8 Aug 2026, 06:31 UTC10 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
А какой уровень тревоги у вас?
Не всегда легко понять, где заканчивается обычное волнение и начинается тревога, которая влияет на сон, отдых, работу и отношения. Иногда это можно заметить только тогда, когда честно отвечаешь на вопросы о своем состоянии.
Предлагаем пройти Шкалу тревоги Бека — один из самых известных опросников для оценки уровня тревоги.
🔗 ТЕСТ
⏱ Тест состоит всего из 21 вопроса и займет несколько…
❤1
7 Aug 2026, 05:12 UTC13 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
🎭В чём залог успеха актёра? И, пожалуй, любого человека.
Ответ — в новом видео.
🎞️Бондарев Егор Борисович, артист театра и кино, руководитель Школы актёрского и ораторского мастерства, делится своим взглядом на то, что действительно помогает человеку раскрыться.
Если вы хотите развивать речь, уверенность и навык публичных выступлений, приглашаем на занятия в Школу актёрского и ораторского мастерства или на индивид…
❤1
6 Aug 2026, 09:39 UTC31 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Тревожных новостей много. А тревоги внутри — ещё больше.
Каждый день читаем новости, проверяем телефон, ловим себя на мысли: «А вдруг?..» Даже когда всё спокойно, тело остаётся в напряжении, а голова продолжает прокручивать сценарии.
Приглашаем вас на Мастер-класс «Про тревогу»
А что разберём на МК? Листай карусель →
Если устали жить в режиме «а вдруг…» — приходите. Разберёмся, что происходит с вами в момент трев…
❤1
6 Aug 2026, 05:40 UTC14 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Тревога и тревожность — одно и то же?
Мы часто используем эти слова как синонимы. Но в психологии между ними есть разница.
В новом видео Людмила Олеговна Фёдорова, КПТ и Экзистенциальный психотерапевт, объясняет, чем тревога отличается от тревожности и почему важно их различать.
Смотрите видео 👆
❤1
5 Aug 2026, 05:22 UTC18 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍽️Вы когда-нибудь замечали, что желание поесть появляется после неприятного разговора, тяжелого дня или, наоборот, хорошей новости? Хотя до этого вы вовсе не были голодны.
Такие моменты знакомы многим.
Психологи называют это эмоциональным голодом. В такие моменты еда помогает справиться с переживаниями, хотя организму дополнительная энергия может быть вовсе не нужна.
Чаще всего желание перекусить связано с тремя э…
❤2
4 Aug 2026, 07:05 UTC17 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
👥Один в поле не воин. Особенно в медицине и психологии.
В работе бывают случаи, когда сложно понять, куда двигаться дальше.
1️⃣Как лучше выстроить маршрут пациента?
2️⃣Какая техника сработает именно здесь?
3️⃣Почему на одного клиента мы реагируем спокойно, а другой вызывает раздражение, тревогу или желание срочно его «спасти»?
В такие моменты очень помогает разговор с коллегами.
🏫Раньше профессиональные встречи п…
❤3
3 Aug 2026, 10:53 UTC20 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Тревога — это не слабость. Особенно сейчас.
Мы живём в непростое время. Каждый день читаем новости, сталкиваемся с неопределённостью и информацией, которая вызывает тревогу. И психика на это реагирует.
Тревога — не признак того, что с вами что-то не так. Это защитный механизм. Он предупреждает об опасности и готовит нас к ней.
Но иногда тревога становится слишком сильной. Возникает даже тогда, когда реальной угроз…
❤3
29 Jul 2026, 05:59 UTC30 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎭Что такое групповая психотерапия в методе психодрама?
«Психодраму сложно объяснить теоретически. Гораздо понятнее становится, когда видишь, как она работает.
🌪️Мы привыкли многое проживать внутри: прокручиваем в голове неприятные разговоры, вспоминаем щекотливые ситуации, пытаемся понять мотивы своих и чужих поступков, разгадываем свои чувства. А что, если это все сделать видимым и наглядным?
Психодрама легко это…
❤3
25 Jul 2026, 10:16 UTC34 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🏝️ А вы умеете по-настоящему отдыхать?
Иногда мы уезжаем в отпуск, лежим на пляже, смотрим сериалы и вроде бы ничего не делаем… Но долгожданного ощущения: «Наконец-то я отдохнул(а)!» — так и не появляется.
Почему так происходит? И можно ли научиться отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться?
Приглашаем на открытую лекцию «Как отдыхать, чтобы точно отдохнуть?» 😌
Поговорим о том:
— почему даже после отдых…
❤2
21 Jul 2026, 07:34 UTC36 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
❓Психология и актёрское мастерство. Что между ними общего?
На первый взгляд кажется, что это две совершенно разные сферы.
🎞️В новом видео-интервью Егор Бондарев — актёр театра и кино, руководитель Школы актёрского мастерства делится своим взглядом на эту тему.
✨Посмотрите видео. Возможно, после него вы увидите актёрское мастерство совсем с другой стороны.
❤1
20 Jul 2026, 07:20 UTC37 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
💰Как понять свой денежный сценарий?
Листайте карусель. Предлагаем небольшую практику. Ответьте себе честно на несколько вопросов.
Эта практика не заменяет работу с психологом, но может стать первым шагом к более осознанному и спокойному отношению к деньгам.
✨ Если вы хотите разобраться в этой теме глубже, приглашаем вас 8 августа в 10:00 на мастер-класс «Отношения с деньгами»
На встрече мы поговорим:
1️⃣как форми…
❤2
20 Jul 2026, 06:50 UTC37 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
🗣️Вы можете годами работать над голосом и не замечать одну простую ошибку.
Иногда проблема вовсе не в дикции или дыхании, а в том, как вы стоите.
📽️В этом видео показываем короткий тест, который поможет проверить себя всего за несколько секунд.
Возможно, именно он изменит звучание вашего голоса!
❤2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @inpsy24. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.