2 Aug 2026, 16:57 UTC159 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
🙏12❤🔥7🥰3❤2
Channel
Внутренняя Улыбка
@innersmileme
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
701subscribers
+13 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002585985852 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @innersmileme |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/innersmileme |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Oct 2026, 10:35 | 701 | +4 |
| 27 Sept 2026, 06:19 | 697 | -1 |
| 14 Sept 2026, 21:21 | 698 | +1 |
| 30 Aug 2026, 09:04 | 697 | +3 |
| 23 Aug 2026, 19:03 | 694 | +3 |
| 16 Aug 2026, 18:24 | 691 | +1 |
| 8 Aug 2026, 15:49 | 690 | +2 |
| 8 Aug 2026, 02:30 | 688 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:23 | 688 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 21 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
482 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 87.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 420 | 87.1% | |
| ❤🔥 | 20 | 4.15% | |
| 🙏 | 17 | 3.53% | |
| 👏 | 14 | 2.90% | |
| 🔥 | 4 | 0.83% | |
| 🤗 | 3 | 0.622% | |
| 🥰 | 3 | 0.622% | |
| 😍 | 1 | 0.207% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 482 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 21 May 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
2 Aug 2026, 16:56 UTC166 views22 reactionsread 8 August 2026
Про снятие напряжения с Перикарда. Опять. Во многих древних и современных телесных практиках первое, чему уделяется внимание - умение расслаблять и снимать напряжение с систем. В нашем мире нас этому не особо учат. Мы больше скорее наоборот, про бежать и напрягаться. А по-хорошему, любая работа по восстановлению тела (и сознания, которое невозможно отделить от тела) должна начинаться со снятия напряжения. С умения …
❤22
24 Jul 2026, 16:03 UTC645 views36 reactionsread 8 August 2026
Я недавно услышала у Эндрю Хьюбермана фразу и она стала для меня прямо вот визуальной картинкой: Я представляю это так: каждое утро я встаю, и передо мной есть узкая тропинка. По обе стороны - пропасть, где нет ничего полезного. С одной стороны - чужие драмы, с другой - тупое отключение и бесконечное потребление. И нужно идти по этой очень узкой дорожке. Алгоритмы сейчас невероятно хороши. Думаешь: "Ну ладно, зайду н…
❤36
24 Jul 2026, 16:03 UTC239 views23 reactionsread 8 August 2026
23 июля начался новый, 12 из 24, солнечных сезонов китайского календаря - Дашу (Большая жара). Самый жаркий период года. И последний солнечный сезон лета. За ним сразу идёт Лицю (Начало осени), поэтому с точки зрения китайского календаря это момент смены энергий - Ян достигает своего максимума, и внутри него уже начинает зарождаться Инь. Ну в этом вся философия этой системы - на пике одного зарождается другое. Бескон…
❤23
12 Jul 2026, 18:29 UTC293 views41 reactionsread 8 August 2026
Почему не успевает? Потому что где-то есть сбой. Истощение, блоки, спайки, влияние рубцов и т. д. - все это влияет. У Хаддада тренировки суперперсонализированы, потому что он считает, что вообще каждый человек уникален в том, как он бегает и двигается. У каждого из нас свой двигательный паттерн, свой уникальный след: Нельзя настолько упрощать и считать, что все должны двигаться только так или только иначе. Движение м…
❤33🤗3🙏3👏2
12 Jul 2026, 18:29 UTC233 views28 reactionsread 8 August 2026
Про тренировки, движение. И селезенку. Есть общее представление о том, что когда мы тренируемся -мы в основном занимаемся мышцами. Качаем, растягиваем, укрепляем, расслабляем, что мы там еще делаем. Тут еще и на нас стали сыпаться рекомендации о том, что именно мышечная масса - главный фактор здорового взросления. Особенно для женщин после 40, которые буквально вот будут разваливаться, если вовремя не возьмут в р…
❤27🔥1
8 Jul 2026, 12:23 UTC268 views28 reactionsread 8 August 2026
Есть такая интересная практика - представить себе образ женщины в 80 лет. Ну или мужчину, если вы мужчина. Закрыть глаза и увидеть ее или его - как выглядит человек, во что одет, как себя ведет. И вот есть теория, что это тот самый подсознательный образ, к которому мы сами и движемся. Это образ, который мозг воспринимает (или может воспринимать) как команду. Из хороших новостей - этот образ можно изменить, если он не…
❤28
8 Jul 2026, 12:23 UTC229 views18 reactionsread 8 August 2026
6-8 июля переходим в 11 из 24 солнечных сезонов китайского календаря - Малая жара (小暑, Сяошу). Иероглиф 暑 означает жару, и в традиции ее делят на малую и большую: в начале периода жара еще малая, к середине становится большой. Есть такое понятие 溽 (жу) - тяжелая влажная духота, возникающая из-за испарения влаги с земли. Поэтому летняя жара - это не только высокая температура, но и ощущение, будто все вокруг находитс…
❤13👏5
1 Jul 2026, 11:25 UTC282 views25 reactionsread 8 August 2026
В классической традиции врач всегда смотрел на Шэнь чуть ли не в первую очередь. Для этого достаточно посмотреть в глаза человеку. Живой блеск - Шэнь присутствует, прогноз хороший даже при тяжёлой болезни. Потухший, стеклянный взгляд - Шэнь уходит, и это серьёзнее любого симптома. Это признак, который описан в текстах и который опытный врач - любой традиции - интуитивно использует. В концепции моей школы отсутствие …
❤17❤🔥5👏2🔥1
1 Jul 2026, 11:25 UTC233 views17 reactionsread 8 August 2026
Про сердце опять. Уже сама себе немного надоела с этой темой, но уже надо закончить) В итоге тут не только про сердце. Получился такой микс - про сон в контексте восстановления, Шэнь и снятие напряжения перед сном и не только. «Сердце связано с сосудами организма, его сияние проявляется на лице, его отверстием является язык, его эмоцией считается радость, а связанной с ним жидкостью - пот». В даосской модели пот ра…
❤17
20 Jun 2026, 10:50 UTC313 views29 reactionsread 8 August 2026
В целом спираль - это глубокая метафора Вселенной. Френсис Крик, один из ученых, описавших двойную спираль ДНК и получивший за это Нобелевскую премию, считал, что открыл секрет жизни. На самом деле нет (скорее всего), но то что множество ответов можно в ней найти вопросов не вызывает. В научном смысле двойная спираль важна прежде всего потому, что это очень удачная геометрия. Эффективное инженерное решение. Спираль…
❤21❤🔥6🔥1🙏1
20 Jun 2026, 10:50 UTC270 views23 reactionsread 8 August 2026
Летнее солнцестояние - одна из самых сильных поворотных точек в году и практически во всех культурах это время остановки и взгляда наверх. Солнце достигает максимальной высоты над горизонтом, день становится самым длинным в году. И сразу же начинается обратное движение. Практически во всех древних культурах летнее солнцестояние было не просто астрономическим событием, а временем перехода. Люди разных частей мира по…
❤22😍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @innersmileme. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Внутренняя Улыбка” (@innersmileme), 701 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/innersmileme.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.