8 Aug 2026, 12:24 UTC7 views1 reactionsread 9 August 2026 Если после прошлого поста у кого-то из моих читателей возникло чувство, что их подросток только и делает, что сидит за компьютером, в телефоне за закрытой дверью, ни о каких подработках даже не думает, а другие уже... Спешу вас уверить:
С ним всё в порядке.
Раньше главной ареной для того, чтобы заявить о себе, был дворовый футбол или гаражи. Сегодня эта арена переехала в цифру. И закрытая дверь комнаты — это не бунк…
🔥1
Signed Katerina Eswan
7 Aug 2026, 11:20 UTC11 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Подростковый возраст — это всегда время большого перехода. Одна из главных задач психики в 14–18 лет — пройти отделение от семейной системы без чувства вины и с устойчивым ощущением «Я могу».
Именно поэтому у многих подростков появляется желание найти первую подработку. И это потрясающий этап! Ощутить себя способным делать свой вклад в мир, получить первые собственные деньги и понять ценность своего труда — невероят…
❤4
Signed Katerina Eswan
6 Aug 2026, 10:42 UTC13 views2 reactionsread 9 August 2026 Когда ребёнок постоянно перескакивает с одного занятия на другое, мгновенно теряет интерес, а на любую попытку вернуть его в игру реагирует уходом «в домик» или капризами, родителю кажется, что дело в гиперактивности или банальной непослушности.
На самом деле детское внимание не развивают через «надо доиграть» или насильственное усаживание за стол.
Детское внимание — это прямое следствие ощущения безопасности.
Вот …
❤2
Signed Katerina Eswan
3 Aug 2026, 12:03 UTC21 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вы можете обратиться ко мне со следующими вопросами:
1. Если вас беспокоят истерики ребёнка и яркие вспышки гнева.
Его страхи и фобии.
Капризы и повышенная чувствительность.
2. Сепарация и границы.
Если ребенок «липнет» к маме, не отпускает, тяжело уходит к бабушке или няне, плачет при расставании.
«Синдром "Я сам!"» и упрямство, как следствие выгорание родителей.
3. Адаптация к детскому саду / школе, стресс и кон…
❤3
Signed Katerina Eswan
3 Aug 2026, 07:27 UTC19 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Знаете, смотреть на то, как твой ребенок танцует — абсолютно ни с чем не сравнимое удовольствие.
Особенно когда вспоминаешь, сколько за этим стоит внутренних шагов, робких попыток и преодолений. Ведь уверенность не выдается по умолчанию с рождения. Она вырастает из права ошибаться, из поддержки, из того самого момента, когда разрешаешь себе перестать зажиматься и просто проявиться миру.
Смотришь на эту свободу в ка…
❤2
Signed Katerina Eswan
1 Aug 2026, 21:36 UTC18 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Делюсь рилсом моего уже ставшего любимым Дениса Чернакова. Как хорошо он умеет доносить закопанную культурой внешнего лоска суть - всё в точку🚀
🔥1
Signed Katerina Eswan
1 Aug 2026, 06:05 UTC21 views2 reactionsread 9 August 2026 Вырастить гибкого ребенка, или маленького директора: заметки с детской площадки
Пришел ко мне на диагностику четырехлетний мальчик. Запрос классический — трудности с общением. На площадке от детей шарахается, играть вместе ни в какую не хочет, сидит букой в сторонке.
Мы знакомимся, и тут же выясняется интересная деталь. Малыш с порога начинает уверенно раздавать мне указания и смотрит круглыми от удивления глазами:…
❤2
Signed Katerina Eswan
31 Jul 2026, 06:46 UTC21 views2 reactionsread 9 August 2026 Откуда же тогда берутся гениальные идеи? (Нет, не из вашей уставшей головы)
Приходит ко мне на терапию взрослая, умная, невероятно ответственная женщина. Задача — сделать творческую работу, найти свежий образ для своего проекта. И всё. Тупик.
Сидит над чистым листом, в глазах — драма планетарного масштаба, брови сошлись на переносице, ручка в пальцах зажата так, будто это рычаг катапульты. Изнутри буквально слышно,…
🔥2
Signed Katerina Eswan
30 Jul 2026, 14:31 UTC21 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Откуда приходят ваши мысли? (Спойлер: не только из вашей головы)
Вы замечали, как трудно придумать что-то новое, когда ум зажат в жесткие рамки концепций и стереотипов?
В свое время академик Вернадский ввел понятие ноосферы — сферы разума, единого информационного поля, создаваемого сознанием всех людей. А современная когнитивная наука всё чаще говорит о концепции распределенного сознания: мы думаем не только мозгом…
❤1🕊1
Signed Katerina Eswan
29 Jul 2026, 13:22 UTC27 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Эмоции — это не вы.
Это волны, которые требуют проживания.
В гештальт-терапии и телесно-ориентированных подходах есть важное правило: невыраженная эмоция не исчезает, она застревает в тканях.
Известный психотерапевт Нэнси Мак-Вильямс часто подчеркивает, как важно давать место всему спектру аффектов. Когда мы подавляем гнев, подавляем страх или прячем печаль, мы тратим колоссальный ресурс психики на удерживание «зап…
❤2
Signed Katerina Eswan
28 Jul 2026, 12:14 UTC31 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ваша нервная система не заканчивается на кончиках пальцев
Мы привыкли думать о теле как о «контейнере», в котором живем. Но с точки зрения современной биофизики и нейробиологии, человек — это не изолированная коробка, а открытая саморегулирующаяся система.
🫁 Воздух и клетка
С каждым вдохом вы в буквальном смысле впускаете планету внутрь себя. Газообмен в легких — это постоянное растворение границ между «я» и «внешн…
❤4
Signed Katerina Eswan
27 Jul 2026, 12:06 UTC29 views1 reactionsread 9 August 2026 Почему я то и дело возвращаюсь к этой теме?
Да потому что такой простой шаг — вовремя разрешить своим чувствам и импульсам выйти наружу — сберегает километры нервов и вагоны здоровья. И психического, и вполне себе физического. Вся эта недопрожитая ругань, сдержанные слезы и попытки «держать лицо» никуда не исчезают. Они просто оседают в теле хроническим напряжением, с которым мы потом живем годами.
У меня самой, …
💯1
Signed Katerina Eswan
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @kate_art_coaching. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
