Channel
@juliarak22
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
425subscribers
-9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001620647270 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @juliarak22 |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/juliarak22 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 01:56 | 425 | -1 |
| 25 Sept 2026, 14:15 | 426 | -1 |
| 13 Sept 2026, 10:16 | 427 | -1 |
| 5 Sept 2026, 07:38 | 428 | -2 |
| 20 Aug 2026, 19:42 | 430 | -2 |
| 14 Aug 2026, 19:16 | 432 | -2 |
| 8 Aug 2026, 05:17 | 434 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:52 | 434 | first reading |
20 posts held, back to 17 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
108 reactions across 19 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 78.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 85 | 78.7% | |
| 🎉 | 7 | 6.48% | |
| 👏 | 5 | 4.63% | |
| 👍 | 4 | 3.70% | |
| 🔥 | 4 | 3.70% | |
| 🥰 | 2 | 1.85% | |
| 🤗 | 1 | 0.926% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 108 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 April 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вчера я прочитала рекомендации EAS по питанию при атеросклерозе 📄. И уже на первом пункте отправила их в БАН 🚫 Европейское сообщество по изучению атеросклероза — уважаемая организация 🏥. Но их диетические рекомендации... Это текст, который пугает пациентов и закрепляет мифы, с которыми я борюсь годами ⚔️. Самый главный миф, который я там увидела: «Снижайте потребление холестерина с пищей» 🍳🥛. Звучит логично? 🤔 Тол…
❤3
Мужчина 60+ просыпался по 5 раз за ночь. Врачи предлагали антибиотики от подагры. А мы нашли причину в печени. 🩺 Этот кейс — про то, как один системный сбой может маскироваться под болезни трёх разных специалистов. 🕵️♂️ Ко мне обратился мужчина 60+. Жалобы: — Ночью встаёт в туалет по 4–5 раз. Уже не высыпается, измотан. 😴 — Обострение подагры — суставы болят, пальцы ног отекают. 🦶 — Скованность ног, тяжело ходить…
❤3👏2🔥1
Месяц август, я хочу начать с рассказа об очень показательном кейсе. Он уехал в город учиться. 16 лет. Жизнь закипела: новые друзья, вечеринки, энергетики по ночам, учёба до утра и спуск в метро, где воздух спёртый, а перепады давления — как качели. И вдруг — обмороки. Прямо в метро. Без предупреждения, без боли. Просто темнеет в глазах, ноги подкашиваются, и ты падаешь. Хорошо, если рядом есть, кто поддержит. Стра…
❤5👍2
5 признаков, что ваше метилирование дало сбой. И почему врачи разводят руками Знаете, что объединяет женщин, которые приходят ко мне после долгих лет хождения по врачам? «Я сдала все анализы, мне сказали — в норме. А я чувствую себя разбитой, опухшей, уставшей. У меня выпадают волосы, скачет вес, гормоны пляшут. Я не понимаю, что со мной». Их не лечат. Их отправляют домой с чувством, что они «сами придумали». А он…
❤2🔥2
Вы когда-нибудь задумывались, почему одна женщина ест всё подряд и остаётся стройной, а другая — считает каждую калорию и набирает вес? Потому что наши гены — это не приговор. Это сценарий, который можно редактировать. Метилирование — это процесс, который включает или выключает гены. Как дирижёр в оркестре: он решает, каким инструментам звучать громко, а каким — замолчать. И этот дирижёр очень чувствителен к тому, …
❤1
Врождённые невусы представляют собой не просто физическую особенность; возможно, печень также отражает аналогичный биологический «отпечаток». 🧬 У многих людей присутствуют родинки, с которыми они родились — врождённые невусы. Часто их воспринимают как неотъемлемую часть организма, иногда называя «родовыми пятнами» и считая наследственной чертой. 📜 Внимание: врождённые невусы и ожирение печени могут иметь общую прич…
❤3
Лето — лучшее время, чтобы наладить пищеварение. Но есть одна деталь, которую почти все упускают. Ты купила лёгкие платья, записалась на тренировки, заменила ужин салатом… а живот всё равно вздувается, энергии нет, и вес стоит. Знакомая картина? Скорее всего, проблема не в том, что ты ешь. А в том, как твой желудок эту еду перерабатывает. Главный дирижёр пищеварения — кислотность желудка. Если она снижена, никаки…
❤6
вступить в клуб можно по ссылке https://vk.com/clubritm32
❤3
Уверена, что для многих женщин утро выглядит так: разогреть одно мужу, другое — старшим детям, третье — младшим, себе — что останется. И всё это на бегу, с мыслями о списке дел, с телефоном в одной руке и сковородкой в другой. Ну и классика всех утр страны - включенный телевизор,который добавляет шума и эмоций в жизнь каждого из нас) У большинства из вас нет времени даже на утреннюю зарядку, не то что на спокойный з…
❤4
«А вдруг я сорвусь? А потом всё покатится?» — спросила меня моя подопечная на сопровождении. И знаете, это самый честный и важный вопрос, который только можно задать на пути к себе. Потому что за ним стоит не слабость. За ним стоит многолетняя усталость от борьбы, страх потерять контроль и тихий голос: «А смогу ли я вообще когда-нибудь иначе?» Я слышу вас. И хочу разобрать этот страх, чтобы он перестал быть огромны…
❤3👍1🔥1
Многие заметили, что в последнее время моя активность была ограничена 🤫. Я уделяла время работе с клиентами, руководству клубом, анализу медицинских показателей, а также восстановлению собственного здоровья и здоровья моих подопечных 🏥💪. Всё это время меня не оставляло чувство вины из-за паузы в ведении блога и ожиданий подписчиков 😔. Именно в этот период молчания со мной произошёл важный диалог — как со мной самой…
❤3
А пока приглашаю вас в свой клуб РИТМ, где вы начнёте ставить себя на первое место! Пиши в комментариях РИТМ и я расскажу как туда попасть
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @juliarak22. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЖЕНСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ🎗ЮЛИЯ РАК” (@juliarak22), 425 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/juliarak22.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.