2 Mar 2025, 16:00 UTC≈1,070 views210 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥞Завершаю блинную неделю
Решила поделиться с вами рецептиком своих любимых оладушек
Он очень простой:
— наливаем в емкость кефир, на глаз
— добавляем овсянную муку порциями до загустения (должно быть гуще, чем сметана)
— я дополнительно кладу в оладушки клетчатку
— на кончике чайной ложки добавляем пищевую соду (оставляем на 10-15 минут до поднятия теста)
— жарим на кокосовом масле, стараемся тесто больше не переме…
custom 5433713454319938373210
14 Feb 2025, 17:20 UTC861 views89 reactionsread 8 August 2026 Photo
В воздухе так и парит романтик настроение🫂Проведите этот вечер в уютной компании партнера или себя любимых)
А я врываюсь к вам с ответами на вопросы, начнем с самых основ
Как создать чат-бота
~ с чего начать и что учесть
Много вопросов было про процесс создания чат-ботов. Особенно – как работать с техническим специалистом, что нужно подготовить заранее, как не утонуть в хаосе правок
Расскажу за несколько шагов👇🏻
…
custom 543371345431993837389
4 Feb 2025, 15:18 UTC472 views55 reactionsread 8 August 2026 Photo
Заметила, что мнения разделились по моему вызову "без сахара и кофе"
Рассказываю зачем я вообще делаю с собой такое⬇️
Для меня жизнь без сахара – это тот фундамент для здоровья, к которому я хочу прийти
Я уже 5 лет изучаю тему здорового питания, одно время была серьезно увлечена нутрициологией
Даже открыла свои кофейни в Петербурге и просто горела этим делом
Концепция, к слову, была тоже акцентирована на здоровь…
custom 543371345431993837355
1 Feb 2025, 11:31 UTC427 views61 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вызов ⚫️Январь 25⚫️
Месяц закрылся все-таки больше в ➕
Вначале недель подозрительно появляются красные точки. Если есть предположения, почему именно так, пишите в комментариях, интересно)
Красненькие ставила даже из-за того, что, например, не заметила сразу в составе лаваша сахар, а в протеиновом напитке сукралозу
Но в целом супер 💪🏻 Больше энергии, меньше желания съесть сладкого
Стало проще относиться к выбору …
custom 543371345431993837361
1 Feb 2025, 11:30 UTC359 views35 reactionsread 8 August 2026 01. Каждый день проставляются два кружочка в календаре
🔘если сегодня кофе или сахар всё-таки были
🔘если день прошёл без них
02. Все, что с кофеином – сразу в аут (кофе, матча, чай, энергетики, какао)
03. Все, что с добавленным сахаром и его заменителями с красивыми названиями (сиропы, патока, изомальт, мальтодекстрин, аспартам и тд) – убираем
Это вызов, поэтому за "чуть-чуть" тоже🔘
⬇️результаты января⬇️
custom 543371345431993837335
1 Feb 2025, 11:30 UTC349 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вызов на 2025 год
Ну куда без достижений и испытаний в новом году)
И в этом я ставлю очень важную для себя цель:
провести год без кофе и сахара
Я с перерывами делала такое, но теперь решила попробовать на протяжении всего 25 года
В формате реалити буду делиться результатами здесь
Вот и правила игры:
custom 543371345431993837333
1 Feb 2025, 11:30 UTC370 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
~ С возвращением меня
Разбираю табличку с вашими вопросами – раскладываю все по темам и категориям, чтобы ничего не потерялось
Уже картина становится яснее, есть ответ, что волнует вас больше всего
Спасибо, что делитесь 🤍
Планирую вводить рубрику уже на следующей неделе
А пока, помимо рабочих задач по проектам, решила прокачать здоровье и избавиться от вредных привычек
Делюсь, что придумала👇🏻
custom 543371345431993837339
8 Jan 2025, 07:01 UTC614 views84 reactionsread 8 August 2026 Photo
Все, что вы хотели знать, но боялись спросить
Планирую сделать рубрику вопрос-ответ или серию постов, где буду подробно раскрывать темы, которые вам интересны
Нужна ваша помощь 🫶🏻
Буду благодарна, если в комментариях к этому посту зададите свои вопросы касаемо чат-ботов и автоматизации
custom 543371345431993837384
6 Jan 2025, 17:02 UTC489 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
Каналу 3 месяца с хвостиком
Результат с бесплатных способов и всего двух вложений в рекламу
Цель на февраль ещё одно красивое число — 1000 подписчиков 🤍✨
И как же хорошо, что я засунула подальше страх, сомнения и продолжала вкладываться и верить, что будет отдача
Так и случилось
Теперь канал приносит мне клиентов на разработку чат-ботов практически без моего вмешательства, заявки сами идут
Кстати, напоминаю, пр…
custom 543371345431993837353
27 Dec 2024, 16:31 UTC425 views72 reactionsread 8 August 2026 Photo
8 часовой воркшоп ✔️
И мое 8 обучение в этом году
(6 из них по чат-ботам и автоматизированным воронкам)
Сегодня полный продуктивности день с крутыми ребятами из Salebot
Узнала много новых решений, которые можно внедрять уже сейчас в рабочие проекты
Очень запала тема с разработкой ИИ-ассистента, загорелась идеями, где и как можно протестировать
Невероятно насыщенный 2024, безумно благодарна себе, что не останови…
custom 543371345431993837372
27 Dec 2024, 16:30 UTC351 views12 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 543371345431993837312
24 Dec 2024, 18:11 UTC390 views47 reactionsread 8 August 2026 Photo
Думаю, не придется ли закрывать акцию раньше, если уже такой ажиотаж? 😅
custom 543371345431993837347
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @irrennnbryz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
