11 Jun 2026, 10:49 UTC174 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Техники манипуляций.
➡️ 1. Газлайтинг: это техника психологического манипулирования, которая заключается в том, чтобы вводить жертву в заблуждение, снижая ее самооценку.
➡️ 2. Манипуляция через страх: путем использования различных методов, таких как угрозы, шантаж, манипулятор пытается вызвать у жертвы страх и чувство опасности.
➡️ 3. Ложное представление: манипулятор представляет себя или ситуацию таким образом, …
🔥3👍2👏1🤝1
Signed INGWA₽
7 Jun 2026, 08:12 UTC175 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Язык жестов, выдающих собеседника
1. Руки, скрещенные на груди, говорят о том, что имеет место настороженность к Вам или легкое недоверие. Такой жест является защитной и оборонительной позицией, вызванной, как правило, реакцией на потенциальную опасность или угрозу.
2. О том, что человек готов к разговору и открыт, вам скажут руки, повёрнутые ладонями вверх.
3. Если голова собеседника наклонена к вам, значит, он п…
🔥3👏1👾1
Signed INGWA₽
2 Jun 2026, 23:47 UTC166 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔻Не беспокойтесь о том, что думают другие
Эта проблема плетётся за нами с того самого времени, когда близкие навязывали нам мысль: «А что люди подумают?»
Данная фраза обязательно оставляет отпечаток на всём, что мы делаем. А теперь задумайтесь: как часто вы обращаете внимание на то, что вам говорят другие люди и насколько сильно их слова на вас влияют?
Если слова чужих людей имеют на вас большое влияние, вам пора …
🔥3❤2👏2
Signed INGWA₽
31 May 2026, 10:45 UTC166 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔻Как дать психологический отпор?
1. Не реагируйте
- Не ведитесь на попытки вывести вас на эмоции. Помните, что у вас нет обязанности что-то кому-то доказывать.
2. Не стремитесь к пониманию манипулятора
- Если его мотивы это загадка для вас, то и не пытайтесь её разгадать.
3. Не позволяйте навязывать вам плохое
- Ни один человек не должен влиять на вашу самооценку, ваш день и ваши цели. Никто не вправе заставлять в…
❤6🔥4👏2
Signed INGWA₽
27 May 2026, 21:40 UTC168 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как стать общительным?
1. Начните с того, чтобы быть открытым и дружелюбным с окружающими вас людьми.
2. Начните практиковать общение с незнакомцами на улице, так как это способно побороть ваш страх.
3. Не стесняйтесь и не бойтесь проявлять инициативу и делиться своими мыслями.
4. Как всегда самое главное не бояться допускать ошибки и извлекать уроки из своих неудач.
Ключевой навык почти во всех сферах - это уме…
🔥5👏4👍3
Signed INGWA₽
24 May 2026, 16:22 UTC182 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как развить уверенность в себе и стать более смелым?
Важно начать с осознания, что каждая победа имеет значение, независимо от её масштаба.
Смелость и уверенность в себе не только связаны с самой победой, но и с тем, как вы её признаёте.
Чтобы стать более сильным, важно награждать себя за свои достижения! После успешных моментов сделайте себе приятный подарок, это может быть что угодно, что приносит вам удовольств…
👍5❤3🔥3👏1
Signed INGWA₽
22 May 2026, 07:24 UTC138 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔻Как распознать ложь?
Обратите внимание на жестикуляцию, руки у лица, частые прокашливания — все это могут быть признаками обмана.
Ложь также часто сопровождается уклонением от ответа и настойчивыми заверениями, что все в порядке.
Если собеседник проявляет агрессию, это тоже может свидетельствовать о его недобросовестности.
Помните, внимание к жестам и поведению может раскрыть больше, чем слова.
🔥3👏2👾1
Signed INGWA₽
20 May 2026, 18:06 UTC141 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хватит думать - пора действовать!
Запомните:
➡️ Чем больше вы будете обдумывать, тем больше у вас будет возникать сомнений и неуверенности в своих силах. Чем больше вопросов — тем меньше ответов.
➡️ Жизнь нельзя подвести под определенную схему, невозможно всё просчитать и ко всему подготовится. Всегда может случится что-то, что вы не учли.
🫵🏻👍🏻
❤4👏3🥰3🔥2🫡1
Signed INGWA₽
17 May 2026, 15:04 UTC150 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Способы решения любых проблем.
Проблема – сложный вопрос, задача, требующие разрешения, исследования.
Способы:
🔢 Проблему нужно понять – нужно чётко определить для себя, в чём заключается её суть, и с чем вообще вы имеете дело.
🔢 Не решайте все проблемы сразу – Всегда помните о том, что проблемы, во-первых, нужно решать по мере их поступления, а, во-вторых, не допускать, чтобы они накапливались, иначе это может у…
💯4❤2👍1👏1👾1🔥1
Signed INGWA₽
16 May 2026, 09:53 UTC157 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Секрет успокоения
Чувствуете волнение и не знаете, как справиться с ним? Вот один метод, который можно применить, когда нет возможности уйти от места.
Примите удобное положение, положите ладони на колени и сжимайте кулаки сильно, глубоко вдыхая. После этого, на выдохе чуть разведите пальцы.
Повторяйте эту практику несколько раз, и вы почувствуете, как ваше волнение постепенно уходит.
👏4🔥2❤1👍1
Signed INGWA₽
13 May 2026, 11:25 UTC146 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Состояние потока
Это состояние полной концентрации, при котором действия точны, мысли ясны и чисты, а сам человек максимально вовлечен в процесс. Не существует лени и прокрастинации, не нужно даже дополнительно мотивировать и подстегивать себя.
Поток представляет собою особенное состояние, при котором человек находится в балансе между интересным и достаточно сложным заданием.
Для этого вы должны иметь чёткое поним…
👍6❤2🔥2👏1💯1
Signed INGWA₽
12 May 2026, 09:02 UTC150 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Минутка мотивации
Никогда не слушай людей, которые никоим образом положительно не повлияли на этот мир.
Имей своё мнение. Свою голову. Свои мысли. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем.
Только шаг на встречу, но не в догонку. Это – жизнь. Никто за тебя не будет строить твоё счастье.
Всеми управляет зависть. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не д…
🔥5👍3❤2👏1🙏1
Signed INGWA₽
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ingwarchernov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
