Channel
@khabe_naab
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
56subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001387667038 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @khabe_naab |
| Description | پویش اگاهیرسانی بهداشت خواب 🏫زیرنظر دانشگاه علوم پزشکی مشهد 🔹admin: @khaabe_naab 🔸instagram: https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link ▫️WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB |
| Created | Between 1 April 2018 and 19 June 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/khabe_naab |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 07:45 | 56 | no change |
| 7 Aug 2026, 06:27 | 56 | first reading |
20 posts held, back to 19 June 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 December 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 18 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
❗️افسردگی و خواب❗️ 🌀افسردگی چیزی نیست که فردی بتواند آن را نادیده بگیرد یا به راحتی از آن عبور کند. 🔸بلکه این یک اختلال جدی است که بر نحوهی خوردن🍪، خواب💤، احساس🔅 و تفکر⁉️ فرد تأثیر میگذارد. 🌀رابطه خواب و افسردگی پیچیده است افسردگی میتواند باعث مشکلات خواب شده و مشکلات خواب ممکن است به اختلالات افسردگی منجر شده و یا به تشدید آن کمک کند. 🔸 برای برخی از افراد، علائم افسردگی قبل از شروع مشکلات خواب رخ میدهد. برای ب…
👼🏻 خواب در کودکان👼🏻 🔻 جثهی کوچک کودکان برای رشد کردن و سالم ماندن به خواب نیاز دارد. در زمان خواب ماهیچههای بدن، بهویژهی ماهیچههای قلب بازسازی میشوند. 🔻 همچنین خواب در کنترل سیگنالهای گرسنگی نقش دارد و با تنظیم این سیگنالها، به حفظ وزن کودک کمک میکند. در خواب کوکان 👶🏻 خود دقت کنیم😇 با ما همراه باشید!!😎🌱 🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link 🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab …
📍parasomnia در ادامه پست قبل ما متوحه شدیم که ... 🔮پاراسومنیاها گروهی از اختلالات خواب هستند که درآنها رفتارها و عملکردهای فیزیکی یا گفتاری ناخوشایند و غیرمطلوبی درهنگام خواب 🥱رخ می دهند. 🔮 این گروه از اختلالات خواب می توانند در مراحل گذر از خواب به بیداری👀 و یا بیداری به خواب😴، درخواب REM و در خواب non-REM رخ میدهند. برای “داشتن خواب با کیفیت “با ما همراه باشید🖐🏻😎🌱 🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?ut…
پاراسومنیا مجموعه ای از اختلالات خواب است که شامل کابوس شبانه ، وحشت شبانه ، راه رفتن در خواب ، آزارهای سردرگمی و دندان قروچه ) ، فلج خواب و ... است.🥱 پاراسومنیا یک اصطلاح برای بیان رفتارهای غیرمعمولی است که افراد قبل از خواب، در هنگام خواب و یا در هنگام بیدارشدن ) ، بین بازه خواب و بیداری کامل تجربه می کنند. 😪 افراد مبتلا به خواب پریشی و یا پاراسومنیا در هنگام خواب ممکن است راه رفته ، صحبت کرده و یا رفتارهای غیر معم…
🔴فراخوان جذب کادر گرافیک واحد پژوهش های اجتماعی سلام به همراهان و پژوهشگران گرامی😁 📣 مفتخریم به اطلاع شما همراهان گرامی برسانیم واحد پژوهش های اجتماعی برای تکمیل کادر گرافیک پویش های خود عضو میپذیرد: ✊🏻اگه به کارهای گرافیکی علاقه داری و توی هر زمینه ای مثل ساخت کلیپ🎥، پوستر، عکسنوشته📝، اینفوگرافی، گویندگی🎙️ و ... مهارتی داری و دوست داری در این پویش همراهمون باشی این یه 🔥فرصت طلایی🔥 که نصیب تو شده 🤩 ✅ کادر_گرا…
خواب نابی عزیز سلام😍 امروز با یه پست دیگه در مورد اختلالات خواب در خدمتتون هستیم ولی یکم متفاوت تر 😉 ایا میدونید هر یک از انواع اپنه چه تاثیری روی سلامتی ما میذاره⁉️🤔 فکر کنم تا اینجای کار " آپنه خواب" رو بشناسید. تو این پست قراره ارتباط و تاثیر اون رو ، روی بیماری های قلبی و عروقی بشناسیم🤓 پس با ما همراه باشید 😎 خوابتو ناب کن🌌 اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼 🔴Instagram😇 🟢telegram🙃 🟠admin:…
خواب نابی عزیز سلام😍 باز بامعرفی یکی دیگه از اختلالات خواب اومدیم 😇 آیا شما هم از اون افرادی هستید که مشکل کمبود خواب دارید⁉️ در طول شب خواب کافی 8 ساعت رو داری ولی باز هم کسل و خسته ای⁉️ 📌خب امروز قراره درباره یه اختلال جدید حرف بزنیم به نام: سندروم هایپوپنیا 😴 تا حالا CPAP تراپی به گوشت خورده؟ اصلا میدونی این سندروم چه علائمی داره و راه های درمانش چیه ؟😵💫🤕 تو این پست قراره به همه این سوالات پاسخ بدیم 🤓 پس…
خواب نابی عزیز سلام☺️ امروز قراره یکی دیگه از اختلالات خواب رو خدمتتون معرفی کنیم😇 تا حالا شده بخاطر اختلال در تنفس از خواب بپرید و در طول شب خواب پیوسته ای نداشته باشید؟😵💫🤕 اصلا تا حالا اسم آپنه خواب به گوشتون خورده؟🤔😴 . . . در این پست درباره سندروم آپنه خواب حرف میزنیم و علائم آپنه، انواعش و عوامل ابتلا به اون رو توضیح میدیم🤓 پس با ما همراه باشید 😎 خوابتو ناب کن🌌 اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉…
وبینار بهداشت خواب در دوران پاندمی کرونا سلاام 🙌 به همهی فرهنگیان، دانشجویان و دانش آموزان گرامی👨🎓👩🎓 📌با اولین وبینار در رابطه با خواب 😴 خدمتتون هستیم. 📌با اساتید مجرب دانشگاه علوم پزشکی مشهد،که وقت گذاشتن و این وبینار کاربردی و #رایگان رو براتون تدارک دیدن. 📌افراد زیادی هستن که مشکل خواب دارن و در حال حاضر هنوز که در دوران پاندمی قرار داریم،این مشکل شایع تر هست، اما نمیدونن با مشکلشون چیکار کنن و به کی مراج…
🔮ما اومدیم با ادامه مراحل NREM🔮 🎇 مرحله N2: یک مرحله بین خواب سبک و خواب عمیق که برای بزرگسالان حدود ۵۰ درصد از خوابشون رو تشکیل میده و به طور کل ۳۰ تا ۶۰ 🕰 دقیقه زمان میبره. 🎆 مرحله N3: اخرین مرحله از NREM که وارد خواب عمیق میشیم و دیگه بیدار شدنمون کار سادهای نیست🤩 این همون مرحله ست که تمام خستگی ها از بدنمون خارج میشه😇 📌افرادی که بدخوابی دارن بیشتر تو این مرحله دچار اختلال میشن‼️ خوابتو ناب کن🌌 باما همرا باشی…
حتما به گوشت خورده که کیفیت خواب از کمیتش مهمتره😌 حالا کدوم نوع از خوابه که میتونه خستگی و سموم رو از بدن ما دفع کنه؟🤔 تا حالا شده خواب های عجیبی ببینی که بتونی هم بشنوی هم ببینی هم حس کنی مثلا ناراحت یا غمگین بشی؟😶 . اینجور رویاها توی کدوم مرحله از خواب اتفاق میفته؟ و اصلا این خوبه یا بده؟ . هر کدوم از مراحل خواب چقدر طول میکشه.؟ . . جواب همه این سوالاتت تو این پست هست. امروز میخوایم بیشتر ویژگی های انواع خواب رو بش…
سلااااام خواب نابی ها ما دوباره برگشتیم و کلی برنامه و پست های خوب تو راهه😍 پست امروز در ادامه پست های قبل هست و اگه اونا رو ندیدید حتما یه سر به پست های قبلی بزنید. 😉 تا حالا non_rem به گوشتون خورده؟ 🤔 امروز میخوایم درباره مراحل خواب صحبت کنیم و بدونیم در هر مرحله چه اتفاقی برای بدن میوفته. 😴 پست امروز رو از دست ندید ❌😋 خوابتو ناب کن🌌 اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼 🔴Instagram:😇 https://insta…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @khabe_naab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
@khabe_naab named 2 handles that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
““خواب ناب”” (@khabe_naab), 56 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/khabe_naab.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.