7 Aug 2026, 14:14 UTC40 viewsread 7 August 2026 Poll
Как на вас действует идея «18 summers»?
- ❤️ Хорошее напоминание, дети правда быстро растут54%
- 😬 Скорее добавляет тревоги: сразу кажется, что что-то упускаю15%
- 🤔 Идея нормальная, пока её не превращают в родительскую обязанность23%
- 🙈 Мне и без этого хватает поводов оценивать себя как родителя38%
The shares total 130%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
7 Aug 2026, 13:59 UTC44 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
У НАС ВСЕГО 18 ЛЕТНИХ КАНИКУЛ С ДЕТЬМИ
Вот примерно так выглядит довольно популярная в англоязычных соцсетях идея 18 summers.
Если коротко: родителям напоминают, что до совершеннолетия ребёнка у них есть всего восемнадцать летних сезонов вместе, поэтому не откладывайте поездки, проводите время семьёй, создавайте воспоминания, дети растут быстро.
И ведь мысль сама по себе совершенно нормальная. Я тоже считаю, что д…
👍5🔥1
7 Aug 2026, 05:34 UTC72 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Я пашу как лошадь, всё время что-то делаю, а чувства, что я вообще живу, нет».
Иногда человек работает, заботится о близких, решает проблемы и закрывает бесконечные задачи. Со стороны кажется, что его жизнь заполнена до предела.
Только самого человека в ней постепенно не остаётся. Его желаний, интереса, удовольствия и обычного ощущения: «Это моя жизнь, и я в ней тоже есть».
🙈 - как-будто про меня написано(
🙏 - эт…
🙈5🙏2🔥1
6 Aug 2026, 10:59 UTC83 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Ставить перед собой задачу во всём быть на 100% - это заранее проиграть».
Ни у одного человека нет сил, времени и возможностей одинаково хорошо справляться со всеми сферами жизни.
Важно не требовать от себя максимума везде, а понимать, что сейчас действительно требует внимания, а что какое-то время может быть просто достаточно хорошо.
👍 - согласен / согласна
🤔 - понятно, но не получается от этого избавиться
_____…
👍6🔥1
6 Aug 2026, 06:29 UTC79 views6 reactionsread 7 August 2026 Жизнь на паузе не всегда выглядит как бездействие
Представьте: у близкого человека серьёзное обследование. Пока непонятно, что покажут результаты и что придётся делать дальше.
Вы записываете его к врачам, ищете информацию, созваниваетесь с родственниками, перестраиваете свои дела. Всё это действительно нужно.
А потом подруга предлагает встретиться в выходные, и вы отказываетесь.
Не потому, что в это время нужно ех…
❤3🔥3
5 Aug 2026, 15:59 UTC82 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
❓Что я сейчас пытаюсь удержать под контролем, хотя на самом деле это не в моей власти?
Чужие решения, реакцию другого человека, будущее, которое невозможно просчитать заранее. Иногда мы тратим очень много сил не на решение проблемы, а на попытку добиться гарантий там, где их просто нет.
🤔 — есть над чем подумать
❤️ — забираю вопрос себе
______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детс…
❤4🔥1
4 Aug 2026, 17:05 UTC94 views7 reactionsread 7 August 2026 СТАЛО ЛЕГЧЕ. ЗНАЧИТ, ТРЕВОГА ПОМОГЛА?
Вы ждёте важного сообщения. Человек долго не отвечает.
Вы проверяете телефон. Потом ещё раз. Смотрите, был ли он в сети. Перечитываете предыдущую переписку. Может быть, отправляете ещё одно сообщение.
И ведь со стороны всё выглядит вполне разумно. Ну проверили и проверили. Что здесь плохого?
На несколько минут действительно становится легче. Потому что вы хотя бы что-то сделал…
❤6🔥1
4 Aug 2026, 05:31 UTC99 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Самооценка - это не то, что мама однажды «приклеила» ребёнку словами: «Ты самый умный, красивый и талантливый». Такое представление о себе довольно легко собьют первым же щелбаном одноклассники.
Здоровая самооценка - это внутренняя убеждённость человека о самом себе, которая опирается на реальность: что я умею, с чем справляюсь, где мне трудно и чему ещё предстоит научиться.
Из тренинга «Основы здорового воспитания…
🔥5👍3🤔1
3 Aug 2026, 05:29 UTC110 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Выстроить свои собственные границы ребёнок может только тогда, когда он сталкивается с границами другого человека».
Если взрослый всегда уступает, терпит и отодвигает свои потребности, ребёнку просто не на чем учиться. Понять, где заканчивается «я» и начинается другой человек, можно только через живой опыт: у мамы тоже есть своё время, свои желания и своё «нет».
Из тренинга «Основы здорового воспитания»
👍 — согла…
👍6🔥1
2 Aug 2026, 16:33 UTC114 views6 reactionsread 7 August 2026 ТРЕВОГА, КОТОРАЯ ВЫГЛЯДИТ КАК ЗАБОТА
На эфире я говорила о том, как тревога меняет наши родительские решения.
И вот что здесь особенно трудно заметить: тревожные решения почти никогда не выглядят глупыми. Наоборот. Обычно они кажутся вполне разумными и ответственными.
Ну что плохого в том, чтобы ещё раз измерить температуру? Написать учителю? Проверить портфель? Не отпустить ребёнка на экскурсию, если никто не мож…
❤5🔥1
2 Aug 2026, 08:59 UTC110 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
❓Что в своей жизни я по-прежнему пытаюсь делать так же, как раньше, хотя обстоятельства уже изменились и сил у меня стало меньше?
Иногда проблема не в том, что мы стали хуже справляться. Просто мы продолжаем требовать от себя прежнего, не учитывая, что сама жизнь уже стала другой.
______________________________
Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну
Задать мне вопрос анонимно можно через ботов:
👉 …
💯2🔥1
31 Jul 2026, 08:47 UTC121 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🎉 СЕГОДНЯ ВСТРЕЧАЕМСЯ!
Участники семинара «Тревожная мама», проверьте, пожалуйста, почту. Сегодня утром вам отправили письмо со ссылкой для входа. Если его нет во входящих, загляните в папку «Спам» или напишите нам.
А тем, кто ещё думает, присоединяться или нет, расскажу, чем мы будем заниматься сегодня.
⏰ Начинаем в 14:00 по Москве.
Тревожиться за ребёнка нормально. Вопрос в другом: кто в итоге принимает решение…
❤2🔥1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @irina_stepanova_expert. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.