.
تاریکی هرقدر هم که سنگین باشد،
نور راه خودش را پیدا میکند.
برای همهی دلهایی که میسوزند،
برای مردمی که تنها نیستند؛
ما باور داریم
نور، آرام و پیوسته،
بر تاریکی پیروز خواهد شد. ✨
@koodake_farda
❤17👏4😐1
Signed نوبت دهی🌼
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @koodake_farda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.