15 Jul 2025, 14:03 UTC326 views4 reactionsread 11 August 2026 File
Ushbu darslikda Gilbert qonuni atroflicha tahlil qilinadi:
“Oson, lekin noto‘g‘ri yo‘lni tanlash – intizomning dushmani” degan fikr hayotiy misollar, ruhiy kuzatishlar va amaliy topshiriqlar bilan ochib beriladi.
📖 Siz bu darsda:
Muammolardan qochish odatini tan olasiz
O‘z bahonangizni fosh qilasiz
Intizomli qaror qabul qilishga o‘rganasiz
🎯 Har bir band ostida amaliy mashqlar, o‘z-o‘ziga savollar, va ilhomlanti…
⚡3❤1
14 Jul 2025, 13:36 UTC285 views4 reactionsread 11 August 2026 File
Kitobni eslab qolish texnikasi
📌 O‘qishdan olingan bilim faqat eslab qolinib, amalda qo‘llansa — haqiqiy foyda beradi.
✅ Qoidalar:
🖊 Faol o‘qing — savol bering, muhim joylarni belgilang
📓 Qayd olib boring — asosiy fikrlarni yozib boring
🔁 Takrorlang — bilimni vaqt oralig‘ida qayta ko‘rib chiqing
🗣 Gapirib bering — o‘rganganingizni boshqalarga tushuntiring
---
🔔 Kitobdan olingan bilimni hayotga tatbiq eting va doim…
⚡3❤1
10 Jul 2025, 12:58 UTC265 views4 reactionsread 11 August 2026 File
📅 Oylik natijalarni tahlil qilish
🧐 Oy davomida erishilgan natijalarni ko‘rib chiqish — bu rivojlanish sari muhim qadamlardan biri.
✅ Qoidalar:
📋 Bajarilgan ishlarni yozib chiqing
🤔 Kamchilik va yaxshiliklarni aniqlang
🎯 Kelgusi oy uchun maqsadlar qo‘ying
🔄 Rejalarni yangilang
📌 O‘zingizni tahlil qiling — tanqid qilish uchun emas, yanada kuchliroq harakat qilish uchun.
⚡2🔥2
1 Jul 2025, 13:14 UTC302 views3 reactionsread 11 August 2026 File
📌 “Bitirganlar ro‘yxati”
(Har kuni ozgina faxr qilish uchun)
🎯 Ishlar orasida eng muhimi — bitgani!
Shunchaki boshlagan emas, oxiriga yetkazgan ishlaringiz e’tiborga loyiq. Har kuni qilganingizni emas, tugallaganingizni yozing.
💡 Eslab qoling:
"Boshlagan ko‘p, lekin oxiriga yetgan kam!"
— Jim Ron
✅ Qoidalar:
✍️ Bugun tugallangan ishlaringizni yozing.
(Kitob o‘qidingizmi? Reja tuzdingizmi? Darsni tugatdingizmi?)
…
⚡2🔥1
28 Jun 2025, 12:59 UTC237 views8 reactionsread 11 August 2026 File
🧠 QISQA TAHLIL (Micro-reflection)
⏳ Har 3 soatda – 2 daqiqa o‘zingizni kuzatib ko‘ring!
✅ Nima qilinadi?
So‘nggi 3 soatda qilgan ishlaringizni yodga oling
😊 Yaxshi tomonini yozing
😕 Yomon tomonini aniqlang
🔧 Kichik tuzatish kiriting
📌 Masalan:
🕒 15:00 tahlil:
✅ Kitob o‘qidim va fikrladim
❌ 20 daqiqa ijtimoiy tarmoqlarda sarflandi
🔧 Keyingi 3 soatga telefonni jimga qo‘yaman
🎯 Kunning oxirida emas — kunduzi, vaq…
🔥3❤2👏2👍1
26 Jun 2025, 14:04 UTC211 views5 reactionsread 11 August 2026 File
📒 Harakat jurnalini yuritish
🧭 Har kuni nima ish qilganingizni yozib borish — bu vaqt va e’tiborni ongli boshqarish sari katta qadamdir. “Harakat jurnali” – bu sizning o‘z ustingizdan kuzatuvchi ko‘zingizdir.
✅ Bugungi vazifa:
📌 Kun davomida nima qilganingizni yozing.
Qoidalar:
✍️ 3 asosiy ishni qayd qiling
– Bugun eng ko‘p vaqt ketgan yoki eng muhim 3 faoliyatni yozing.
⏳ Har biriga qancha vaqt ketganini yozing
…
❤2🔥2👏1
25 Jun 2025, 13:39 UTC193 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥5
25 Jun 2025, 13:39 UTC201 views2 reactionsread 11 August 2026 File
📒 Harakat jurnalini yuritish
🧭 Har kuni nima ish qilganingizni yozib borish — bu vaqt va e’tiborni ongli boshqarish sari katta qadamdir. “Harakat jurnali” – bu sizning o‘z ustingizdan kuzatuvchi ko‘zingizdir.
✅ Bugungi vazifa:
📌 Kun davomida nima qilganingizni yozing.
Qoidalar:
✍️ 3 asosiy ishni qayd qiling
– Bugun eng ko‘p vaqt ketgan yoki eng muhim 3 faoliyatni yozing.
⏳ Har biriga qancha vaqt ketganini yozing
…
🔥2
24 Jun 2025, 14:37 UTC187 views7 reactionsread 11 August 2026 File
🎯 “Yo‘q” deya olish san’ati – e’tiborni asrash kaliti
📌 Har daqiqa sizning diqqat va kuchingizni so‘raydigan chaqiriqlar, suhbatlar, yig‘ilishlar bor.
Lekin, hammasiga “ha” deb javob bersangiz — asosiy maqsadlaringizga vaqt qolmaydi.
✅ Qoidalar:
1. Keraksiz yig‘ilish va suhbatlarga “yo‘q” deng
❌ “Kel, 5 daqiqa gaplashamiz”
❌ “Bugun majlis bor, lekin aniq reja yo‘q”
🧠 Savol bering: Bu menga foydami? Maqsadim bilan mo…
🔥6👍1
21 Jun 2025, 15:49 UTC203 views9 reactionsread 11 August 2026 Video
Izohsiz !
👍6⚡2💔1
20 Jun 2025, 16:29 UTC214 views7 reactionsread 11 August 2026 📢 Yangi haftada usullar haqida kichik suhbat qilamizmi?
🕗 Vaqt ajrata olasizmi?
✅ Qatnashmoqchi bo‘lganlar komentda yozib qoldiring.
Fikringiz biz uchun muhim! 😊
🔥6❤1
20 Jun 2025, 16:13 UTC212 views3 reactionsread 11 August 2026 File
Kunni to‘g‘ri boshlash (Morning routine)
📌 Kunni to‘g‘ri boshlash butun kunni belgilaydi.
✅ Qoidalar:
⏰ Belgilangan vaqtda uyg‘oning
🧘♂ Meditatsiya yoki duoga vaqt ajrating
📖 10 daqiqa kitob o‘qing
📋 Kun rejasini yozing
👍2🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @intizom_club. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.