21 Jan 2025, 13:24 UTC651 views4 reactionsread 11 August 2026 O'z ichingizda intizomni qanday shakllantirish mumkin:
• Bir vaqtda yotib, bir vaqtda uyg'oning.
• To'g'ri ovqatlanish qoidalariga rioya qiling.
• Bir oy davomida biror narsadan voz keching (masalan, chekishdan).
• "Yo'q" deyishni o'rganing.
• Sport bilan shug'ullaning.
💻 "Intizom - bu sizga yoqmagan narsani qilishga qaror qilish, chunki bu siz xohlagan narsaga erishishdir." — Jon Maksvell.
— Agar sizga post y…
❤2🔥2
21 Jan 2025, 06:38 UTC598 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Ko‘zlar uchun foydali vitaminlar:
⚪️ A vitamini. Sabzi, pomidor, kartoshka, petrushka, barcha bargli sabzavotlar, baliq mahsulotlari, kungaboqar urug‘lari, pivo xamirturushlari.
⚪️ S vitamini. Itburun, rakyz, qora smorodina, kariz, limon, bargli sabzavotlar, olma, ananas, ismaloq.
⚪️ B-1 vitamini (tiamin). Jo‘xori, yong‘oq, pivo xamirturushlari, guruch va asal.
⚪️ B-2 vitamini (riboflavin). Bargli sabzavotlar, ol…
🔥2❤1
21 Jan 2025, 05:39 UTC495 views1 reactionsread 11 August 2026 ‼️Baxtli bo‘lishni istaysizmi?
1.Har orqangizdan gapirganga quloq solmang...
2.Har so‘z berganni, so‘zida turadi, deb o‘ylamang...
3.Har tanishgan insoningizni o‘zingiz kabi bilmang...
4.Baxtsiz qilganni emas, huzur berganni yonida qoling...
5.Sizni yoqtirmaganlarga tabassum qiling va yo‘lingizda davom eting...
6.Boshingizga kelgan yomonliklar uchun sabr, neʼmatlar uchun shukur qiling...
7.Har bir narsani Allohdan va…
👍1
21 Jan 2025, 05:38 UTC450 views1 reactionsread 11 August 2026 #MULOHAZA
#PUL_SIZ_UCHUN_NIMA_?
Insonlar ongida pul to‘g‘risida 2 xil tushunchalar mavjud.
Birinchisi salbiy tushunchalar:
▼ Pul - bu johillik.
▼ Pul yaqin insonlar orasiga nizo soladi.
▼ Pul nafsga erk beradi.
▼ Agar pul ko‘p bo‘lsa, halovat yo‘qoladi. Ertayu kech uni yo‘qotib qo‘yishdan qo‘rqib yashaysan.
▼ Pul boshqa hamma qadriyatlarni unutishgal majbur qiladi.
▼ Pul odamlarni xasis va ochko‘z qiladi.
Ikk…
🔥1
20 Jan 2025, 14:01 UTC371 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
1 Kayzen
Kayzening manosi kichik ishlar qilish va har
kuni yaxshilanish
Mukammal bolishga harakat qilishning orniga
oz narsadan har kuni
Qisman bajarish qilmagandan yaxshiroqdir.
2 Ikkigai
Ikkigai hayotdagi maqsadingizni topish haqida.
Asosiy 4ta prinsip bilan
-O'zingizga yoqqan narsani giling
-Òzingizga yaxshi bolgan ishlarni qiling
-Dunyoga kerakli bo'lgan narsani qiling
-Pul To'lash mumkin bòlgan narsani giling
…
🔥2❤1😁1
Intizomli hayot.365. pinned «Ortiqcha o'ylayverish - mavjud bo'lmagan muammolarni ixtiro qilish san'ati hisoblanadi. 🔥»
20 Jan 2025, 13:54 UTC417 views2 reactionsread 11 August 2026 Bir donishmand shunday degan ekan:
Meni kimdir hafa qilsa, dilimga ozor bersa 3 sabab bilan u insondan hafa bo'lmayman:
1. Agar meni hafa qilgan odamning yaxshi fazilatlari menikidan ko'p bo'lsa, uning ozorini o'zimga saboq deb bilaman.
2. Agar u men bilan teng bo'lsa, uni tengligini xurmat qilaman.
3. Agar u mendan kichik bo'lsa uni noshud deb bilib, undan hafa bo'lmayman.
@intizom
🔥
🔥2
20 Jan 2025, 13:53 UTC323 views2 reactionsread 11 August 2026 Ortiqcha o'ylayverish - mavjud bo'lmagan muammolarni ixtiro qilish san'ati hisoblanadi.
🔥
🤨2
20 Jan 2025, 08:42 UTC307 views2 reactionsread 11 August 2026 🚆Urganch—Qo‘ng‘irot—Urganch yo‘nalishida poyezd qatnovi yo‘lga qo‘yildi
Qatnov bugun, 20-yanvardan boshlab Amudaryo ustidan o‘tuvchi yangi ko‘prikdan amalga oshirilmoqda. Harakat rejasiga ko‘ra, poyezd Urganchdan 06:00 da, Qo‘ng‘irotdan esa 13:24 da harakatlanadi.
Ma'lumot uchun, Amudaryo ustidan o‘tuvchi temiryo‘l va avtomobil yo‘li qo‘shma ko‘prigi 2024-yilning 29-fevral kuni Shavkat Mirziyoyev tomonidan ochib be…
👍1🔥1
20 Jan 2025, 06:39 UTC290 views2 reactionsread 11 August 2026 Yaxshi odatlarni shakllantirishning eng samarali usullaridan biri bu siz istagan odat kundalik xulq-atvoriga aylangan jamoaga qo‘shilishdir. Atrofingizdagi odamlar bir ishni har kuni bajarayotganiga guvoh bo‘lsangiz, o‘sha odatni shakllantirish oson kechadi. Sport bilan muntazam shug‘ullanadigan kishilar ichiga tushib qolsangiz, jismoniy mashq qilishni odatiy hol deb hisoblay boshlaysiz. Agar jazz shinavandalari bila…
👍2
20 Jan 2025, 06:38 UTC251 views3 reactionsread 11 August 2026 Farosat qushning pati kabidir; u o‘zidan o‘sib chiqmasa, uni ekib bo‘lmaydi.😮💨
👍3
20 Jan 2025, 04:43 UTC255 views1 reactionsread 11 August 2026 🧠MIYA FAOLIYATI QANDAY BUZILADI?
⏰Surunkali uyqusizlik.
Har bir inson bu muammoga duch keladi. Statistik ma‘lumotlarga ko‘ra, o‘tgan asrda o‘rtacha uyqu vaqti 20% ga kamaydi. Biror kishi uyqusiz bo‘lgan holatda, uning miyasining ba‘zi qismlari surunkali sekin uyquga o‘tadi. Natijada, nozik qobiliyatlari va biror narsaga diqqatni jamlash qobiliyati yo‘qolib boradi.
🕸Stress.
Kuchli stress voqealar ketma-ketligini t…
🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @intizomh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.