Channel
@karabanova_coaching
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
91subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001633526490 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @karabanova_coaching |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/karabanova_coaching |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 19:57 | 91 | -2 |
| 5 Sept 2026, 06:57 | 93 | +1 |
| 22 Aug 2026, 13:38 | 92 | -3 |
| 15 Aug 2026, 03:58 | 95 | -1 |
| 9 Aug 2026, 12:16 | 96 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:49 | 96 | first reading |
15 posts held, back to 2 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 13 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
82 reactions across 12 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 48.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 40 | 48.8% | |
| ❤ | 26 | 31.7% | |
| 👍 | 8 | 9.76% | |
| ❤🔥 | 3 | 3.66% | |
| 🥰 | 3 | 3.66% | |
| 😎 | 2 | 2.44% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 82 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 2 February 2026 to 13 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Подборка полезных постов канала ☕️ Я очень рада видеть новые лица в своём канале ) Здесь мы говорим о том, как сохранять устойчивость и видеть возможности для роста в сложных ситуациях, проектах и повседневной жизни. 🖇️Вопросы для обретения силы С их помощью можно проанализировать любую ситуацию из прошлого, период времени или проект и открыть в себе качества, которые помогли справиться: 7 ключей к твоей силе ✍Что…
👍5❤2🔥1
+1 маленький шаг к жизни мечты Делюсь упражнением, про которое говорила в предыдущем посте. 🤍 Иногда кажется, что мечта - это что-то далёкое и почти недостижимое. Мы откладываем её на "когда-нибудь", потому что боимся разочароваться или не знаем, с чего начать. Но настоящие изменения начинаются не с грандиозных планов, а с одного маленького, но очень важного шага - разрешения себе хотя бы представить, что всё возмо…
❤9👍3🔥2
❤️ Милые девушки, сегодня наша очередь принимать поздравления! 🕊 Желаю вам весенней лёгкости, радости, спонтанности, яркости и процветания. Чтобы на всё хватало энергии и времени и чтобы всё, что вы делаете и чего не делаете, было в удовольствие! ♥️Пусть в вашей жизни будет больше добрых и уютных людей, тёплых встреч и радостных мгновений! 💙 Творите, воплощайте проекты и мечты, и пусть вам во всём сопутствует удач
❤5❤🔥3
Этот совет вам точно пригодится 🤍 ... Постарайтесь всё устроить так, чтобы в вашей жизни было больше спонтанности и жизни. 🖇️ Главное, чему меня научил коучинг - это всегда помнить о том, что: Никакие цели не будут в радость, если в вашей жизни не останется места для жизни ☕️ 🤍 Последние два дня февраля провела на Мастерской психологического консультирования. Получился неожиданно глубокий и расширяющий переход от…
🔥9❤1
+5 полезных и креативных идей вместо целей✍ 1️⃣ Слово или тема года Придумайте одно слово или короткую фразу, которая будет вашим компасом. Например, "устойчивость" или "лёгкость". 🖇️Как работает: когда нужно будет принять решение, просто спросите себя: "Это в духе моей темы?" 🤍Почему легче: нет галочек "сделано / не сделано". Есть ощущение движения в нужную сторону. 2️⃣ 3-5 направлений Не "достичь любой ценой…
🔥4❤2
"Ок, со страхами всё сложно и не быстро... А что сейчас можно сделать?" 🤍Если это то, что вы подумали после прочтения постов про страх неодобрения, то я иду к вам с ответами и альтернативами. 🍿Действительно, чтобы "подружиться" с некоторыми страхами, может потребоваться время и настойчивость. "Зажмуриться и прыгнуть в воду" - не всегда работает и не всем подходит. Придётся запастись терпением и приложить некоторые …
🔥4🥰2
🎁 Дорогие мужчины, поздравляю вас с праздником! Желаю вам крепкого здоровья, поддерживающего окружения и самореализации!⛵️🐈 Уверенности в своих силах, мужества и терпения, чтобы никогда не сдаваться!🍸 Пусть всё и всегда у вас получается, успехи радуют, мечты исполняются и жизнь играет яркими красками! 🧡 💩
🔥3❤1
🤎Шесть шагов к свободе: инструкция по "приручению" страха неодобрения ⭐️Шаг 1. Назвать свой страх Мысленно, на бумаге или вслух своему помощнику скажите, что чувствуете в отношении той деятельности, которой хотелось бы заняться, но боитесь чужого мнения. Например: "Я боюсь столкнуться с неодобрением, если начну делать <...> . Это нормально. Это важная часть меня, она хочет защитить меня от боли и/или опасности." …
❤2🔥2
🎯 Что происходит с целями под действием страха неодобрения? В отношении целей человек, испытывающий страх неодобрения, применяет одну из 5 стратегий ⬇️ 1️⃣Не ставит цель вообще "Если я признаюсь, что хочу запустить свой проект / переехать / заниматься продажами / весть блог - все начнут спрашивать, комментировать и оценивать". 🌟Сама мысль о том, что кто-то узнает о цели, вызывает тревогу. 🤎Поэтому цель остаётся …
🔥5❤1
Анатомия страха неодобрения: кто выиграет, если ты проиграешь? Спойлер: никто. ⬇️ Никто не выиграет, если ты не сделаешь шаг и останешься там, где есть. И никто не выиграет, если ты сделаешь шаг и у тебя не получится. Страх неодобрения вынуждает отказываться от действий, чтобы оградить от критики, осуждения и всего негативного, что могут сказать или подумать другие люди. Но так ли он реален, как кажется? Давайт…
🔥5❤2
По итогам голосования за самые интересные страхи получилось следующее распределение: 50% - Страх неодобрения 33% - Страх успеха 33% - Страх лучшего варианта (FOBO) 33% - Страх выгорания 16% - Страх неизвестности Таким образом, страх неизвестности, набравший 16 % голосов, в ближайшие неделю-две нам не грозит, т.к. я буду разбирать страхи, за которые вы проголосовали. И начнём со страха неодобрения, возглавившего на…
Почему более 80 % людей бросают свои цели в первые 1-2 месяца? Вот что говорят результаты исследований 2023-2025 годов о том, в каких случаях люди чаще всего отказываются ставить цели или бросают их, особенно новогодние резолюции. В обзор включены опросы Forbes Health, Drive Research, Baylor College of Medicine, Strava и другие источники. 🕉️ Основные цифры по отказу от целей⬇️ Только 9 % людей успешно выполняют св…
😎2🔥1🥰1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @karabanova_coaching. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПРО опоры • Коучинг с Галей Карабановой” (@karabanova_coaching), 91 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/karabanova_coaching.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.