6 Aug 2026, 16:57 UTC15 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ещё одна книга, к которой возвращаюсь - «Один на один с жизнью» Ильи Латыпова.
⠀
Латыпов - психолог, и пишет он не про готовые ответы, а про то, что с частью трудностей приходится оставаться один на один - и это не поражение, а часть взрослой жизни.
⠀
Мысль, которая держит меня после этой книги: можно перестать искать того, кто снимет с тебя тяжесть, и начать учиться быть в контакте с собой внутри этой тяжести - это …
❤3
Signed Иосифиди Марина
4 Aug 2026, 17:34 UTC26 views2 reactionsread 7 August 2026 «А вы точно ничего никому не расскажете?» - страх, с которым сталкиваюсь почти на каждой первой встрече.
⠀
Честно признаюсь: я сама боялась этого же, когда впервые пришла к психологу.
⠀
Этот страх - не про недоверие лично ко мне. Это про то, что вы впервые собираетесь показать кому-то то, что обычно прячете даже от себя. И тревога «а вдруг узнают» - это защита той уязвимой части, которая ещё никогда не была озвучена …
❤2
Signed Иосифиди Марина
1 Aug 2026, 06:27 UTC39 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
На днях позволила себе - без повода, без объяснений 💍
⠀
Увидела украшение - захотелось, купила. Не потому что «заслужила», не потому что особый день. Просто захотелось.
⠀
Потом - вкусный обед не спеша, без ощущения, что нужно куда-то бежать сразу после.
⠀
И знаете что? Ничего страшного не случилось. Мир не рухнул от того, что я один день делала что-то просто для своего удовольствия, а не потому что «надо было заслужи…
❤3
Signed Иосифиди Марина
31 Jul 2026, 06:43 UTC39 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Что скажут люди, если узнают?» - мысль, которая мучает многих, когда нужна помощь психолога.
⠀
Заметили? Даже нуждаясь в помощи, вы думаете не о себе, а о чужих мыслях о вас.
⠀
На самом деле это не про других - это про то, что вы сами себе ещё не разрешили обратиться за помощью. А чужое осуждение - просто удобное оправдание не делать этот шаг.
⠀
И вот что важно: даже если кто-то правда подумает - через 10 минут он з…
❤2
Signed Иосифиди Марина
30 Jul 2026, 05:40 UTC33 views2 reactionsread 7 August 2026 «Как надоело каждое утро плестись на эту ненавистную работу!» - с этой фразой на сессиях сталкиваюсь регулярно.
⠀
Начинаю разбираться:
- Когда именно работа стала ненавистной?
- Всегда.
- А что конкретно не нравится?
- Не знаю… коллектив бесит. Не с кем поговорить. Все какие-то не такие.
- А вот здесь остановимся подробнее.
⠀
И тут обычно случается самое интересное: человек вспоминает, что полгода-год назад этот же к…
❤2
Signed Иосифиди Марина
29 Jul 2026, 16:27 UTC31 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Одна из книг, к которой я в последнее время возвращаюсь чаще всего - «Выбор» Эдит Эгер.
⠀
Эгер - психолог, пережившая Освенцим. И книга не про травму как трагедию, а про то, что даже в самых нечеловеческих обстоятельствах у человека остаётся крошечное пространство выбора: как отнестись к тому, что с ним происходит.
⠀
Мысль, которая держит меня последние дни: страдание - это часть жизни почти у каждого, но то, во что …
❤2
Signed Иосифиди Марина
28 Jul 2026, 13:32 UTC30 views2 reactionsread 7 August 2026 Завтра стартуем! 🚀
⠀
Уже завтра - 2-дневная демо-терапия «Слепые зоны». В закрытом чате уже собралась камерная группа, и девочки делают первые шаги: кто-то впервые честно называет то, о чем раньше избегал даже думать.
⠀
За 2 дня - бережно, но точно найдём ваши внутренние затыки: то, что незаметно тормозит вас месяцами, а иногда и годами.
⠀
Такой формат я провожу впервые — и в этом виде больше проводить не буду. Это р…
❤2
Signed Иосифиди Марина
27 Jul 2026, 07:02 UTC33 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
По следам выходных…
Гуляла, вкусно ела, читала, много смеялась⭐️
Ваши выходные тоже удались?
❤3🔥1
Signed Иосифиди Марина
24 Jul 2026, 05:10 UTC41 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вчера встретилась с одной из участниц демо-терапии лично.
⠀
И знаете, что она мне сказала?
⠀
«Как же сложно выполнять задания, которые ты даёшь! Но в то же время они заставляют задуматься.»
⠀
А я скажу так - если хочешь изменить что-то в жизни, придётся выйти из кокона и совершать неудобные действия. Не потому что «надо страдать», а потому что именно в этой неловкости и происходит настоящая работа - там, где обычно в…
❤2
Signed Иосифиди Марина
Психология твоего мира | Иосифиди Марина pinned «Если ты всегда сильная - этот канал для тебя ⠀ Узнаёшь себя? - Тянешь всё сама, потому что «так быстрее» - Помогаешь всем, а себе - в последнюю очередь - Считаешь, что попросить о помощи - это слабость - Устала, но продолжаешь, потому что «по-другому не…»
22 Jul 2026, 14:36 UTC50 views1 reactionsread 7 August 2026 Если ты всегда сильная - этот канал для тебя
⠀
Узнаёшь себя?
- Тянешь всё сама, потому что «так быстрее»
- Помогаешь всем, а себе - в последнюю очередь
- Считаешь, что попросить о помощи - это слабость
- Устала, но продолжаешь, потому что «по-другому не умеешь»
- Ловишь себя на мысли «я больше не могу», но всё равно идёшь дальше
⠀
Это не «у меня такой характер». Это выученная роль «хорошей девочки» - быть удобн…
❤1
Signed Иосифиди Марина
22 Jul 2026, 06:05 UTC40 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Ты сильная, справишься!» - говорили они.
⠀
Как часто вы берете на себя то, что можно было бы не брать? В магазин за продуктами - сама, прикрутить шкафчик - да что там, справлюсь, передвинуть диван - подумаешь!
⠀
Женщина - она такая, чем ждать от кого-то помощи, лучше сделает сама: быстро и без ворчание «зачем оно тебе нужно?», «тебе прямо сейчас это нужно?»
⠀
А если вот честно признаться самой себе, как подруге ( по…
❤3
Signed Иосифиди Марина
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @iosifidi_marina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.