8 Aug 2026, 10:13 UTC149 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 признаков, что одиночество стало проблемой и нужна помощь специалиста
Одиночество не всегда означает, что рядом никого нет. Иногда человек продолжает общаться с близкими, но эмоционально отдаляется от них, теряет интерес к привычным занятиям и всё чаще хочет оставаться один.
«Маркёры, при которых стоит обратиться к психологу: выраженный недостаток эмоциональной близости даже с теми, кто был дорог; бессонница и на…
👍4❤3💯1
7 Aug 2026, 17:31 UTC582 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дыня опасна для диабетиков и при заболеваниях ЖКТ
Дыня считается лёгким и полезным летним продуктом. Но при заболеваниях желудка и кишечника она может усилить неприятные симптомы, рассказала Москве 24 врач-терапевт, кардиолог Татьяна Залетова.
«Не рекомендую есть дыню во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит и коли…
❤6🙏2👌1👍1💯1
7 Aug 2026, 16:19 UTC538 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как работает «социальная батарейка»: почему одни заряжаются от вечеринок, а другие — от одиночества
После встречи с друзьями кто-то чувствует прилив сил, а кто-то мечтает о тишине и спокойствии. Это особенность того, как нервная система восстанавливает ресурсы.
«У экстравертов социальный аккумулятор заряжается от большого количества общения в компаниях. У интровертов — наоборот, разряжается. Им нужно уединение, что…
❤12👍6❤🔥2😁1
7 Aug 2026, 14:17 UTC491 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Не обязательно добирать белок из протеиновых батончиков — получить суточную норму помогут цельнозерновые крупы, например овсянка и геркулес.
В новом выпуске «Доктор 24» врач-гастроэнтеролог рассказывает, какие неочевидные продукты содержат большое количество белка.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• почему переизбыток белка так же вреден, как и его дефицит
• из каких продуктов белок усваивается лучше всего…
❤4👍3🍌1💯1
7 Aug 2026, 12:15 UTC493 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недосыпание перед поездкой усиливает укачивание
Сборы в отпуск — это стресс, тревога и обычно очень мало сна накануне. Это делает вестибулярный аппарат уязвимее.
«Когда человек мало спит, нервная система становится очень чувствительной и плохо концентрируется. Обрабатывать информацию от внешнего мира становится сложнее — и укачивание усиливается», — объясняет врач-невролог Эльмира Паниковская.
При укачивании мозг …
❤5👍4💯1
7 Aug 2026, 10:13 UTC548 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Слабосоленая рыба не восполняет норму Омега-3
Кусочек слабосоленой сёмги на хлебе звучит как полезный перекус. Но для организма этого недостаточно — такие бутерброды не восполняют норму полезных жиров, которые важно получить из приготовленной свежей рыбы.
«Слабосоленая рыба не может быть полноценной белковой частью обеда или ужина. Омега-3 кислот в том небольшом кусочке, который мы положим на бутерброд, недостаточн…
❤13👍7❤🔥2💘2
6 Aug 2026, 17:19 UTC746 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привычка пить кофе защищает печень от фиброза и цирроза
Печень ежедневно обезвреживает лекарства, алкоголь, продукты обмена веществ и другие соединения, которые попадают в организм. Поэтому её здоровье зависит не от лекарств и БАДов, а от рациона питания, рассказала Москве 24 врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова.
«Одним из наиболее изученных в гепатологии продуктов является натуральный кофе. С…
👍6💯6❤3❤🔥2
6 Aug 2026, 15:17 UTC637 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Хотеть побыть одному — нормально. Если стремление к одиночеству появляется редко, то оно говорит о простой усталости, а не депрессии.
В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с клиническим психологом, как отличить переизбыток общения от депрессии — и понять, что пора обратиться к специалисту.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• как соцсети усиливают ощущение одиночества
• что такое «социальная батарей…
❤5👍4💯2🤔1
6 Aug 2026, 13:15 UTC616 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Впервые укачало во взрослом возрасте — обратитесь к неврологу
Если вас быстро укачивает с детства, чаще всего это врождённая особенность работы вестибулярного аппарата. Но если симптомы впервые появились уже во взрослом возрасте, это может говорить не только о чувствительности к транспорту.
«Если приступы укачивания возникли впервые во взрослом возрасте или сопровождаются дополнительными тревожными симптомами — не …
❤7👍4💯3
6 Aug 2026, 11:13 UTC601 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как выбрать школьный рюкзак, чтобы ребёнок не испортил осанку
Выбирая рюкзак, многие смотрят на цвет, бренд и количество карманов. Но гораздо важнее то, как он распределяет нагрузку. Неподходящий рюкзак будет перегружать позвоночник и плечи каждый день, рассказал «Москве 24» врач-ортопед Андрей Литвиненко.
«Общий вес сумки вместе с принадлежностями не должен превышать 10% от массы тела ребенка. Но в любом случае ва…
❤5👍5💯2
6 Aug 2026, 09:29 UTC588 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тусклый цвет лица и ранние морщины — сигнал, что коже не хватает антиоксидантов
Морщины и тусклость кожи принято связывать с возрастом. Но нередко причина — в том, что кожа просто недополучает нужные вещества из питания.
«Клеткам кожи нужны антиоксиданты — витамин С, ликопин, антоцианы, ресвератрол, витамин Е и омега-3. Без них кожа не справляется с воздействием ультрафиолета, свободные радикалы повреждают клетки, …
👍10❤3❤🔥1
5 Aug 2026, 17:20 UTC811 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Три обследования, которые нужны при подозрении на аритмию
Если сердце начало биться неровно, «замирает», слишком часто или появляются необъяснимая слабость и головокружение, не стоит ждать, что всё пройдёт само. Но и обычной ЭКГ не всегда достаточно: многие нарушения ритма возникают приступами и могут не попасть в момент записи.
«Стандартный минимум — это ЭКГ, которая фиксирует ритм в моменте; эхо-ЭКГ — УЗИ сердца,…
❤8👍5🔥2
Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @infodoctor24. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.