Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Худеем с Конновой / Нутрициолог

Channel

Худеем с Конновой / Нутрициолог

@katy_konnova

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Handles named that no longer answer · Cite this entry

10,635subscribers

+528 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001595331999
TypeChannel
Username@katy_konnova
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live29 August 2026
Measurements held22
Confirmed unchanged1 time, most recently 29 August 2026
On Telegramt.me/katy_konnova

Growth

10,10310,63510,3697 August 2026 — 10,107 subscribers7 August 2026 — 10,107 subscribers7 August 2026 — 10,109 subscribers9 August 2026 — 10,104 subscribers10 August 2026 — 10,103 subscribers12 August 2026 — 10,104 subscribers12 August 2026 — 10,106 subscribers14 August 2026 — 10,130 subscribers15 August 2026 — 10,135 subscribers16 August 2026 — 10,166 subscribers17 August 2026 — 10,169 subscribers19 August 2026 — 10,175 subscribers19 August 2026 — 10,189 subscribers20 August 2026 — 10,201 subscribers21 August 2026 — 10,213 subscribers23 August 2026 — 10,242 subscribers24 August 2026 — 10,255 subscribers26 August 2026 — 10,303 subscribers26 August 2026 — 10,438 subscribers27 August 2026 — 10,540 subscribers28 August 2026 — 10,577 subscribers29 August 2026 — 10,635 subscribers7 August 202629 August 2026
22 measurements spanning 22 days, net +528. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 10,023–10,715 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 22
Measured (UTC)SubscribersChange
29 Aug 2026, 18:5210,635+58
28 Aug 2026, 19:2410,577+37
27 Aug 2026, 22:4810,540+102
26 Aug 2026, 21:1810,438+135
26 Aug 2026, 00:5210,303+48
24 Aug 2026, 23:3310,255+13
23 Aug 2026, 09:0210,242+29
21 Aug 2026, 23:5310,213+12
20 Aug 2026, 19:4710,201+12
19 Aug 2026, 23:1710,189+14
19 Aug 2026, 00:1110,175+6
17 Aug 2026, 20:4710,169+3
16 Aug 2026, 21:3310,166+31
15 Aug 2026, 14:4510,135+5
14 Aug 2026, 03:4710,130+24
12 Aug 2026, 22:3710,106+2
12 Aug 2026, 00:3210,104+1
10 Aug 2026, 21:0510,103-1
9 Aug 2026, 20:1110,104-5
7 Aug 2026, 16:3610,109first reading

Engagement

61 posts held, back to 29 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 37 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
8.07%
avg views ÷ 10,635 subscribers
Avg views / post
858
52 posts measured
Reaction rate
2.76%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
52
of 61 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 44 of 52 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 29 August 2026
Posts held61 (29 July 202629 August 2026)
Views total44,616
Reactions total1,043
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken29 Aug 2026, 13:24 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
3m 02s
Average length
23s

Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

1,101 reactions across 47 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 36.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
39636.0%
🔥39335.7%
👍27324.8%
👏262.36%
💯70.636%
🤔40.363%
😁20.182%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 48 of the 61 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,101reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 61 most recent posts we hold, published 29 July 2026 to 29 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

29 Aug 2026, 07:14 UTC373 views38 reactionsread 29 August 2026
Video

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ЗАВТРАК Сразу предупреждаю: красиво готовить я так и не научилась. Моя специализация — просто, быстро и чтобы было вкусно 😂 Что нужно: картофель — 1–2 шт. яйца — 2 шт. лёгкий сыр — 30–40 г помидор чеснок 1 ст. л. греческого йогурта соль, перец Картофель нарезаем максимально тонкими полосочками и выкладываем одним слоем на сковороду. Не лейте много масла используйте либо кисть либо спрей для масла. Я

👍1712🔥9

28 Aug 2026, 12:12 UTC586 views23 reactionsread 29 August 2026

Меньше спишь — сильнее голод ( хочу убедить ваш мозг, чтобы отпускал вас спать пораньше) Когда вам кажется, что проблема в дисциплине, что если бы мы были «собраннее», то не тянулись б к сладкому вечером после короткой ночи, то снова прочтите этот пост. 😔Недостаток сна меняет гормональный фон так, что организм буквально начинает требовать больше еды. Одно из самых цитируемых исследований на эту тему — работа Spi

👍16🔥5💯2

27 Aug 2026, 17:44 UTC764 views31 reactionsread 29 August 2026

Продолжим про привычки. «Я только 30 минут полистаю ленту перед сном» — это тоже привычка, которая влияет на вес. Цепочка довольно простая: телефон перед сном → яркий экран → вечерний подъём мелатонина может сдвигаться → позже засыпаем / хуже высыпаемся → на следующий день сильнее аппетит, больше тяги к сладкому и меньше желания двигаться. А потом удивляемся: «Почему мне весь день хочется есть?» И да, режим очень

🔥27👍4

26 Aug 2026, 12:55 UTC≈1,010 views17 reactionsread 29 August 2026

Почему после 35 о здоровье стоит заботиться немного по-другому 35 — не магическая цифра, после которой организм внезапно меняется. Но примерно с этого возраста всё чаще перестаёт работать принцип: «Раньше я так делала — и всё было нормально». Недосып, питание как попало, отсутствие движения, постоянные диеты — последствия всего этого становятся заметнее. Почему? Мышцы уже важно сохранять. Они нужны не только для кр

12👍5

25 Aug 2026, 15:38 UTC≈1,120 views50 reactionsread 29 August 2026
Video

Рецепты из сегодняшней корзины «ПП для бедных» 👇 Все простое, бюджетное и из обычных продуктов. 🍳 шакшука на 1 порцию: • 2 яйца • 1–2 помидора • ½ болгарского перца • ½ луковицы • соль, перец, паприка • немного масла для жарки Нарезаем лук и перец, слегка обжариваем. Добавляем помидоры, специи и тушим несколько минут, чтобы овощи стали мягкими. Делаем два углубления и разбиваем туда яйца. Накрываем крышкой и го

34🔥16

25 Aug 2026, 08:01 UTC979 views38 reactionsread 29 August 2026
Photo

Не думай, а делай! Так и худеют с Конновой.

20👍14🔥3😁1

24 Aug 2026, 15:50 UTC≈1,000 views19 reactionsread 29 August 2026
Photo

И вот здесь, мне кажется, становится понятно, почему «Охуденный марафон» работает совсем не как ещё пять лекций о похудении. Я могу сто раз сказать вам: «Ешьте сбалансированно». Но гораздо полезнее, когда вы собираете свою обычную тарелку, показываете её куратору и получаете конкретный ответ: здесь всё отлично, сюда добавь белок, здесь не хватает овощей, а вот это вообще не нужно запрещать. И внезапно абстрактное

10👍9

24 Aug 2026, 14:33 UTC860 views27 reactionsread 29 August 2026
Photo

Есть интересный термин в психологии — intention–behavior gap. По-простому: разрыв между «я знаю, как правильно» и «я действительно это делаю». По результатам опроса про привычки пишу вам этот пост. Вы ведь наверняка знаете, что полезно нормально спать, есть достаточно белка и овощей, больше двигаться, не сидеть весь день без движения. Например, знаете, что после еды можно пройтись 10 минут. Но не идете. Листать те

🔥216

23 Aug 2026, 13:41 UTC984 viewsread 29 August 2026
Poll

Отмечайте привычки в этом блоке и в предыдущих. Что вам сложнее всего дается - пишите в комментариях, буду рада обсудить.

  1. Пить стакан воды утром натощак, дальше - смотрим за нормой 30 мл на кг веса40%
  2. Сдавать анализы и проходить чек-ап раз в год49%
  3. Добавлять магний и омега-3 в рацион31%
  4. Отмечать прогресс не только на весах - по коже, энергии, самочувствию33%
  5. Взвешиваться не чаще раза в неделю29%
  6. Пить алкоголь умеренно и осознанно38%
  7. Хвалить себя за маленькие шаги, а не только за результат на весах49%

The shares total 269%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

21 Aug 2026, 16:14 UTC≈1,110 views12 reactionsread 29 August 2026
Poll

ДВИЖЕНИЕ

  1. Прогулки на свежем воздухе56%
  2. Гулять 10-15 минут после еды11%
  3. Заниматься силовыми 2-3 раза в неделю25%
  4. Растягиваться или делать зарядку по утрам34%
  5. Проходить 6-8 тысяч шагов в день64%
  6. Устраивать 15 минут тишины в день без задач22%
  7. Вставать и двигаться в течении дня64%

The shares total 276%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

11👍1

21 Aug 2026, 16:12 UTC993 views14 reactionsread 29 August 2026
Poll

Отмечайте те привычки, которые соблюдаете

  1. Ужинать за 3 часа до сна41%
  2. Ложиться и просыпаться в одно и то же время34%
  3. Не листать телефон в кровати8%
  4. Проветривать спальню перед сном53%
  5. Спать не меньше 8 часов28%
  6. Не пить кофе во второй половине дня49%
  7. Планировать не только работу, но и полноценный отдых28%
  8. Ни одну не соблюдаю )15%

The shares total 256%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

10👍3👏1

21 Aug 2026, 14:20 UTC938 views11 reactionsread 29 August 2026
Poll

Отмечайте те привычки, которые сформированы)

  1. Есть медленно, без телефона и не на бегу18%
  2. Снижать сахар без жёстких запретов59%
  3. Питаться 3 раза в день без перекусов47%
  4. Если перекус - выбирать белковый20%
  5. Останавливаться, когда наелась, а не когда доела тарелку30%
  6. Спрашивать себя «я правда голодна?» вместо заедания стресса21%
  7. Держать регулярный график приёмов пищи39%
  8. Нет этих привычек21%

The shares total 255%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

👍11

Showing the 12 most recent of 61 posts we hold for @katy_konnova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 6 most recent of 11 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

23 Aug 2026, 13:41 UTCAnonymous Poll99 voters

Отмечайте привычки в этом блоке и в предыдущих. Что вам сложнее всего дается - пишите в комментариях, буду рада обсудить.

  1. Пить стакан воды утром натощак, дальше - смотрим за нормой 30 мл на кг веса40%
  2. Сдавать анализы и проходить чек-ап раз в год49%
  3. Добавлять магний и омега-3 в рацион31%
  4. Отмечать прогресс не только на весах - по коже, энергии, самочувствию33%
  5. Взвешиваться не чаще раза в неделю29%
  6. Пить алкоголь умеренно и осознанно38%
  7. Хвалить себя за маленькие шаги, а не только за результат на весах49%

The shares total 269%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

21 Aug 2026, 16:14 UTCAnonymous Poll117 voters

ДВИЖЕНИЕ

  1. Прогулки на свежем воздухе56%
  2. Гулять 10-15 минут после еды11%
  3. Заниматься силовыми 2-3 раза в неделю25%
  4. Растягиваться или делать зарядку по утрам34%
  5. Проходить 6-8 тысяч шагов в день64%
  6. Устраивать 15 минут тишины в день без задач22%
  7. Вставать и двигаться в течении дня64%

The shares total 276%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

21 Aug 2026, 16:12 UTCAnonymous Poll109 voters

Отмечайте те привычки, которые соблюдаете

  1. Ужинать за 3 часа до сна41%
  2. Ложиться и просыпаться в одно и то же время34%
  3. Не листать телефон в кровати8%
  4. Проветривать спальню перед сном53%
  5. Спать не меньше 8 часов28%
  6. Не пить кофе во второй половине дня49%
  7. Планировать не только работу, но и полноценный отдых28%
  8. Ни одну не соблюдаю )15%

The shares total 256%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

21 Aug 2026, 14:20 UTCAnonymous Poll105 voters

Отмечайте те привычки, которые сформированы)

  1. Есть медленно, без телефона и не на бегу18%
  2. Снижать сахар без жёстких запретов59%
  3. Питаться 3 раза в день без перекусов47%
  4. Если перекус - выбирать белковый20%
  5. Останавливаться, когда наелась, а не когда доела тарелку30%
  6. Спрашивать себя «я правда голодна?» вместо заедания стресса21%
  7. Держать регулярный график приёмов пищи39%
  8. Нет этих привычек21%

The shares total 255%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

16 Aug 2026, 15:07 UTCAnonymous Poll167 voters

Какой гормон помогает телу распоряжаться энергией

  1. Инсулин75%
  2. Раптин8%
  3. Кортизол17%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

16 Aug 2026, 12:16 UTCAnonymous Quiz195 voters

Один из сигналов голода

  1. Грелин33%
  2. Лептин16%
  3. Инсулин51%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 61 most recent posts we hold, published 29 July 2026 to 29 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Худеем с Конновой / Нутрициолог” (@katy_konnova), 10,635 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/katy_konnova.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.