7 Aug 2026, 13:43 UTC12 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Давайте по минутам разберем, какие системные изменения происходят в теле и мозге во время часовой прогулки. Только польза для здоровья, тонуса и самочувствия.
0–5 минут. Запуск
· Сердце постепенно учащает ритм, сосуды расширяются — кровь активнее бежит к мышцам и внутренним органам.
· Суставы начинают выделять смазку, снижается утренняя или «офисная» скованность.
· Мозг получает сигнал о начале активности, повышаетс…
🔥2❤1🥰1
7 Aug 2026, 13:41 UTC11 views3 reactionsread 8 August 2026 Для меня 10000 много и семь тоже 😅, но гулять стараюсь каждый день и настроение в норме. 👌
❤1👍1🔥1
7 Aug 2026, 13:41 UTC11 views3 reactionsread 8 August 2026 Людмила, как здорово!👍 Главное регулярность. Да и настроение хорошее - это дополнительный бонус к прогулке.
❤1🔥1🥰1
7 Aug 2026, 13:16 UTC13 views4 reactionsread 8 August 2026 10000 шагов в день для пользы организму миф или реальность?
Цифра 10 000 шагов — это, по сути, маркетинговый ход японских производителей шагомеров 1960-х годов. Но за ней стоит реальная польза, хотя оптимальная доза для здоровья — 7–8 тысяч, а 10 тыс — это скорее хороший ориентир для поддержания тонуса.
Вот почему даже приближение к этому числу меняет организм:
1. Сердце и сосуды (главный бонус)
Ходьба тренирует пе…
🔥2❤1🥰1
7 Aug 2026, 13:07 UTC14 views7 reactionsread 8 August 2026 Как восстановиться после стресса
Мы все живые люди и живем не в стерильном обществе.
У кого-то стрессы на работе, у кого-то дома. У кого-то во вне. Факторов сейчас хоть отбавляй.
Когда стресс только что случился, организм в панике — кора надпочечников выбросила кортизол. Успокоиться «силой воли» в этот момент невозможно, можно только обмануть нервную систему через тело. Вот пошаговый протокол, который реально рабо…
❤3🔥2🥰2
6 Aug 2026, 14:20 UTC19 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня радуюсь с утра как ребенок, чисто и искренне.
✔️Снова день на простой воде.
✔️Фонтанирую энергией.
✔️Снова пригласили на новую процедуру LPG на французском аппарате. Бережно, щадяще, безболезненно.
Отдохнула. Наполнилась новыми силами.
✔️Свечусь в пространстве. Пишут любимые доверители. Делятся своими успехами. Назначают встречи.
✔️Снова любимая работа. Это верх наслаждения, быть в процессе.
✔️Разрешила себе…
❤5👏3🔥3👍1
6 Aug 2026, 14:04 UTC18 viewsread 8 August 2026 Photo
Хорошего дня!
Душевного тепла и гармонии!
6 Aug 2026, 06:06 UTC20 views8 reactionsread 8 August 2026 Размышления в потоке
С понедельника 2,5 дня была в голоде, на воде.
Покачалась на эмоциональных качельках (к голоду это не имеет никакого отношения, я в голоде бывала не раз, однажды 14 дней. Мне ок)
Я считываю людей, состояния, чувства, эмоции, разделяю свои загоны и чужое:))
Понаблюдала за состоянием. Посмотрела в себя и во вне.
Каждый кто чувствует, понимает, о чем я и что происходит. Что идут новые энергии, нов…
🔥4❤2👍2
6 Aug 2026, 05:16 UTC20 views7 reactionsread 8 August 2026 Людмила! С радостью приветствую вас! 💐
Благодарю за отклик души!
Неожиданно, но очень приятно!
Такой поток людей прошел за 2,5 года, что сразу всех и не упомнишь:)) ❤️
Мне информацию 😇передают порой и без запроса, нежданно и негаданно, что приходится либо самой разыскивать человека, либо через кого-то её передавать.
Поначалу было неловко даже. Меня не спрашивали, а поток идет со значением, что это необходимо пере…
❤3🔥2🥰2
6 Aug 2026, 04:48 UTC20 views6 reactionsread 8 August 2026 Вы совершенно правы, закон баланса очень важен, вы мне помогли в один тяжёлый момент, правда без запроса( я ещё не научилась просить помощи), но душу мне успокоили.
Взамен пишу вам отзыв, что вы замечательный и светлый человек( ведь люди скупые даже написать отзыв).
Благодарю ❤️❤️❤️
❤2🥰2😍2
5 Aug 2026, 14:25 UTC24 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
ЗАКОН БАЛАНСА
Законы Вселенной
В жизни всё строится на простом принципе: взял — отдай, обидел — извинись, помогли — поблагодари. Если этого не делать, накапливаются невыплаченные долги — не только денежные, но и человеческие. И тогда деньги начинают утекать, отношения портятся, здоровье даёт сбой.
Это не карма и не наказание. Это просто логика: любая система стремится к устойчивости, а когда одна сторона постоянно …
🔥3❤2🥰2😇1
5 Aug 2026, 13:57 UTC19 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Постепенно налаживаем питьевой режим, а потом внедряем в жизнь маленькими шагами новые привычки, последовательно и осторожно, прислушиваясь к своему телу и состоянию.
▪️А пока работаем не только с телом, но и с сознанием - изучаем Законы, ибо их незнание не освобождает от ответственности.
❤2👍2🥰2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @julimaycosmet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.