Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Как Аня худела

Channel

Как Аня худела

@kak_anya_khudela

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

341subscribers

-8 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001888444796
TypeChannel
Username@kak_anya_khudela
CreatedBetween 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 October 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 October 2026
On Telegramt.me/kak_anya_khudela

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 92% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

3413493457 August 2026 — 349 subscribers8 August 2026 — 349 subscribers23 August 2026 — 347 subscribers8 September 2026 — 344 subscribers28 September 2026 — 342 subscribers8 October 2026 — 341 subscribers7 August 20268 October 2026
6 measurements spanning 62 days, net -8. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 340–350 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Oct 2026, 15:00341-1
28 Sept 2026, 15:20342-2
8 Sept 2026, 18:20344-3
23 Aug 2026, 10:27347-2
8 Aug 2026, 06:48349no change
7 Aug 2026, 10:18349first reading

Engagement

20 posts held, back to 9 November 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 May 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 10s
Average length
23s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

603 reactions across 19 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 48.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤29548.9%
🔥14423.9%
👍13923.1%
🎉193.15%
💋20.332%
😭20.332%
👎10.166%
🥰10.166%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 603 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 9 November 2023 to 7 May 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 May 2025, 13:37 UTC566 views4 reactionsread 8 August 2026

Розыгрыш удивительно красивой свечи с потрясающим тропическим ароматом здесь: https://t.me/dusha_plameni/1343?single Проходим, участвуем, выигрываем 🔥

❤4

Signed Анна | Супер-ароматы для Дома

28 Nov 2023, 12:09 UTC≈2,460 views59 reactionsread 8 August 2026
Photo

Как я сократила срывы до минимума Я часто пишу про срывы и переедание, потому что тема мне очень близка. Раньше, когда я себе запрещала всё на свете, я и срывалась постоянно. Соответственно, часто оказывалась в профиците калорий и никак не могла похудеть. Что мне помогло выйти из замкнутого круга: 🔷 Понимание своей порции Когда я четко поняла, сколько нужно для жизнедеятельности моему организму, я постепенно смог…

❤43🔥10👍5💋1

Signed Аня

27 Nov 2023, 11:45 UTC≈1,890 views50 reactionsread 8 August 2026
Photo

"Эффект йо-йо" при похудении (продолжение) 🟣 Чтобы избежать появления "эффекта йо-йо" при похудении, лучше всего настроить себя на медленное, но результативное снижение веса. Поэтому диеты, особенно жёсткие, для снижения веса рассматривать нельзя. Самым удачным решением будет переход на правильное питание. 🟣 Важно не стараться похудеть быстро. Желательно настроить себя питаться регулярно, чтобы как можно реже сталк…

❤21🎉17👍8🔥4

Signed Аня

26 Nov 2023, 12:25 UTC989 views25 reactionsread 8 August 2026
Photo

"Эффект йо-йо" при похудении Большинство случаев похудения с применением краткосрочных диет и голоданий приводят к неудачам. Вес не только не уходит, но и прибавляется. И вместо желанной стройности человека ожидают лишь разочарование и потеря мотивации. "Эффект йо-йо" представляет собой колебания веса тела. О его наличии можно говорить, если человек то теряет, то сбрасывает более 10% от общей массы за короткий пром…

🔥14❤7👍2😭2

Signed Аня

25 Nov 2023, 10:02 UTC975 views17 reactionsread 8 August 2026
Video

ПП шоколадные панкейки Рецепт выходного дня☺️ КБЖУ на 100 г: 145/10/8/8 Ингредиенты: 🥞 Яйца - 2 шт 🥞 Мука пшеничная цельнозерновая - 4 ст.л. 🥞 Подсластитель - 1 ч.л. (у меня Fitparad) 🥞 Какао порошок - 3 ч.л. 🥞 Вода - 50 мл 🔜 Готовим как показано на видео. Белки отдельно взбить до густых пиков, и вмешать в тесто. Жарить на антипригарной сковороде с каждой стороны по 2-5 минут. Подавать со сметаной или греческим…

❤9👍4🔥4

Signed Аня

23 Nov 2023, 11:02 UTC985 views36 reactionsread 8 August 2026
Photo

Что делать, если вы переели? Бегать вокруг весов в истерике и с ужасом в глазах — не наш вариант. И корить себя за случившееся - тоже. В конце концов, я не знаю ни одного человека, который бы не переедал до тяжести в животе хотя бы раз в жизни. Застолье, Новый год, корпоратив, дни рождения, отпуск "всё включено" - и другие ситуации, когда на столе очень много вкусной еды и хочется всё попробовать, провоцируют на п…

🔥20❤9👍6👎1

Signed Аня

21 Nov 2023, 14:56 UTC≈1,150 views57 reactionsread 8 August 2026
Photo

Мой "метод тарелки" Когда вы понимаете, что пора подкрепиться и открываете холодильник, что вы ищете там в первую очередь? Обычно это какой-то гарнир, кастрюля с супом или контейнер с мясом. 1️⃣ А нужно думать в первую очередь о клетчатке, примерно вот так: "Что у меня тут из овощей и зелени? Ага, берём и побольше!" И когда заходим в супермаркет, тоже сперва идём в овощной отдел, ну или по крайней мере, в один и…

👍35❤16🔥6

Signed Аня

20 Nov 2023, 14:59 UTC≈1,120 views29 reactionsread 8 August 2026
Photo

Топ-6 низкокалорийных вариантов снэков для перекуса Вначале считаю важным напомнить вам простую вещь: вредная еда = испорченная еда, которая плохо пахнет, изменилась консистенция еды, запах и цвет. Это единственный вид еды, который действительно вреден. Вся еда состоит из одинаковых составляющих: углеводов, белков и жиров, калории из которых абсолютно равнозначные и не бывают хуже или лучше. Человек набирает вес о…

❤20👍6🔥3

Signed Аня

19 Nov 2023, 08:41 UTC≈1,380 views33 reactionsread 8 August 2026
Video

ПП-АЧМА Вот что я готовлю сегодня на обед 🙂 КБЖУ на 100 гр: 223/15/9/18 Ингредиенты: 🥛молоко 150 мл 🍚 творог 180 гр 🥚яйца 2 шт 🧀 сыр 100 гр 🫓 лаваш 150 гр 🧂соль и перец по вкусу Приготовление на видео Приятного аппетита🍲 #пп_рецепты

❤20🔥8👍5

Signed Аня

18 Nov 2023, 15:03 UTC≈1,070 views33 reactionsread 8 August 2026
Photo

Доедать или выбрасывать? (продолжение) Решение 3 - комбинированное "Это не объедки, это остатки!" Для этого нужно иметь пару контейнеров для еды, которую можно убрать в холодильник/морозилку и доесть позже. Хорошо подойдут вакуумные контейнеры. Так же поступайте в заведениях общепита. Если блюдо в ресторане не хочется доедать, смело просите оставшееся завернуть с собой, вы имеете на это полное право. Аналогично …

👍18❤10🔥5

Signed Аня

17 Nov 2023, 16:07 UTC≈1,010 views10 reactionsread 8 August 2026

Здесь был конкурс. Победители: @kaarrrrrrrr @Kseniya_ek @vikulessk @naaddtt Анна Соколова Всем спасибо за участие❤

❤3👍3🎉2💋1🥰1

Signed Аня

17 Nov 2023, 15:11 UTC≈1,040 views21 reactionsread 8 August 2026
Photo

Доедать или выбрасывать? (продолжение) Решение 2 - доесть! Особенно за ребёнком. Из лучших побуждений. И вкусно, и жалко выбрасывать, и "я ж, блин, старалась"... Тоже всё верно, но подумайте, не кладете ли вы ребёнку взрослую порцию? А ещё - не страдаете ли вы сами от "доедалок"? Это, как минимум, лишняя еда, которую вы едите не из голода. А как максимум - это пример для вашего ребёнка: мама - доест! Возможно, н…

❤10🔥8👍3

Signed Аня

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kak_anya_khudela. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Как Аня худела” (@kak_anya_khudela), 341 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kak_anya_khudela.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.