1 Jun 2026, 20:46 UTC155 views8 reactionsread 8 August 2026 1 июня- День защиты детей🎈
Когда я была ребенком, в этот день мы шли с мамой и братом в парк, ели мороженное и катались на старых облезлых советского времени качелях. Тепло, мама рядом, весело и беззаботно- что ещё нужно ребенку для счастья... Тогда мир казался более светлым и безобидным- с моей детской позиции. Главное, чтобы у детей было здоровье и мирное небо над головой- говорила мама.
К сожалению, сейчас все н…
custom 54000545773052354818
28 May 2026, 20:48 UTC125 views3 reactionsread 8 August 2026 🌼Друзья, одно место в личную терапию остаётся свободным.
Если
⏺сложно выдерживать детские эмоции, чувствуете себя плохим родителем
⏺есть сложности в отношениях с партнёром или родителями
⏺постоянная усталость, апатия, раздражительность или тревожность
⏺вроде все хорошо, но все равно что-то не так и чего-то не хватает, чувствуете пустоту
🧡Буду рада быть вашим проводником и идти рядом с вами на пути познания вашей ду…
🔥2custom 54000545773052354811
22 May 2026, 19:34 UTC142 views8 reactionsread 8 August 2026 Я не знаю, как детей уберечь от всех бед. Но точно знаю, что дети, которые осознают свои личные границы, которых дома не наказывают физически, не унижают и не оскорбляют, вероятнее расскажут родителям о случившемся. Потому что для них это не норма.
Берегите себя и своих детей❤️
custom 54000545773052354817💔1
22 May 2026, 19:28 UTC118 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это что за пи🤬ц
🤯7🤬1
20 May 2026, 20:18 UTC115 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Закончилось мое обучение. Психоанализ - это, конечно, был необычный выбор. С их "хорошими" и "плохими" грудями, раздельным сном с 2 лет, эдипами и электрами.
Учитывая, что я работаю в основном на теории привязанности. В психоанализе есть много теорий, которые спорят с теорией привязанности Боулби.
Но!
Спасибо Нэнси Мак Вильямс за то, что собрала все важное и исключила ненужное и создала базу для современных психоа…
custom 54000545773052354818🔥1
19 May 2026, 20:01 UTC98 views8 reactionsread 8 August 2026 ⏺Борьба с тревогой отнимает очень много сил.
Поэтому хотя бы иногда позвольте себе просто быть.
Не бороться, не искать решение, не работать над собой.
Просто быть. Лежать и смотреть в потолок, отдыхать, спать, разговаривать с близкими ни о чем, смеяться, смотреть глупые фильмы. Без чувства вины и самобичевания.
Тревога может не уйти. Пусть она будет рядом. Не гоните ее, пригласите ее на чай и пусть она тоже просто…
custom 54000545773052354815💔3
16 May 2026, 21:04 UTC105 views10 reactionsread 8 August 2026 ⏺Продолжаем про тревожность.
Как ещё можно себе помочь, когда тревожность не даёт спокойно жить?
Найти опору в повседневности, в простых вещах, в рутине, в ритуалах.
Ритуалы- как маленькие якоря, которые держат вас в самые большие шторма. Они напоминают, что есть вещи, которые не меняются.
Что это может быть:
- утренний кофе
- утренняя зарядка
- прогулка по одной и той же тропе
- запись в дневнике
- чашка вечерн…
custom 54000545773052354818🔥2
14 May 2026, 21:09 UTC100 views11 reactionsread 8 August 2026 ▫️Тревожность- это часто про контроль.
Желание все контролировать- это защитный механизм психики на неспособность выдерживать неопределенность.
Данная практика направлена на то, чтобы осознать свои страхи и разделить на те, на которые вы можете повлиять, и на те, на которые не можете.
✅Можно взять лист бумаги или открыть заметку в телефоне и написать все свои страхи. Напротив них написать, что вы можете сделать.
…
custom 540005457730523548110🔥1
12 May 2026, 22:01 UTC96 views14 reactionsread 8 August 2026 ▫️Тревожность
Это всегда про будущее. Про то, что может случиться, но ещё не случилось. Или про возможные варианты, которые, вероятнее всего, никогда не случатся.
Тревога берёт завтрашние страхи и тащит их в сегодня, а выдуманным страхам приписывает реалистичности.
Если тревога застала вас врасплох, то важно не тонуть в ней, но и не отрицать ее. Ведь, чем больше вы с ней боретесь, тем больше она растет.
Поэтому, …
custom 540005457730523548113🔥1
7 May 2026, 23:51 UTC102 views21 reactionsread 8 August 2026 Друзья. Тревожность может выглядеть по-разному. Например, как скроллинг соцсетей, руминация (мыслительная жвачка из навязчивых мыслей), постоянное ожидание неприятностей, внутренняя напряжённость, которая живёт в теле (скованность в мышцах, ком в горле и т.д. ), нарушение сна, головные боли и др.
Знаю, что появление детей часто добавляет тревожности.
У меня есть некоторые рабочие методы, которыми пользуюсь и я в то…
custom 540005457730523548116🔥5
7 May 2026, 23:43 UTC96 viewsread 8 August 2026 Poll
Часто ли вы тревожитесь?(за себя, ребенка и др.)
- Да, я очень тревожная(ый)73%
- Нет, почти не тревожусь0%
- Бывает иногда36%
The shares total 109%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
5 May 2026, 22:02 UTC124 views11 reactionsread 8 August 2026 Ошибка думать, что психика детей очень гибкая. Психика детей очень хрупкая, мозг и нервная система незрелые, саморегуляция ещё отсутствует или слабо развита.
Ребенок легко может пережить травматичные события, но при поддержке взрослого. А что делать, если эта травма- и есть дело рук взрослых, которые должны защищать и оберегать....?
Те же траватичные события во взрослом возрасте не формируют вашу личностную организ…
💔11
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @katerinaStTu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.