6 Aug 2026, 15:54 UTC547 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Нет сил даже на простые задачи? Как аминокислоты «включают» мозг по утрам
Утренняя вялость и «туман» в голове не всегда связаны только с нехваткой сна. Часто это прямая реакция тела на резкие колебания сахара в крови и недостаточное поступление веществ, необходимых для синтеза нейромедиаторов.
Наша способность концентрироваться и обрабатывать информацию зависит от дофамина и норадреналина. Они синтезируются в орган…
custom 53553270498777231983
4 Aug 2026, 14:35 UTC622 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Прогресс в йоге, пилатесе и растяжке зависит не только от регулярности тренировок, но и от физиологического восстановления тканей. Часто причиной отсутствия результатов, боли и мышечной скованности становится неочевидный фактор — дефицит белка и аминокислот в рационе.
Во время растяжки и статических удержаний мышцы одновременно напрягаются и удлиняются. Этот процесс приводит к образованию микроразрывов в мышечных во…
custom 53553270498777231983👏1🔥1
30 Jul 2026, 14:10 UTC758 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что такое биологическая ценность белка и почему не все его источники одинаковы
В процессе пищеварения любой белок расщепляется на аминокислоты. Биологическая ценность определяет, насколько полученный аминокислотный профиль сбалансирован и близок к физиологическим потребностям нашего тела. Чем выше этот показатель, тем эффективнее организм обновляет собственные клетки и тем меньше метаболической нагрузки он испытывае…
👍5🔥4custom 53553270498777231984
25 Jul 2026, 06:17 UTC≈2,400 views47 reactionsread 7 August 2026 Дарим запас протеина izumi!
Запускаем розыгрыш набора для тренировок, восстановления и удовольствия от вкуса.
Что получит победитель:
- Клубничный полноразмерный бьюти-белок izumi
- Набор саше-микс с разными вкусами izumi
Условия участия:
1. Быть подписанным на наш канал
2. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом
Результаты подведем уже через два дня — 27 июля.
Желаем удачи!
Участников: 1821
Призовых мест…
custom 535532704987772319847
22 Jul 2026, 14:54 UTC≈2,860 views9 reactionsread 7 August 2026 Разыгрываем 5 билетов на главный фитнес-фестиваль этого лета — DDX Fest!
DDX Fest — это масштабное спортивное мероприятие в Москве. Тысячи любителей активного образа жизни, сотни тренировок, выступления хедлайнеров и развлечения для всей семьи.
Что будет в зоне izumi:
- Официальная точка DDX-квеста. Обязательно заходите к нам, чтобы получить отметку в свой чек-лист.
- Возможность познакомиться с нашим продуктом в…
🔥4👍2custom 53570800493695221212👏1
16 Jul 2026, 13:29 UTC698 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Плотный слой базы и геля не гарантирует защиту от трещин и сколов. Проблема чаще всего кроется не в качестве материалов для маникюра, а в физических характеристиках самой ногтевой пластины.
Когда ноготь истончен и лишен природной плотности, он становится чрезмерно гибким. Искусственное покрытие, напротив, обладает высокой жёсткостью. При любом давлении возникает механический конфликт материалов: мягкий ноготь под ге…
custom 53553270498777231987
14 Jul 2026, 14:02 UTC576 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему тяга к десертам ускоряет старение лица и как это остановить
Мы привыкли думать, что любовь к сладкому отражается преимущественно на фигуре. Однако избыток простых углеводов напрямую влияет на качество кожи и ускоряет ее увядание. По-другому это называют «сахарное лицо».
Как именно сладкое влияет на молодость?
Причина кроется в физиологическом процессе под названием гликация. Когда в организм поступает избыт…
custom 53553270498777231986🔥2custom 53570800493695221211
9 Jul 2026, 14:02 UTC488 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
3 правила восстановления после зала: как уменьшить мышечную боль
Боль, которая настигает вас на следующий день после тяжелой тренировки, вызвана вовсе не молочной кислотой, так как она выводится из организма в течение первого часа. На самом деле так ощущается легкое воспаление из-за микротравм мышечных волокон. Это нормальный процесс, благодаря которому наши мышцы адаптируются. Но долго терпеть дискомфорт совсем не …
custom 53553270498777231983
7 Jul 2026, 14:52 UTC577 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Минус на весах и потеря тонуса: почему кожа не всегда успевает за вашим похудением
Вы добились заветного результата на весах, но отражение в зеркале радует не полностью. Кожа стала дряблой, потеряла упругость, нет подтянутого силуэта.
⭐ Почему так происходит?
Когда мы худеем (особенно быстро или на строгих диетах), жировая прослойка тает, а кожа, которая долгое время была растянута, просто не успевает сократиться.…
custom 53553270498777231985
2 Jul 2026, 14:33 UTC600 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что происходит с волосами, когда вы резко урезаете калории ради похудения?
Минус на весах часто оборачивается неожиданным побочным эффектом: волосы теряют объём, становятся тусклыми, а на расчёске их остаётся больше обычного.
При резком дефиците калорий организм перестраивает свои приоритеты. Питание волосяных луковиц отходит на второй план. Из-за нехватки нутриентов, в первую очередь белка, жизненный цикл волоса и…
🔥1custom 53553270498777231981custom 53570800493695221211
1 Jul 2026, 15:03 UTC139 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Линейка протеиновых коктейлей izumi стала ещё шире и удобнее.
Мы упаковали ваш любимый протеин izumi в порционные саше. Положите в сумку и отправляйтесь по делам: белок теперь всегда с вами, хоть в офисе, хоть в поездке.
Вместе с новым форматом добавили два новых вкуса:
⭐ Банановый. Он получился очень легким, воздушным и нежным. Приятный натуральный вкус без тяжести и приторной сладости, от которой потом хочется п…
🔥3custom 53553270498777231983custom 53570800493695221212
30 Jun 2026, 12:37 UTC170 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Абсолютная новинка от izumi — протеиновое какао!
Теперь любимый вкус из детства работает на ваши цели: помогает легко добирать норму белка и даёт долгое, комфортное насыщение.
11 г сывороточного белка и всего 55 ккал на порцию!
Это идеальное дополнение к завтраку, обеду или просто уютный вечерний ритуал. Напиток мягко отбивает тягу к десертам и позволяет наслаждаться любимым вкусом в любое время суток.
При этом н…
🔥1custom 53553270498777231981custom 53570800493695221211
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @izumi_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
