Channel
@inst_for_yourself
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
64subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001772650925 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @inst_for_yourself |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 October 2026 |
| On Telegram | t.me/inst_for_yourself |
Other / unclassifiable — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 2 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 62% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 23:01 | 64 | -1 |
| 14 Aug 2026, 08:57 | 65 | +1 |
| 10 Aug 2026, 02:48 | 64 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:11 | 64 | first reading |
17 posts held, back to 13 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
102 reactions across 17 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 54.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 56 | 54.9% | |
| 🔥 | 19 | 18.6% | |
| 👍 | 18 | 17.6% | |
| 💯 | 3 | 2.94% | |
| ❤🔥 | 2 | 1.96% | |
| 😁 | 2 | 1.96% | |
| 🏆 | 1 | 0.98% | |
| 😍 | 1 | 0.98% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 102 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 13 April 2026 to 9 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
никогда не догадаетесь как отбирал членов коммунистической партии Карл Маркс С одной стороны это похоже на глупость, а с другой в то время этим было захвачено все общество, так что будем снисходительны к Марксу. Дело все в том, что во времена Карла Маркса как раз очень модным было такое понятие как френология -это картирование мозга (см. Галерею). Полагали, что размер участка мозга отражается на форме черепа: вы…
😁2👍1
Я не обязана этого делать Конечно, любой уважающий себя и клиента Коуч соблюдает профессиональные и этические нормы и будет вести сессию по всем коучинговым стандартам. И это может быть вполне хорошая сессия. Но я работаю иначе. Потому что мне важно, чтобы бы до начала коучингового взаимодействия вы уже имели представление обо мне как о специалисте, могли сформировать первичный уровень доверия (или не сформировать …
❤4
Запрет на кофе Середина недели, приходят мысли об усталости и мы начинаем себя подгонять и стимулировать. Поэтому самое время для моего поста про кофе ☕️ Помните я делилась с вами своим опытом отказа от кофе? Начало здесь, продолжение здесь и здесь С того момента прошло уже больше двух лет (как бежит время). И все это время мой личный эксперимент потихоньку, фоново продолжался. Где я сейчас ? Я нашла подходящий…
❤3
Мозг человека по разным критериям, в том числе по непостижимости процессов, часто сравниваю со Вселеной и Землей. Вот парочка фактов, в эту копилку. Как это вообще может укладываться в нашей голове ? Ну не чудо ли 🤩
❤3👍2
Часто повторяющаяся обратная связь от вас после сессий или нейроспринтов - про то, что вы получаете не просто ответы, решения, стратегии или инсайты - вы получаете особенную атмосферу поддержки, опоры и принятия, в которой проживаете свой живой, настоящий опыт, именно тот, который в последствии меняет вашу жизнь. Но что обеспечивает такой результат, что происходит такого не очевидного в нашем пространстве клиент …
❤4🔥3
Ценности Когда-то эта тема с ценностями казалась мне слишком примитивной, таблички, сортировка, списки, чем мне это может помочь? Ежу же понятно, как многие я ценю здоровье -это самое главное, семью - это самые близкие, работу - это профессиональная реализация, ну еще для меня важна пара-тройка ценностей, как дружба, путешествия, мои животные - чего тут не понятного. Оказалось что все не так очевидно. А еще оказал…
❤3
Неопределенность -это новая реальность Отношения с которой складываются по разному. Кто -то изо всех сил сопротивляется, пытаясь запихнуть ее в какую-то более или менее предсказуемую рамку, кто-то продолжает надеяться что вот еще немного потерпим и все будет по старому, кто-то впадает в такую тревожность что-то вообще ни о чем думать не может, кто-то отрицает реальность и живет в своей, которую переодически шторми…
❤2👍1🔥1
Это невероятно, но факт!!! Пусть эту будет знаковым моментом для моего канала. Дело вот в чем: пару недель назад я восторгалась и копец как обзавидовалась своей подруге, которая была на живой встрече с Черниговской Татьяной Владимировной и Анохиным Константином Владимировичем по поводу выхода их, уже нашумевшей, совместной книги. И каково же было мое удивление, радость и ааааа😂 когда увидевшись на днях с подругой -…
❤8🔥2🏆1
Может ли кризис 35-40 пройти легко или незаметно? Я думаю что у всех все может быть по разному и даже возрастной период сейчас сдвигается. Как сказал Лев Николаевич Толстой о том, что все счастливые семьи счастливы одинакового, а несчастные несчастливы каждая по своему. Это справедливо и для каждого в отдельности. У каждого из нас своя история, свои данные и вводные и все мы подходим к этому рубежу со своим набором…
💯3❤2
В текущем моменте каждую неделю у меня по несколько клиентских сессий, сказать что они меня наполняют и вдохновляют - это почти не сказать ничего. Каждая сессия погружает меня вместе с вами на разные глубины человеческой психики и разума. Иногда то, что мы проживаем , что носим в себе, поражает воображение, иногда удивляет, иногда обескураживает, но всегда вызывает чувство уважения, восхищения и желание бережно, но …
❤4🔥3👍1
Все перечисленное выше выливается в нескончаемый поток вопросов и мы начинаем думать что, если столько вопросов, то мы запутались, что это поломка, что что-то с нами не так. А нет - это говорит лишь о том, что ответы, которые у нас были, они уже отслужили, они не соответствуют нам сегодняшним, тем, которые последние 10-15 лет стремительно неслись, учились, работали, воспитывали детей, старались бежать в первых рядах…
👍3❤1
Почему я выбираю коучинг Сначала анекдот. Приходит клиент к своему психотерапевту и говорит: я ходил к коучу и за одну сессию решил свою проблему. Психотерапевт: не может быть ??? Мы с вами работаем несколько лет над тем чтобы разобраться с чудовищем, которое живет у вас под кроватью и почти не продвинулись, КАК? Клиент: все просто, я нашел решение: отпилил ножки у кровати. Среди всех специализаций в помогающей сфе…
👍6🔥2😍1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @inst_for_yourself. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Инструкция к себе” (@inst_for_yourself), 64 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/inst_for_yourself.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.