Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Курс на ЗОЖ с Болотниковой

Channel

Курс на ЗОЖ с Болотниковой

@k_zdorovj_c_bolotnikovoi

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry

123subscribers

-1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001528412882
TypeChannel
Username@k_zdorovj_c_bolotnikovoi
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live12 September 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 12 September 2026
On Telegramt.me/k_zdorovj_c_bolotnikovoi

Topic

Other / unclassifiable — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 69% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1221241237 August 2026 — 124 subscribers9 August 2026 — 124 subscribers20 August 2026 — 123 subscribers28 August 2026 — 122 subscribers12 September 2026 — 123 subscribers7 August 202612 September 2026
5 measurements spanning 36 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 122–124 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
12 Sept 2026, 17:37123+1
28 Aug 2026, 01:34122-1
20 Aug 2026, 07:36123-1
9 Aug 2026, 02:47124no change
7 Aug 2026, 12:09124first reading

Engagement

19 posts held, back to 19 July 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 20 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
21s
Average length
11s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

123 reactions across 17 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 53.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍6653.7%
🔥2722.0%
❤1814.6%
💯75.69%
😁54.07%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 123 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 19 July 2024 to 20 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

20 Apr 2025, 09:39 UTC134 views4 reactionsread 9 August 2026
Photo

✨✨ Христос Воскрес! Сегодня день, наполненный светом, радостью и надеждой. Пусть в каждом доме царит благодать, а сердца согревает вера в чудо! Пусть пасхальные куличи🥚 будут сладкими, яйца — яркими, а застолье — душевным. Желаю вам провести этот день в кругу близких, делиться добром и помнить: жизнь всегда побеждает. Воистину Воскрес! 🛐 С любовью и светлыми мыслями в этот праздник! А как вы отмечаете Пасху? Дели…

❤4

9 Mar 2025, 03:48 UTC164 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

😍☀️🥳☀️👍😄🤗 🔥☀️😍🔥😄😋🚘😄⭐😀❗️ Поздравляю вас с 8 Марта! Пусть этот день принесёт вам радость, тепло и самые искренние слова. Пусть рядом всегда будут любящие люди, вдохновение и счастье. Вы — настоящая сила и красота этого мира💐

❤7

Signed Татьяна Болотникова

23 Feb 2025, 05:33 UTC178 views10 reactionsread 9 August 2026
Video

А что, желудок не переваривает еду? Нет, нет и ещё раз нет. По сути, желудок — это мешок-дробилка. Благодаря соляной кислоте из более крупных частей, получаются более мелкие. Плюс, своим мышечным слоем (а тут 3 циркулярных слоя мышц) желудок всё кропотливо, механически перетирает и дальше порциями толкает в кишечник. А в кишечнике уже начинается вся заварушка с перевариванием. ☝️В желудке ничего не всасывается, не…

👍7🔥2❤1

Signed Татьяна Болотникова

23 Feb 2025, 05:33 UTC139 views7 reactionsread 9 August 2026
Video

Удивительная тонкая кишка. Именно в тонкой кишке происходит переваривание и всасывание основных веществ. А происходит это за счёт вот этих прекрасных ворсинок⬆️ (выростов слизистой). И при этом на каждой ворсинке ещё куча микроворсинок. Вы только представьте: складки, ворсинки и микроворсинки вместе увеличивают площадь всасывания в 600 раз. ☝️Если бы слизистая была гладкая, одно яблоко мы бы переваривали сутки.

👍5🔥2

Signed Татьяна Болотникова

3 Dec 2024, 05:55 UTC236 views11 reactionsread 9 August 2026
Photo

😋🔥❤️😋🤗☀️😄🤗 😂 😋🤗❤️☀️☀️ 🔥🥳☀️😋💫😳😍 На дворе неустойчивая погода, а на термометре то плюсовая, то минусовая погода, а это означает начался сезон простуд. Одними из первых в это время появляются боль в горле, а затем присоединяется насморк и кашель. ❗ Надо понимать, что эти симптомы могут сочетаться, а могут появляться по отдельности и при разных заболеваниях. Когда могут встретиться эти признаки? ✔️Ларингит – для нег…

🔥8❤2👍1

Signed Татьяна Болотникова

14 Oct 2024, 06:48 UTC257 views11 reactionsread 9 August 2026

Привет, друзья!) Хочу сегодня поднять тему анализов. Именно они помогают нам выявить первые изменения до появления болезней. Думаю вам уже знакома фраза: "профилактика важнее лечения" Почему так? Потому что лечение - это лишь маскировка симптомов, но не работа с первопричиной появления болезни. И сколько бы мы не лечили болячку, мы не избавимся от болезни, если не решим проблему с первопричиной её появления. Имен…

👍6💯3🔥2

Signed Татьяна Болотникова

13 Oct 2024, 15:59 UTC179 views11 reactionsread 9 August 2026
Photo

Указом президента, Превентивная медицина признана приоритетной! Предупредить болезнь намного проще чем лечить.

🔥9👍2

Signed Татьяна Болотникова

13 Oct 2024, 03:18 UTC179 views4 reactionsread 9 August 2026

Не редко я говорю: «ищите Интегративного специалиста», и в ответ получаю: «А это кто?» Рассказываю….. В современной медицине появилась новая концепция - интегративная медицина, где человеческий организм рассматривается как часть окружающий среды. Болезнь является следствием срыва адаптации человека к этой среде. Человек в реалиях современного мира, живёт в условиях постоянного стресса, питается как попало, на ход…

🔥4

Signed Татьяна Болотникова

4 Sept 2024, 15:41 UTC227 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 СОСТАВ на 4 порции: 400 г отварного или обжаренного на сковород без масла куриного филе , 1 крупный помидор , 1 спелое авокадо , 2 ст.л. лимонного сока , 1 кочан зеленого кудрявого салата , 3-4 редиски , 3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 10% ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Курицу нарезаем на небольшие кусочки. Помидор разрезаем на 8-12 долек. Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку, счищ…

👍7

Signed Татьяна Болотникова

31 Aug 2024, 06:04 UTC199 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

🔤🔤🔤🔤🔤 "🔤🔤🔤🔤🔤🔤" СОСТАВ: Яйца вареные 4 шт морковь сырая 1 шт яблоко зеленое 1-2 шт сыр 150-200 г сметана соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца и яблоки натереть на крупной терке, сыр и морковь - на мелкой. Выложить слоями: половина моркови, половина яиц, половина яблока, половина сыра и чередовать. Слои промазать сметаной и по желанию посолить, поперчить. Украсить зеленью. #полезныйрецепт

👍7

Signed Татьяна Болотникова

28 Aug 2024, 06:02 UTC157 views4 reactionsread 9 August 2026
Photo

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 "🔤🔤🔤🔤🔤" СОСТАВ: Для теста: 1 большое яйцо 400 г творога 150 г цельнозерновой пшеничной муки 25 г коричневого сахара 40 г кокосового масла (можно сливочное) 1/2 ч.л.соды Для обвалки: немного кокосовой стружки небольшая горсть дробленого арахиса ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Замесить тесто, оно будет немного липнуть к рукам. Измельчить в блендере орехи до состояния крошки. Разделить тесто на равные части. Смачив…

👍4

Signed Татьяна Болотникова

24 Aug 2024, 08:34 UTC160 views0 reactionsread 9 August 2026

О пользе яблок 🍏🍎писала ➡️ ТУТ

Signed Татьяна Болотникова

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @k_zdorovj_c_bolotnikovoi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Курс на ЗОЖ с Болотниковой” (@k_zdorovj_c_bolotnikovoi), 123 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/k_zdorovj_c_bolotnikovoi.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.