نکاتی برای جلوگیری از سرفه در ارتفاعات و کوهنوردی مانند همه مسائل پزشکی، بهترین درمان پیشگیری است. در اینجا نکات مهم برای جلوگیری از سرفه خومبو آمده است: استفاده از اسکارف برای پوشاندن دهان و گردن در طول پیمایش و کوهنوردی استفاده از کلاه کولاک یا ماسک airtrim برای کوهنوردی در ارتفاعات بالا به منظور جلوگیری از ورود هوای سرد به سیستم تنفسی پوشش گردن و دهان در طول خواب و استراحت در کیسه خواب کنترل فشار وارده به بد…

Channel
کانال کوهنوردی
@koh_navardi
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
104subscribers
+1 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001050344526 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @koh_navardi |
| Created | Between 1 April 2016 and 31 January 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/koh_navardi |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 22:34 | 104 | +1 |
| 9 Aug 2026, 09:31 | 103 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:40 | 103 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 1 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 5m 27s
- Average length
- 41s
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
🔺زمستان، آزمون واقعی کوهنوردی 🔺تجهیزات کامل یعنی بقا و لذت در برف و باد 🔸مقدمه ✨- وقتی صحبت از کوهنوردی زمستانی میشود، نخستین واژهای که بارها و بارها در اعلام برنامهها به گوش میرسد «تجهیزات کامل زمستانی» است. عبارتی که شاید ساده به نظر برسد، اما در عمل مرز میان یک صعود ایمن و یک تجربه پرخطر را تعیین میکند. ✨- بسیاری از کوهنوردان تازهکار یا حتی نیمهحرفهای، از روی حدس و گمان کوله خود را میبندند؛ نتیجه آن می…
علائم و نشانه های یخ زدگی اندامها را بشناسیم #علائم عضو سرمازده: * پوست موضع سفید و کرخت می شود، اگر چه فرد ممکن است متوجه نباشد که چه اتفاقی افتاده است. * معمولا در ابتدا درد سوزشی به طور موضعی و تدریجی ایجاد می شود، البته اگر سرما شدید باشد ممکن است این علامت ایجاد نگردد، چرا که تمام حس موضع از بین رفته و بافت کاملا یخ زده است. درمان فرد سرمازده باید: - بهر صورت ممکن سعی کنید از تماس بیشتر با سرما در امان باشید.…
@koh_navardi
🍁نَہ برگِ گلے … 🍂بہ شاخہها مےماند 🍁نَہ هیچ ڪَسے بہ جز … 🍂خــــــدا مےماند ! 🍁خوش باش و بدے مڪن … 🍂ڪہ از ما تنها … 🍁یڪ خوبے و … 🍂یڪ بدے بہ جا مےماند 🍁پیشاپیش پاییزتون زیبا …
@koh_navardi
چرا کوهنوردی ؟ ۱- دور بودن از چشم مردم و رفاقت به جای رقابت ۲- ورزش کوهنوردی به صورت اصیل آن همیشه به دور از چشم تماشاگران وتشویق آنها بوده است ۳- هیچ وقت در پایان کوهنوردی دست یکی را بالا و دیگری را پایین نمیبرند بنابراین جایی برای خودنمایی نمی ماند ۴- در این ورزش کسی پای دیگری را قلم نمی کند ، تنه نمی زندهمدیگه رو له نمیکنند بخاطر برنده شدن ۵- اینجا بدون داور و صوت و زنگ ، هیچ کس خطا نمی کند ۶- بدون هیچ دیدار…
معجزه زیبا گیلان 😍 @koh_navardi
روح بزرگ در بدنی کهنه… ولی شکستناپذیر! 70 سال سن داره... نه طناب داره، نه کفش حرفهای... فقط یه جفت پوتین پلاستیکی و دستانی که با کوهها رفیق شدن! اینجا، در دل دره آل در جاده کلات مشهد، پیرمردی به نام درویش از صخرهای حدوداً ۴۰ متری، کاملاً صاف و صعبالعبور، بدون هیچ ابزار خاصی بالا میره. نه برای دیده شدن… نه برای قهرمانی… فقط برای اینکه طبیعت هنوز خونهشه و کوه، دوست قدیمیاش. @koh_navardi
@koh_navardi
@koh_navardi
فرارسیدن بهار و نوروز باستانی را به شما و خانوادهی عزیزتان تبریک میگویم، آرزو دارم سال جدید برایتان سرشار از سلامتی، شادی و روزهای پر از برکت باشد. امیدوارم در کنار عزیزانتان لحظاتی سرشار از آرامش و عشق را تجربه کنیدهمنوردان عزیزم سال نو مبارک! 🌸✨
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @koh_navardi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کانال کوهنوردی” (@koh_navardi), 104 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/koh_navardi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.