5 Aug 2026, 08:35 UTC74 views75 reactionsread 7 August 2026 Video
Знаете этот типаж людей , которые с вечно каменным и напряженным лицом, сжатыми челюстями и взглядом, от которого хочется провалиться сквозь землю? Тех, кого обходят стороной, считая надменными, холодными или даже агрессивными?
Скорее всего, перед вами не злой человек. Перед вами тревожник на пределе.
Это извечная ошибка восприятия. Внешнее и внутреннее у таких людей находятся в дичайшем диссонансе:
❌ СНАРУЖИ: На…
🔥25👍23❤22🤔5
4 Aug 2026, 09:15 UTC81 views55 reactionsread 7 August 2026 Photo
Катастрофизация: почему одна пугающая мысль ощущается так сильно
Я врач психиатр- психотерапевт, и хочу сегодня, по шагам, разобрать то, что многие из вас переживают почти каждый день, но редко понимают, что именно происходит внутри.
Начнём с того, что это вообще такое
Наш мозг умеет думать наперёд и это его нормальная, полезная функция. Она помогает планировать, готовиться, замечать проблемы заранее. Но иногда эта…
❤17👍16🔥16🥰6
31 Jul 2026, 13:37 UTC97 views45 reactionsread 7 August 2026 Video
Поделюсь с вами вайбом нашей сегодняшней танцевальной йоги, это моя любовь 🤍
Именно на этом моменте соседи запротестовали и потребовали подубавить эмоциональный накал, но мы не смогли.
Переходите на канал к Эми, присоединяйтесь к онлайн практикам, эта йога нового чувственного и психотерапевтического уровня❤️🔥
🥰14❤12👍10🔥6❤🔥3
31 Jul 2026, 08:22 UTC89 views4 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2👍1🔥1
28 Jul 2026, 13:51 UTC116 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как мы используем двусмысленность для защиты
В японской традиции есть термин тамамуси-иро, «цвет жука тамамуси». Хитин этого насекомого преломляет свет так, что мы видим разные оттенки в зависимости от угла зрения. Такой оптический трюк стал метафорой особого типа ответов: формулировок, которые каждый интерпретирует в свою пользу.
Представьте: подруга предлагает встретиться вечером, а у вас совсем нет сил. Вы печат…
🔥6👍3🤡2😱2❤1
26 Jul 2026, 09:28 UTC106 views32 reactionsread 7 August 2026 Video
Мои ученики, после воскресной Йоги Ума умеют поймать дзен даже в условиях приближенных к экстремальным🖤 а ты все ждешь идеальных условий, чтобы расстелить коврик?
❤20👍6🔥6
24 Jul 2026, 11:56 UTC123 views34 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤13🔥10👍8🙏3
24 Jul 2026, 11:44 UTC111 views1 reactionsread 7 August 2026 Вопрос от подписчицы,
кстати вы тоже можете задать вопрос, абсолютно анонимно [задать вопрос]
❓Я с самого детства боюсь ночевать одна: реагирую на каждый шорох, сердце начинает колотиться, все время прислушиваюсь и открываю глаза, думая что вот-вот увижу какую-нибудь мистику. Иногда заснуть получается, а иногда вся ночь без сна. С чего вы бы посоветовали начать лечение? Мне 32 годика.
❤1
23 Jul 2026, 17:15 UTC96 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вечер четверга проходит неспешно с новой настолкой психиатрического профиля, очень забавная, рекомендую!
😁6🔥2🤡2❤🔥1
23 Jul 2026, 08:32 UTC88 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
А вы когда-нибудь задумывались, какую роль бег играет именно в вашей жизни?
Как психотерапевт, я часто вижу, что бег — это не только про здоровье, форму и выносливость. Иногда он помогает справляться с тревогой, снижать внутреннее напряжение, проживать сложные эмоции или хотя бы на время не чувствовать их.
Сам по себе бег не является проблемой. Важно другое: остаётся ли он ресурсом или постепенно становится единств…
👍13🔥10❤9🤔2
20 Jul 2026, 15:46 UTC99 views36 reactionsread 7 August 2026 Video
Представьте: 52 часа терапии в год (1 раз в неделю) против 8760 часов, в которые ваша тревога работает каждый день. Капля в море? Да, но только если не подключать тело.
В новой статье подробно о том, как йогатерапия превращает терапию из еженедельного разговора в ежедневную практику и почему дыхание важнее слов.
Подробнее 👉 читать тут
👍13🔥12❤11
18 Jul 2026, 07:25 UTC91 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
Доброе субботнее утро!) пусть ваше состояние будет вам понятно и управляемо🤗
Для всего остального - есть Йога Ума, завтра online в 11:00 🕚 (можно прийти в пижаме, можно уйти раньше, можно просто лежать и слушать)
Записаться поможет мой Бот
😁5🤣1🙈1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @intsupport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.