7 Aug 2026, 19:15 UTC255 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار میکند:
🌞اولین نشست تابستانه ویژه دانشجویان خوابگاه دختران:
📊از پایاننامه تا بازار کار؛ نقشه راه گذار موفق🏢
سرفصل ها:
📌 ۱. مدیریت پروژه؛ شکستن غول پایاننامه:
آموزش تکنیکهای خرد کردن وظایف بزرگ به گامهای کوچک و عملیاتی برای پیشرفت منظم.
🧠 ۲. اهمالکاری:
بررسی مدلهای مدیریت رفتار برای درک چرایی دشواری شروع کردن و راهکارها…
❤1
3 Aug 2026, 13:30 UTC39 viewsread 8 August 2026 ✅ آقای زمانی به عنوان مشاور هم اکنون در اتاق مشاوره خوابگاه داخل حضور دارند.
در صورت نیاز میتوانید مراجعه کنید.
🆔 @iust_hamyaran
1 Aug 2026, 08:01 UTC49 viewsread 8 August 2026 🔹 چطور میتوانیم همدلی کنیم؟
1️⃣ گوش دادن: اگر همکلاسی یا دوست شما از مناطق جنوبی یا در معرض آسیب است و احساس کردید مضطرب یا غمگین است، فقط به او گوش دهید. گاهی شنیده شدن، بزرگترین درمان است. 👂
2⃣ ارائه حمایت: اگر دیدید فشار و تنش بر همدانشگاهی شما بیش از حد است، او را به مرکز مشاوره دانشگاه معرفی کنید. کمک حرفهای، حق هر دانشجوست.
3️⃣ اشتراکگذاری پیام مثبت: با استفاده از هشتگ #همدلی، پیامهای حمایتگرانه و امی…
1 Aug 2026, 08:00 UTC32 viewsread 8 August 2026 Photo
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، در روز جهانی دوستی و حمایت اجتماعی( ۳۰ جولای) مصادف با 8 مرداد 1405، اولین قدم را برای حمایت از همدانشگاهیان خود که از نظر روحی تحت تأثیر تنشهای مناطق جنوبی و حملات جنایتکارانه آمریکا به مراکز غیرنظامی قرار دارند، برداشتند. 🌱
🔖به پیشنهاد کانون همیاران سلامت روان، این عزیزان در اولویت طرح احوالپرسی مرکز مشاوره قرار گرفتند و از ۱ …
31 Jul 2026, 10:02 UTC29 viewsread 8 August 2026 🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت آخرین روز از سفر هفت روزه دعوت میکند:
🟩جمعه ۹ مردادماه:
روز شکرگذاری، مراقبه و شکوفایی
📌پیام کلیدی: آرامش پایدار، ثمرهی پیوند آگاهانه با درون و یاد پروردگار است.
تأمل و مراقبه:
در فرهنگ و آموز…
31 Jul 2026, 10:01 UTC26 viewsread 8 August 2026 Photo
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت آخرین روز از سفر هفت روزه دعوت میکند:
🟩جمعه ۹ مردادماه:
روز شکرگذاری، مراقبه و شکوفایی
📌پیام کلیدی: آرامش پایدار، ثمرهی پیوند آگاهانه با درون و یاد پروردگار است.
تأمل و مراقبه:
در فرهنگ و آموز…
30 Jul 2026, 08:53 UTC32 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت روز ششم سفر هفت روزه دعوت میکند:
⬜ پنجشنبه ۸ مردادماه:
استفاده مسئولانه از محصولات و خدمات
هدف: آگاهی در مصرف محصولات سلامتیمحور.
📌 پیام کلیدی: «آگاهی، ضامن سلامت پایدار»
فعالیت: مرور آگاهانه …
❤1
29 Jul 2026, 09:26 UTC42 viewsread 8 August 2026 Photo
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت روز پنجم سفر هفت روزه دعوت میکند:
🟪 چهارشنبه ۷ مردادماه: بهداشت فردی
(تمرکز بر خواب)
هدف: بازسازی بدن و ذهن.
📌 پیام کلیدی: «خواب کافی، بازسازی روزانه.»
فعالیت: تنظیم محیط و زمان برای ۸ ساعت خواب …
28 Jul 2026, 11:41 UTC44 viewsread 8 August 2026 Photo
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت روز چهارم سفر هفت روزه دعوت میکند:
🟥 سه شنبه ۶ مردادماه: پیشگیری و کاهش خطر
هدف: شناسایی و حذف رفتارهای آسیبرسان.
📌 پیام کلیدی: «پیشگیری، هوشمندانهترین روشِ مراقبت است.»
فعالیت: حذف یک عادت نا…
27 Jul 2026, 14:58 UTC37 viewsread 8 August 2026 ✅ آقای زمانی به عنوان مشاور هم اکنون در اتاق مشاوره خوابگاه داخل حضور دارند.
در صورت نیاز میتوانید مراجعه کنید.
🆔 @iust_hamyaran
27 Jul 2026, 14:16 UTC40 viewsread 8 August 2026 Photo
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت روز سوم سفر هفت روزه دعوت میکند:
🟨 دوشنبه ۵ مردادماه : تغذیه سالم
هدف: انتخاب آگاهانه برای سلامت جسم و روان.
📌 پیام کلیدی: «انتخابهای امروز، سرمایهی فردای توست.»
فعالیت: آمادهسازی یک وعده غذا…
26 Jul 2026, 11:45 UTC39 viewsread 8 August 2026 Photo
🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی (۲۴ جولای)، با الهام از شعار سازمان بهداشت جهانی: "ارزیابی کن، پیگیری کن و شکوفا شو" شما را به فعالیت روز دوم سفر هفت روزه دعوت میکند:
🟩 یکشنبه۴ مردادماه: فعالیت بدنی و تحرک
📌پیام کلیدی: «بدن متحرک، روح پویا.»
🤾♂فعالیت: حداقل ۳۰ دقیقه پیادهروی یا افزایش تحرک روزانه (پله به جای آسانسور).
✍️یاد…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @iust_hamyaran. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.