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@joankontreras
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
9subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001150693265 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @joankontreras |
| Created | Between 1 October 2018 and 31 May 2022 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/joankontreras |
Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 2 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 51% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Sept 2026, 09:00 | 9 | -1 |
| 16 Aug 2026, 15:48 | 10 | -1 |
| 12 Aug 2026, 07:16 | 11 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:31 | 11 | first reading |
20 posts held, back to 25 November 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 March 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
https://institutoincipia.com/2025/03/07/poniendo-limites-en-positivo-yo-necesito/ Es posible poner límites en positivo. En vez de decir que no, digo que sí. Hablo de mí, hablo de mis necesidades, hablo de mis prioridades, poniendo las necesidades de los demás en un segundo plano.
https://institutoincipia.com/2025/02/28/conversaciones-callar-o-no-callar-esa-es-la-cuestion/ Las personas con alta sensibilidad que somos introvertidas muchas veces caemos en el error de callar, de no sacar nuestra opinión al aire, de no expresar puesto que ya sé lo que pasará. En el podcast analizo la situación desde la necesidad de comunicar que tenemos, pese a que las circunstancias no acompañen.
https://institutoincipia.com/2025/02/18/3-componentes-basicos-en-las-relaciones-toxicas/ Relaciones que se complican, relaciones que no llevan a ninguna parte, relaciones que no dejan margen para el crecimiento personal. Relaciones que son la muestra palpable de lo que no tiene que ser una relación. Son las relaciones tóxicas. En el programa os ofrezco tres elementos claves a tener en cuenta.
https://institutoincipia.com/2025/02/14/como-mejorar-la-confianza-en-uno-mismo-comprendiendo-el-proceso/ La confianza en uno mismo es una cualidad de la personalidad que se puede trabajar, que se puede ir conquistando siempre y cuando se sepan los elementos que entran en juego. En el podcast os los presento.
https://institutoincipia.com/2025/02/11/vibrando-como-persona-de-alta-sensibilidad-los-premios/ Como personas de alta sensibilidad necesitamos encontrar un "alimento específico" para nuestras necesidades, para nuestra empatía, nuestra necesidad de soledad, nuestra particular manera de sentir el mundo. Es muy importante alimentarnos con aquello que nos hace vibrar, sentir y crecer, ya sea algo habitual en el día a día…
https://institutoincipia.com/2025/02/07/ataques-repentinos-de-rabia/ En ocasiones explotamos. Hacia afuera, protestando, alzando la voz o gritando incluso. Puede que sea en pequeñas dosis o a lo largo de tiempo de forma continuada. Puede incluso que explote hacia adentro, mucho más complicado entonces. En el programa de hoy describo lo que nos pasa para que nos nos atormentemos y, en todo caso, busquemos remedio.
https://institutoincipia.com/2025/02/04/frases-de-seneca-que-nos-ayudan-a-vivir-plenamente/ ¿Qué podemos aprender de un senador romano nacido en Córdoba que fue una persona de poder en los gobiernos de Tiberio, Calígula, Claudio y Nerón, allá por el siglo I d. C.? Uno de los grandes representantes de la escuela del estoicismo con una vida con muchos altibajos que acabó, ante una sentencia de muerte de Nerón, con su s…
https://institutoincipia.com/2025/01/31/pareja-ayuda-la-diferencia-de-edad/
https://institutoincipia.com/2025/01/28/el-miedo-ayuda-o-entorpece/ ¿Es bueno tener un poco de miedo? ¿Hasta qué punto activa o bloquea?¿Es siempre negativo el miedo o le podemos sacar provecho?¿El salir de la zona de confort es afrontar el miedo o superarlo? En el podcast intento dar luz a todas estas preguntas sobre las que podemos reflexionar a lo largo de nuestra vida.
https://institutoincipia.com/2025/01/24/que-no-te-roben-la-paz-interior/ Nos pueden quitar dinero, ambiciones, nos pueden quitar la salud, nos pueden dejar sin trabajo, pero no lo que no podemos permitir es que nos quiten la paz interior.
https://institutoincipia.com/2025/01/21/cuidas-tu-voz-externa-y-la-interna/ La voz es algo personal, podríamos decir incluso que íntimo, distintivo, algo que nos adentra en el interior de la persona y nos susurra cómo están sus emociones. ¿Cuidas tu voz?
https://institutoincipia.com/2025/01/14/autoridad-sobre-uno-mismo-a-como-mejora-de-la-fuerza-de-voluntad/ El poder manejar los pensamientos diarios es un arte en el crecimiento personal. Nos ayudan, nos salvan o nos bloquean. El control y la autoridad sobre esos pensamientos conforman la base de la fuerza de la voluntad.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @joankontreras. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Joan Contreras Podcast” (@joankontreras), 9 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/joankontreras.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.