6 Jul 2026, 05:16 UTC281 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
جهت دریافت نوبت مشاوره یا ثبتنام در دورهی آموزش مدیتیشن بر مبنای توجه آگاهی (mindfulness) :
آیدی تلگرام:
https://t.me/@gshokrgozar
آیدی بله:
ble.ir/@gshokrgozar
لینک کانال صلح درون در بله:
ble.ir/inner_peace77/
لینک کانال صلح درون در تلگرام:
https://t.me/inner_peace77/
لینک فایلهای اولین جلسه از دورهی آموزش مدیتیشن بر مبنای توجه آگاهی (mindfulness) :
https://t.me/inner_peace77/516?single
پانوشت…
👍2❤1
28 Jun 2026, 07:40 UTC307 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
شانهات سبک میشود
اگر نخواهی که ستایش شوی
و ساده راهی خواهی شد
اگر نخواهی چشمها را خیره کنی
و دلآرام زیست میکنی
اگر نخواهی دلها را ببری
و رضایت در دسترس است
اگر نخواهی همگان را راضی کنی
ساده و سبک و دلآرامْ زیستن
مهارتی ورزیدنی و برگزیدنی است
@inner_peace77
❤6👍1
28 Jan 2026, 07:17 UTC780 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
⚜سرود حماسی ایران⚜
اهورا مزدا
نماد خرد برتر و نیکی جاودان
سرور نور و راستی در اندیشهی ایرانی
این قطعه بازتابی از سه اصل زرتشتی است:
⚜هوماتا هوتا هوورشتا ⚜
اندیشه ی نیک، گفتار نیک، کردار نیک
آوایی که یادآور راه انسان است در جستجوی روشنایی راستی و آشتی با هستی.
در هر تکرار نام اهورا مزدا پژواکی از ایمان کهن و آرامش ابدی نهفته است؛
دعوتی برای بازگشت به خویشتن
به نیکی و به روشنترین سوی روح
بخش دوم نیا…
❤4👍1
4 Jan 2026, 16:27 UTC696 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
بدون شرح...
#اضطراب #افسردگی
#anxiety #depression
@inner_peace77
👍2
20 Dec 2025, 07:56 UTC720 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
شما نمیتوانید
از گذشته و آینده رنج ببرید
چون آنها وجود ندارند
شما فقط میتوانید
از خاطرات و تخیلات رنج ببرید.
@inner_peace77
👍6❤2
30 Nov 2025, 19:31 UTC881 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
🪷ماندلای شنی و تمرین پابند نبودن🪷
راهبان بودایی با شن های رنگی نقش میریزند ساعت ها و روزها و گاهی ماه ها مثل پنجهای که قالی میبافد؛ بعد هم که کار درآمد و چشم آدم را گرفت یکباره با یک تکان دست همه را از بین میبرند. انگار که اصلاً از اول قرار نبود بماند.
«پایدارترین چیز دنیا ناپایداری است»
راهبی که این کار را میکند فقط هنرمند نیست. استاد رها کردن است تمرین این که دل نبندی به چیزی که خودت با هزار ز…
👍9
2 Oct 2025, 19:55 UTC849 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
🪷 پیماننامه بودا 🪷
🪷طبیعت من است که پیر شوم
راهی برای فرار از پیری وجود ندارد🪷
🪷طبیعت من است که بیمار شوم
راهی برای فرار از بیماری وجود ندارد🪷
🪷طبیعت من است که بمیرم
راهی برای فرار از مرگ وجود ندارد🪷
🪷هر آنچه دوستش دارم و هرکس که برایم عزیز است دچار تغییر خواهد شد. راهی برای جلوگیری از این تغییر وجود ندارد🪷
🪷تنها دارایی من اعمال من است.
از پیامد اعمال گریزی نیست آنها همچون زمینی هستند که روی آن ایس…
❤6👏1
28 Sept 2025, 16:53 UTC549 views0 reactionsread 8 August 2026 Photo
📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚
📚 یک برگ کتاب 📚
🪷کسی که بتواند به شریرترین زوایای ذهن بشر پی ببرد قادر خواهد بود خود را از غرورِ « با دیگران متفاوت بودن» برهاند.
🪷زندگی پل است، بر آن قدم بگذارید ولی روی آن ساختمانی بنا نکنید.
🪷 نگذارید ذهن شما در جایی آرام گیرد، زیرا بی مآمنی موطن واقعی اوست
🪷ما به وسیله گناهان تنبیه میشویم نه برای آنها
📚 #ذن 📚
#کریسمس_همفریز
#منوچهر_شادان
#نشر_ققنوس
@inner_peace77
28 Sept 2025, 16:53 UTC681 viewsread 8 August 2026 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚
📚 یک برگ کتاب 📚
🪷 استاد صومعه مشهوری از نقاشی خواست که تصویر اژدهایی روی سقف صومعه بکشد هنرمند نقاش پی در پی شکایت میکرد که آخر او هیچگاه اژدهایی ندیده است تا بتواند ترسیمش کند. هر بار که شکایت میکرد او را میراندند بدون اینکه به شکایتش پاسخ بدهند. بالاخره روزی استاد پیر صومعه بر سر نقاش هنرمند فریاد کشید که «احمق! خودت اژدها بشو» و ظاهراً نقاش خود اژدها شد. زیرا اژدها هم اکنون آنجاست و هیبت بس وحشتناک…
5 Sept 2025, 19:17 UTC497 viewsread 8 August 2026 Photo
📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚
📚 یک برگ کتاب 📚
زمانی از من خواسته شد نامهای دلگرم کننده برای زندانی ای با نام دنیل که در شهر جکسون ایالت جورجیا به اعدام محکوم شده بود بنویسم.
او در نوزده سالگی جنایتی را مرتکب شده و سیزده سال _ تمام دورانی جوانیاش را _ پشت میلههای زندان گذرانده بود. چون زمان اعدام نزدیک بود از من خواستند به او دلداری بدهم و به همین دلیل یادداشت کوتاهی با این مضمون برایش نوشتم:
«بسیاری از اطرافیانت خشم، نفرت و یأس ز…
5 Sept 2025, 19:17 UTC589 views3 reactionsread 8 August 2026 📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚
📚 یک برگ کتاب 📚
🪷من بیش از حد فکر میکنم
پس نیستم که زندگی کنم
🪷دوست واقعی کسی است که به ما آرامش و شادی میبخشد. اگر دوست واقعی خود باشید، آرامش و شادی حقیقی از آن شماست
🪷کسی که مدیتیشن میکند یک هنرمند و جنگجویی دلیر است
🪷خوشحالی حقیقی به ظرفیت ما برای مهرورزی، شفقت و درک بستگی دارد.
🪷ذهن ما مثل باغچهای است که در آن بذرهای مختلفی وجود دارد: بذر شادی، آرامش، آگاهی، درک و عشق، همینطور بذر حرص، ولع، …
❤3
28 Aug 2025, 20:40 UTC538 views1 reactionsread 8 August 2026 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
#مراقبه یا #مدیتیشن مهمترین بخش از موج سوم درمانهای روانشناختی مبتنی بر پذیرش و تعهد، برگرفته از عرفان شرقی است. که تحت عنوان مایندفولنس (توجه آگاهی، ذهن آگاهی، پُر آگاهی، دل آگاهی) شناخته میشود.
نتایج پژوهشهای علمی حاکی از تاثیرات شگفتآور مراقبه بر روی تمامی گروه هاست.
🪷ذهن آگاهی متضمن تمرین رسمی ایجاد یک توجه بدون قضاوت به تجربه در لحظه حال میشود ( کابات زین)
📌مراقبه بر دو روش کلی استوار است:
…
❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @inner_peace77. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.