24 Jul 2026, 19:52 UTC18 views1 reactionsread 11 August 2026 Отвратительные дни признания своей низкой самооценки и вываливающейся оттуда агрессии.
«Я бежала за вами, чтоб сказать как сильно вы мне безразличны»
Примерно такая ситуация случилась на днях со мной в какой-то рандомной пробке: я встретила бывшего парня.
И да, возможно, если бы это был не ТОТ самый значимый парень, разваливший самооценку в ровень с моим папой… но это был он.
Рядом со мной сидел мой сын, я пыталас…
❤1
Signed Ксения Худякова
20 Nov 2025, 18:21 UTC114 views3 reactionsread 11 August 2026 Задавались ли вы вопросом, о чем сказка три поросенка?
Насколько тема ботинок моего сына подсветила мне больную, искаженную систему мышления, что сегодня, читая ему на ночь сказку, я поняла что Ниф-ниф, нуф-нуф и наф-наф борются не с волком, а с зависимостью 😆 через осознание своих уязвимых мест…
Ну если бы смысл был в том, что строить надо норм сразу, капитально и тп то нафига там промежуточный этот Нуф-нуф?
С ег…
❤3
Signed Ксения Худякова
7 Aug 2025, 19:07 UTC117 views2 reactionsread 11 August 2026 Долгое время я была в глубине своих кризисных мыслей. Если коротко: ты амбициозная личность, но у тебя до усрачки желанное материнство.
И вот хожу я по этим улицам бессознательных контрапунктов уже год точно.
Ощущение что я постоянно прос*раю что-то: когда хватаю своего эксперта за жёпу и начинаю заставлять работать, то обязательно летит что-то со стороны Ванька. Это или болезнь или просто честный взгляд на перегру…
❤2
Signed Ксения Худякова
1 Aug 2025, 16:44 UTC100 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Методы работы с «мыслительной жвачкой» или руминацией⠀
⠀
1. Осознание позитивной роли руминации. Вам нужно завести дневник в котором будет три колонки: ⠀
⠀
- Руминантная мысль ⠀
- Чего я пытаюсь достичь, думая так (позитивная роль)⠀
- Какие негативные последствия есть у такого обдумывания?⠀
⠀
Пример: ⠀
Может врачи плохо меня обследовали?⠀
⠀
Я пытаюсь точно понять, а какой у меня диагноз. Чтобы пройти корректное леч…
❤3
Signed Ксения Худякова
25 Mar 2025, 09:17 UTC106 views3 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @irena_ponaroshkuPhoto
Рубрика «А вот ещё случай был»
Марио Пьюзо стал известным после того, как его роман об итальянской мафии «Крёстный отец» стал бестселлером в начале 1970-х годов.
После успеха книги Марио получил предложение от кинокомпании Paramount Pictures адаптировать её для экранизации. До этого он никогда не писал киносценарии, но времени на обучение не было.
В итоге вышедший в 1972 году фильм «Крёстный отец» стал самым кассо…
❤2👍1
Signed Ксения Худякова
7 Mar 2025, 19:56 UTC94 views2 reactionsread 11 August 2026 Video
В преддверии праздника всех женщин появилась ясность о женской дружбе.
Я считаю, что дружба - это лучшее, чему я научилась в терапии.
У меня потрясающее окружение девушек, которые ну настолько крутые и самобытные и очень мощные и бесконечно мерцающие и безумно мудрые и с юмором.. Я готова продолжать упиваться петь хвалебные слова о их чудесности, но самое важное!
Я выбираю себе друзей.
Ну мол, скажи мне кто твой др…
🥰2
Signed Ксения Худякова
4 Mar 2025, 20:15 UTC87 views4 reactionsread 11 August 2026 Как стыдно снимать белое пальто психолога, ловить себя на разочаровании в терапии (да, она, с*ка, не гарантирует вечный покой) и конечно же признаваться себе, что ты не веришь в любовь.
Сегодня на очередном больничном с ребенком, ковыряя пластилин и слушая песни Губина..
словила воспоминания, как еще что-то возилось волнительно-нежное в груди, когда я жила у моря и из забот было лишь что-то про наряды и, вероятно, п…
❤4
Signed Ксения Худякова
14 Dec 2024, 05:12 UTC106 views3 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @katekhristyuk_psychologyPhoto
На улице холодно, поэтому ловите кино со смыслом для просмотра с какао и под пледом. Ноль романтики, максимум психологии.
Аннотации вы почитаете сами, а ниже мои рекомендации и на что смотрим в самом фильме.
1. Умница Уилл Хантинг
Кино про отношения клиента и психолога, их динамику. Про сложность быть «не таким» и про поиск себя и своего места. Очень круто показаны переносы и КТО
2. Пациенты
Да, это сериал, но он …
👍3
Signed Ксения Худякова
Channel name was changed to «Never mind»
30 Oct 2024, 19:52 UTC102 views4 reactionsread 11 August 2026 Выгружаю, смотрю на эту странную цифру «25 подписчиков»
и первое что чую - презрение к своей невеликости:
стыд, хочется все бросить и сделать вид, что нет этого канала и он очередной неудачный эксперимент.
Но вот я представляю перед собой 25 человек в очереди на маршрутку и думаю.. ну как же доХ*я народу!
А если верить маркетинговым байкам, то каждый из прочитавших имеет соблазн поделиться своим мнением об моем сам…
❤4
Signed Ксения Худякова
29 Oct 2024, 18:15 UTC103 views3 reactionsread 11 August 2026 Переоценивать свои приоритеты, менять курс и начинать действовать так, как было бы стыдно раньше.
Все это я принимаю уже сейчас, пройдя дофига сопротивлений, самобичеваний и минут отчаяния. А тогда.. ну честно сказать было тошно, грубо, одиноко, отвратительно, сложно.
Я Рада что я перестала себе п*здеть в какой-то момент и посмотрела на свою реальность.
Моя жизнь сейчас самая обычная. Да, в ней полно неприятных вещ…
❤3
Signed Ксения Худякова
9 Jul 2024, 20:49 UTC150 views5 reactionsread 11 August 2026 Сегодня не стало моего первого племянника. Он покончил с собой.
Знаю, что обычно говорят людям, потерявшим близких. Но так же хорошо понимаю, что лечит что-то другое.
К каждому человеку у нас свои проекции, воспоминания и цели в нашей жизни. Так вот именно с этим и приходится расставаться при смерти близких. Поэтому проживание горя всегда про поддержку психолога: выявить какие потребности «рухнули» и как теперь можно…
🙏4👍1
Signed Ксения Худякова
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @khudyakovaMIND. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.