6 Aug 2026, 13:23 UTC61 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
Шестой день. Меня ломало, как наркомана без дозы
Именно на пятый день я поняла, что такое настоящая аутофагия.
Меня ломало так, что словами трудно описать.
Только потом я поняла: это было похоже на ломку наркомана.
Только моим наркотиком были не запрещённые вещества.
Моим наркотиком был сахар.
Тело просило есть.
Я дала ему белок.
Оно не успокоилось.
Я дала зелень.
Нет.
Пила воду.
Нет.
Даже выпила кофе.
…
👍4❤🔥1🔥1
5 Aug 2026, 14:54 UTC84 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня у меня было сразу несколько маленьких побед. И именно из них рождаются большие изменения.
Сегодня я зашла в кофейню и впервые вместо привычного кофе заказала чай без сахара.
Для кого-то это мелочь. Для меня — нет.
Каждое утро годами я заказывала свой любимый кофе с молоком и сиропом. Это был настоящий ритуал.
А сегодня я спокойно выпила чай и поймала себя на мысли, что чувствую себя абсолютно нормально.
…
🔥4❤🔥2👍2❤1
4 Aug 2026, 03:11 UTC112 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Четвёртый день. Я впервые увидела свою зависимость
На четвёртый день у меня началась аутофагия. Я думала, что самым тяжёлым будет голод. Но оказалось, что голод — это вообще не самое страшное.
Мне хотелось мороженого. Хотелось конфету. Хотелось чай с сахаром. Я весь день ходила с этими мыслями и всё больше понимала: я хочу не еду. Я хочу сахар. Я хочу привычное удовольствие.
Я не выдержала и съела два голубца. Они…
👍3🔥2
3 Aug 2026, 13:00 UTC112 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я поняла, что меня ломает не от голода
На четвёртый день у меня началась аутофагия.
Я думала, что будет тяжело без еды.
Но оказалось, что тяжелее всего было без сахара.
Мне хотелось мороженого.
Хотелось конфету.
Хотелось чай с сахаром.
Я весь день ловила себя на этих мыслях. И чем внимательнее наблюдала за собой, тем яснее понимала:
Я хочу не еду. Я хочу сахар. Я хочу привычную дозу удовольствия.
Я не выдерж…
👍5🔥4
2 Aug 2026, 06:55 UTC133 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Третий день. Я поняла, какую цену плачу за пять минут удовольствия
На третий день произошло то, чего я совсем не ожидала. Я посмотрела на себя в зеркало и увидела, что мой живот стал заметно меньше. Именно тот живот, который много лет выглядел как беременный.
К этому моменту вес уже был 94,5 кг. Минус 3,5 килограмма всего за несколько дней. И именно тогда ко мне пришёл инсайт, который, кажется, изменил всё.
Я вдру…
👍8❤4
1 Aug 2026, 05:21 UTC147 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Второй день. Мозг всё ещё не верил, что можно жить без еды
На второй день я всё ещё чувствовала сильную слабость. Мне сказали, что на третий день начинается аутофагия, но тогда я ещё даже не представляла, что это такое и как я буду себя чувствовать. Мне казалось, что если уже сейчас так тяжело, то что будет дальше?
В какой-то момент я сорвалась и выпила кофе. Но уже без молока. Я заказала американо и вместо сахара …
🔥5👍2
31 Jul 2026, 11:27 UTC163 views3 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤3
31 Jul 2026, 05:18 UTC178 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Первый день. Я уже хотела всё бросить
Первый день голодания до вечера я ещё как-то выдержала. Но энергии уже не было совсем. Глаза потухли, организм начал очищаться изнутри, и я чувствовала себя очень слабой.
Внутри мне было страшно. Я постоянно думала: «Как я выдержу ещё десять дней?» Честно, я вообще не представляла, как это возможно.
Перед голоданием я выпила магнезию, и кишечник начал очень активно очищаться. …
❤4❤🔥3🔥3
30 Jul 2026, 04:13 UTC182 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Когда ученик готов, учитель появляется в его жизни
Я давно хотела зайти в опыт десятидневного голодания.
Мне казалось, что именно этого сейчас просит моё тело.
Но я постоянно откладывала.
Находила причины.
И понимала, что одна, скорее всего, не справлюсь.
И буквально на днях я встретила женщину.
Во время разговора она сказала:
— Завтра я захожу в десятидневное голодание.
В этот момент я сразу поняла:
Это им…
👍2
29 Jul 2026, 06:09 UTC183 viewsread 7 August 2026 Photo
Я думала, что всю жизнь борюсь с лишним весом
После рождения первого ребёнка на моих костях появилось немного мяса.
Я всё ещё была стройной.
После второй беременности я поправилась.
После третьей и четвёртой вес начал расти ещё сильнее.
И тогда началась моя многолетняя борьба.
Я держала посты.
Пробовала интервальное голодание.
Сидела на разных диетах.
Пыталась уйти в трёхдневное голодание, но смогла выдержат…
28 Jul 2026, 07:53 UTC204 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему я всю жизнь боялась, что мне не хватит еды
Есть вещи, которые остаются с человеком на всю жизнь.
Я выросла в интернате.
Интернат был очень бедный.
Когда нам привозили игрушки, мы всей толпой бежали к ним.
Когда привозили конфеты или что-то вкусное, происходило то же самое.
Все старались успеть взять.
Потому что внутри была одна мысль:
«А вдруг мне не хватит?»
Прошли годы.
Я выросла.
Но только недавн…
🔥9
22 Jul 2026, 12:23 UTC293 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kasenova_samall. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.