26 Sept 2026, 09:02 UTC≈1,100 views19 reactionsread 26 September 2026 Video
💆♀️ Массаж часто воспринимают как универсальный способ расслабить мышцы шеи, уменьшить напряжение и справиться с неприятными ощущениями. Но если уже есть изменения в шейном отделе позвоночника, после процедуры самочувствие может, наоборот, ухудшиться.
👇 С таким вопросом обратился к доктору Шишонину один из подписчиков:
«После массажа шеи обострился остеохондроз. Что делать?»
⏺️ Почему вместо облегчения можно полу…
👍10🙏5❤2👏2
25 Sept 2026, 13:17 UTC≈1,800 views34 reactionsread 26 September 2026 Video
🐇 Столкнувшись с грыжей в поясничном отделе, многие не знают, что делать дальше.
⬆️ Как теперь вести себя в повседневной жизни, чтобы не усугубить ситуацию? Можно ли наклоняться? Что делать с тяжестями? И нужно ли вообще ограничивать себя?
👆 Мы попросили инструктора-методиста по ЛФК «Клиники доктора Шишонина» Юрия Серпухова показать 3 движения, которые противопоказаны при грыжах в пояснице.
❤️ Обязательно посмотри…
👍26🙏5❤3
24 Sept 2026, 10:13 UTC≈2,380 views57 reactionsread 26 September 2026 Video
🐟 Если вы редко едите рыбу, наверняка хотя бы раз задумывались: а можно ли просто принимать омега-3 в капсулах и получать всё необходимое?
⬆️ На первый взгляд кажется, что ответ очевиден. Но рыба и добавки с омега-3 — не совсем одно и то же.
⬆️ Разобраться во всех этих вопросах бывает непросто — особенно когда вокруг так много противоречивых советов о пользе рыбьего жира и омега-3.
👆 Разбираем тему вместе с эндокр…
👍29❤17🙏8🔥3
23 Sept 2026, 14:51 UTC≈2,450 views49 reactionsread 26 September 2026 Video
😢 Хрустят колени, пальцы или плечи. Стоит ли беспокоиться?
⬆️ Иногда сустав издаёт характерный щелчок или хруст при движении — например, когда мы приседаем, встаём со стула, поворачиваем плечо или просто разминаем пальцы.
⬆️ Сам по себе хруст ещё не говорит о том, что с суставом что-то не так. Звуки могут возникать по разным причинам. Например, при изменении давления внутри сустава могут образовываться и исчезать п…
👍28❤12🙏6🔥3
22 Sept 2026, 10:33 UTC≈2,800 views29 reactionsread 26 September 2026 Photo
💪 В «Клинике доктора Шишонина» ЛФК является неотъемлемой частью лечебных программ.
❓ У пациентов часто возникают вопросы о том, как проходят такие занятия, почему важно выполнять упражнения под руководством специалиста и что нужно учитывать.
👆 Собрали ответы на самые важные вопросы в карточках выше.
⬆️ А если вы ищете комплексный подход к своему здоровью, приглашаем вас в «Клинику доктора Шишонина». Здесь диагност…
👍18❤7🙏4
21 Sept 2026, 13:02 UTC≈2,930 views53 reactionsread 26 September 2026 Video
❗️ Нам прислали такой вопрос: известный рецепт доктора Шишонина с оливковым маслом — это скорее профилактика, а не способ избавиться от уже существующих атеросклеротических бляшек?
⬆️ Здесь важно понимать: одного продукта или рецепта, который способен самостоятельно убрать уже сформировавшиеся бляшки, не существует.
⬆️ Состояние сосудов зависит сразу от нескольких факторов. Соответственно и рецепт с оливковым масло…
❤34👍13🙏3🔥2🤔1
20 Sept 2026, 09:01 UTC≈3,330 views40 reactionsread 26 September 2026 Video
🤔 Почему при бляшках в сонной артерии не назначают статины?
⏺️ С таким вопросом к нам обратились подписчики — и сегодня на него отвечает доктор Шишонин.
На первый взгляд кажется логичным: есть бляшка ➡️ значит, нужны статины. Но в реальности всё не так однозначно.
❗️ Само наличие бляшки ещё не означает, что человеку обязательно нужно назначать лекарственную терапию. Врач оценивает не только результаты УЗИ, но и др…
👍21❤12🙏6👏1
19 Sept 2026, 09:02 UTC≈3,100 views56 reactionsread 26 September 2026 Video
🧠 Для нормальной работы мозга важен не только кислород. Углекислый газ тоже играет значимую роль — прежде всего в регуляции кровотока.
⬆️ Когда содержание CO₂ в крови находится на достаточном уровне, сосуды мозга не сужаются, благодаря чему улучшается кровоснабжение. А вместе с кровью клетки получают кислород и питательные вещества, необходимые для их работы.
👆 В новом ролике доктор Шишонин рассказывает подробнее п…
👍35❤13🙏5🤩2👏1
18 Sept 2026, 14:05 UTC≈3,210 views51 reactionsread 26 September 2026 Video
🫣 Бывают ситуации, когда дома давление нормальное, а стоит человеку попасть в кабинет врача — показатели сразу повышаются.
👩⚕️ Часто такую реакцию называют «эффектом белого халата». И у человека возникает тревожная мысль: «Значит, у меня гипертония?»
⬆️ Но не всё так однозначно. Если давление повышается не только у врача, но и в других ситуациях, которые вызывают напряжение, волнение или тревогу, причина может быт…
❤32👍13🔥6
17 Sept 2026, 14:59 UTC≈3,370 views58 reactionsread 26 September 2026 Video
❗️«А покажите одно упражнение, которое поможет от всех проблем с шеей»
Пожалуй, это один из самых частых вопросов, который возникает у людей, столкнувшихся с болью, скованностью или дискомфортом в шее.
⬆️ Хочется найти то самое упражнение: сделал несколько раз в день — и забыл о проблеме. Но, к сожалению, универсального лечебного упражнения для шеи не существует. Причины дискомфорта у разных людей могут отличаться,…
👍30❤19🙏7🔥2
16 Sept 2026, 14:21 UTC≈3,570 views49 reactionsread 26 September 2026 Video
❗️ Петля Глиссона: зачем она нужна и почему вокруг неё столько вопросов?
⬆️ Петлю Глиссона многие знают как приспособление для вытяжения шейного отдела позвоночника. Её можно встретить в кабинетах физиотерапии и реабилитации, а иногда и в рекомендациях для самостоятельного использования дома.
👆 В новом ролике доктор Шишонин рассказывает о своём отношении к этой методике и объясняет, почему механическое вытяжение ше…
👍24❤14🔥5🙏4👌2
15 Sept 2026, 15:00 UTC≈4,210 views63 reactionsread 26 September 2026 Video
❗️ Сонные артерии — одни из главных сосудов, по которым кровь поступает к головному мозгу. Поэтому, увидев в заключении обследования изменения в них, многие начинают переживать и задаваться вопросом: насколько это опасно?
⬆️ Один из достаточно частых вопросов, который нам задают, связан с патологической извитостью сонных артерий. Что это такое? Всегда ли такая особенность действительно опасна и требует хирургическог…
❤36👍20🔥6👏1
Showing the 12 most recent of 64 posts we hold for @klinika_shishonina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.