6 Aug 2026, 19:23 UTC92 views3 reactions1 Starread 7 August 2026 Video
ПИРР - пост изометрическая релаксационная растяжка
1. Выстраиваем асану технически верно относительно биомеханики тела. Здесь важны малейшие нюансы
2. Фокус внимания в ту группу мышц, которые будем напрягать и тянуть. Куда внимание - туда течёт прана
3. ПИРР - на длинном, медленном входе по типу Уджайи пранаямы напрягаем до вибрации те мышцы, которые мы затем расслабляем на длинном вдохе. Выполняем 6-8 дыхательных…
👍3
6 Aug 2026, 19:18 UTC89 views2 reactionsread 7 August 2026 Video
Мышцы должны быть сначала длинными, и только потом - сильными
Короткие, жёсткие мышцы не могут расслабиться, они спазмируются и накапливают токсины
Линейные нагрузки из спорта способствуют увеличению перекрёстных связей и риск травмы растёт
ПИРР - это пост изометрическая релаксационная растяжка, которую мы используем в практики йога асан для правильного и полноценного развития мышц, а так же в течении 6-8 дыхатель…
❤1👍1
5 Aug 2026, 18:13 UTC148 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
ДЫШИ КАК ОКЕАН
Уджайи пранаяма— твой антистресс, иммунитет и ключ к клеточной молодости 🌊
Ты замечала, как в стрессе дыхание становится поверхностным, частым, грудным? Организм получает сигнал тревоги, кортизол зашкаливает, а ты стареешь на глазах. Хронический стресс — главный убийца митохондрий (наших клеточных электростанций). Без энергии увядает кожа, падает иммунитет, тело превращается в развалину.
Есть простой…
❤10🙏7❤🔥2
5 Aug 2026, 17:17 UTC127 views3 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
5 Aug 2026, 17:15 UTC131 views4 reactionsread 7 August 2026 Знакомо: ешь салат, а живот как каменный шар? Вздутие, тяжесть, изжога? 🥴
Всё дело в диафрагме — твоей главной дыхательной мышце. Когда она спазмирована и плохо двигается, страдает всё пищеварение.
Я часто вижу как женщины дышат грудью, плечи подняты к ушам, а диафрагма зажата, как пружина. Особенно в стрессе. И тогда весь живот «каменеет», кровь и лимфа застаиваются, органы сдавливаются.
Что происходит в ЖКТ, ког…
❤3🙏1
5 Aug 2026, 17:06 UTC117 views2 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
5 Aug 2026, 17:04 UTC118 views2 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
4 Aug 2026, 15:39 UTC206 views10 reactionsread 7 August 2026 Осанка - это залог не только здоровой спины без боли в любом возрасте, но и здорового живота!
Если ты сутулишься, но не дышишь правильно (диафрагмально)
Купол диафрагмы вялый, атоничный. Это приводит к каскаду проблем со здоровьем, в том числе к пониженной кислотности и как следствие к : анемии, Хелликобактеру, язве, усталости, дефицитам, раннему старению, нарушению белкового метаболизма
Помни, можно в 20 лет быть…
❤9🙏1
4 Aug 2026, 15:35 UTC166 views5 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4👍1
4 Aug 2026, 15:33 UTC179 views11 reactionsread 7 August 2026 Хелликобактер
Девочки, у нас с вами впереди разговор серьезный. Эта коварная бактерия, которая может годами жить в вашем желудке и портить здоровье. Я подготовила для вас список из 5 мощных натуральных средств, которые, по данным науки, могут стать вашими союзниками в борьбе с H. pylori.
👑 1. Прополис — природный антибиотик
Этот пчелиный продукт — настоящий многозадачный боец. Он не просто подавляет рост H. pylori…
🔥5🙏4❤2
Академия красоты и здоровья JIVAYA pinned a photo
4 Aug 2026, 15:03 UTC171 views10 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
ХЕЛЛИКОБАКТЕР
Сколько можно травить себя антибиотиками? Сколько можно глушить симптомы и удивляться, что через пару месяцев всё возвращается? Классическая схема «антибиотик + омепразол» — это не лечение, это временная кастрация твоего иммунитета.
Антибиотики — это яdерная бом$а для твоего кишечника. Они выкашивают дружественную микрофлору, на которой держится 80% иммунитета. Они повреждают митохондрии — твои клеточ…
❤7👍1💯1🙏1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @jivaya_academy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.