6 Aug 2026, 10:11 UTC26 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
А что вы хотите получить вместе со снижением веса?
Не какую цифру увидеть на весах.
А что должно измениться в вашей жизни?
Может быть, вы хотите спокойно подниматься по лестнице и не останавливаться, чтобы перевести дыхание.
Ходить дольше и не искать, куда бы присесть.
Просыпаться не такой уставшей.
Носить одежду, которая нравится, а не только ту, которая подошла.
Перестать отворачиваться от зеркала.
Фотографировать…
❤3👍3💯3
4 Aug 2026, 11:07 UTC30 views8 reactionsread 8 August 2026 🟠 «Каждый день думаю: вот сейчас займусь собой. И всё время что-то случается»
Я часто слышу это от женщин.
Утром человек просыпается с мыслью:
«Всё. Сегодня начинаю».
А потом начинается обычный день.
Работа.
Дом.
Усталость.
Кто-то что-то попросил.
Где-то понервничала.
Не успела нормально поесть.
К вечеру сил хватает только на то, чтобы открыть холодильник и наконец выдохнуть.
И снова кажется:
«Я ничего не могу дов…
💯3🙏3😁2
30 Jul 2026, 06:15 UTC45 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вес возвращается не потому, что вы мало старались
Очень часто женщина уже знает, что ей делать.
Она знает про питание.
Про воду.
Про сон.
Про движение.
Про калории.
Про то, что вечером лучше не есть “жирное и что попало”.
Но знание не всегда меняет поведение.
Потому что в момент тревоги, усталости, одиночества или внутреннего напряжения включается не логика.
Включается привычный способ себя успокоить. Пожалеть.
…
❤3💯2😁2👍1
28 Jul 2026, 11:44 UTC43 views12 reactionsread 8 August 2026 Первые изменения не всегда ждут 3 месяца
Я писала, что 31 июля начнётся программа снижения веса
Изначально я хотела собрать её на 3 месяца:
тело, режим, питание, эмоции, бессознательные причины, гипноз, детство, границы, самооценка, тревога, стыд, вина.
Всё это важно!
Но пока я готовила программу, я ещё раз посмотрела на результаты клиентов и увидела то, что уже много раз подтверждалось в моей практике.
Первые и…
❤4💯4🙏4
21 Jul 2026, 16:40 UTC60 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
31 июля начнется программа снижения веса, которую я в первые запущу на три месяца.
И я хочу вам презентовать все 12 модулей программы.
Модуль 1. Быстрые изменения
Начнём с честности: проблема есть, и она угрожает вашему здоровью. Но дальше — никаких голодовок.
Мы соберём такой образ жизни, который вам не захочется бросать, — и вес начнёт уходить уже на одном этом, без надрыва. Сон, режим дня, вода, питание, продук…
❤3💯2🤝2🥰1🙏1
20 Jul 2026, 11:51 UTC57 viewsread 8 August 2026 https://vk.com/psychologyevgenia
20 Jul 2026, 11:51 UTC58 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2🤝2🥰2
19 Jul 2026, 20:54 UTC62 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моё сообщество в ВК: https://vk.com/psychologyevgenia
❤3🔥1😍1
17 Jul 2026, 19:47 UTC60 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥3
16 Jul 2026, 23:51 UTC67 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда-то я была очень полной. Очень закомплексованной. Курящей, ну и винишко выпивала. Не делала зарядку. Не летала далее Геленджика. Да что там, боялась летать самолетом. Боялась спросить на улице «как пройти». Не понимала «зачем заниматься сексом и что это такое». Чувствовала себя одинокой, не любимой и с черной ямой внутри. Пока не начала напитываться психологией.
Сейчас я очень люблю свое тело и пытаюсь исправит…
❤4👌3🙏3👍1
16 Jul 2026, 06:55 UTC65 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Мой путь был тернист. Но я справилась и поэтому считаю себя учителем для многих тех, кто хочет справиться.
На днях Марго подошла ко мне и показала старый загранпаспорт, где мне 30 лет. Она говорит на видео, что я выгляжу как бабулька.
Моя судьба невероятна! Спасибо маме, папе! Спасибо всем, кто причинил зло и боль. Иначе бы не получилось из меня МЕНЯ сегодняшней. И Богу спасибо за то, что наделил силой и умом, чтоб…
❤4🔥2😁2🤝1
15 Jul 2026, 06:55 UTC57 views8 reactionsread 8 August 2026 Если, отвечая на вопросы, связанные с достижениями (7,8, 9), ты набрала больше всего «С», то тебе ближе церебральный нарциссизм - ориентация на интеллект и успех.
Пишите результаты в комментариях. Помогу разобраться 💞
💯4❤2🤝2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @jenyamargo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.