21 Mar 2026, 19:21 UTC163 views13 reactionsread 10 August 2026 Моя универсальная молитва
Великий Создатель и пять Первоэлементов — Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир (Дух),
с большой благодарностью
за заботу,
за наставление,
за исцеление,
за свободу выбора.
Жить в свободной воле,
жить в счастье,
жить в радости и любви.
Жить Сердцем.
Жить в благодарности, в искренности, в смирении, в молитве предкам.
Жить в целостности.
Ценить изначальное, ценить постоянное.
Основу взаимоотношений…
🙏6❤5🕊2
5 Dec 2024, 13:45 UTC685 views19 reactionsread 10 August 2026 Целостность – это синергия
Духа
Души
Сознания (высшее я)
Мозга (мысли)
Психики (чувства)
Тела (ощущения)
с динамикой длиною в жизнь.
В онтогенезе психика формируется и развивается через тело (именно поэтому и психо травмы результативнее всего доставать и высвобождать через него же).
Человек осваивает и соприкасается с миром через многообразные движения тела, тем самым организует и самого себя, и свою собственную пси…
❤15🕊2💘1😁1
5 Dec 2024, 13:22 UTC485 views12 reactionsread 10 August 2026 Вербализация и визуализация позволяет обеспечить лишь поверхностную концентрацию ума, если подсчет/образ становится выученным паттерном, психика концентрируется на нем и не позволяет «уйти глубже» за счет односложности действия - это первое.
Второе. Лимбическая система не заточена на сложные действия и на очередном 244 подсчете, она будет думать лишь о подсчете, а не о выдохе. Особенно, если изначально вы задумали …
🙏6❤3🔥3
5 Dec 2024, 13:21 UTC382 views8 reactionsread 10 August 2026 Почему наблюдение телесных ощущений - чистейший способ медитации?
Особенно на старте :)
В чате нашей группы випассаны звучал вопрос: что не так с визуализацией и вербализацией по части медитации.
Перешлю и сюда ответ⬇️
👍5❤1🔥1🙏1
5 Oct 2024, 13:13 UTC507 views19 reactionsread 10 August 2026 Voice message
🧘🏻♀️Випассана — мой неоднозначный опыт
00:34 - что такое випассана
01:54 - конечная цель випассаны
02:24 - сколько это стоит
02:55 - правила и ограничения
06:02 - мои мотивы поездки
06:25 - слезы, срывы и психиатрия
08:53 - понравилась ли мне техника и методика?
09:04 - структура техники
12:20 - служение людям
14:17 - как випассана выключает агрессию и сексуальность
17:41 - песнопения и кровь из ушей
18:52 - 25й ка…
🤩9🔥6❤2👍2
5 Oct 2024, 13:10 UTC367 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
10 дней с вот таким расписанием⬆️ и правилами⬇️
• полная тишина (запрещены любого рода контакты между студентами – аудиальные, физические, визуальные);
• без телефона/книг/листов для записи;
• без привычной рутины (например, в качестве зарядки/йоги);
• также нельзя комбинировать технику випассаны с другими энерго-практиками;
• вегетарианская еда (до полудня);
• сегрегация полов
мы: ели-спали-медитировали
🌚1
5 Oct 2024, 13:08 UTC311 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Медитация — это как помыть голову, только изнутри
или нет?
10 дней своего отпуска я провела в полном офлайне и тишине.
Спонсором сего роскошества стала поездка на Випассану.
Это курс/ретрит, обучающий технике одноименной медитации — випассане.
Первый раз я хотела поехать туда 4 года назад и (к счастью) тогда не срослось.
Время пришло только сейчас.
🔥3
11 Jun 2024, 08:06 UTC374 views2 reactionsread 10 August 2026 File
File, posted without a caption
🙏2
2 Jun 2024, 19:16 UTC404 views3 reactionsread 10 August 2026 Я разбирала тему функциональной обуви в своем фотограме, но сюда решила сделать один полноценный ЛОНГРИД для тех, кто устал от околобесконечных 15-секундых сторисных вспышек.
•Читайте
•Анализируйте
•Дарите себе заботу
•Отравляйте близкому и далекому
🧡
🤩3
2 Jun 2024, 18:59 UTC300 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Другой взгляд на обувь
Очень-очень важная тема, т.к. стопа это наш фундамент и ни один дом не выстоит на плохом фундаменте. Тело - дом, не храм, в нем не только молятся, еще и живут. Короче, стопа - это база.
Уехала функциональность стопы = уехал весь организм, отсюда и крылатое: "стопы крепятся к затылку".
Итак, бодрящие факты:⬇️
1) Современный человек находится без обуви только в ду́ше и кровати.
2) Стопа человек…
🔥1🤩1
23 May 2024, 19:53 UTC256 views3 reactionsread 10 August 2026 Психотелесное равновесие ࿊
Азарт и трепет - 2 ведущие эмоции, которые я ловлю внутри себя, размышляя на эту тему.
Рассказывать об этом равновесии, для меня = проявлять любовь к человеку, как виду.
Только представьте масштаб данного нам по факту рождения ресурса:
самый высокоразвитый флекс сознанием, бесконечная возможность бессознательного и усовершенствованная физическая комплектация.
Наша задача лишь поддерживат…
⚡3
21 May 2024, 17:52 UTC224 views3 reactionsread 10 August 2026 Обязательно ли я должен/на прийти с готовым запросом?
(следующий популярный вопрос, интересующий задумывающихся о визите к психологу)
Нет, не обязательно! Вы, как клиент, можете прийти просто с желанием прийти. И не всегда это желание может быть объяснимо даже вам самим, и это ок.
Помочь клиенту сформировать запрос - это как раз зона ответственности психолога, т.к. 99% людей приходят с проблемой, а не запросом.
Вот…
🙏3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @integrityness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.