4 Aug 2026, 16:36 UTC59 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Боюсь прийти в зал: что думают новички
Знаете, что чаще всего слышит тренер от людей, которые хотят начать заниматься?
Я сначала немного подготовлюсь, а потом приду.
А потом проходит месяц. Другой. И человек всё ещё ждёт того самого момента, когда он будет «готов».
Но в бокс не приходят уже готовыми.
К нам приходят люди, которые первый раз надевают перчатки. Которые не знают, как правильно двигаться, держать сто…
🔥4❤1
3 Aug 2026, 10:39 UTC73 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥊 Девушки в боксе: топ-3 заблуждения, которые пора оставить в прошлом
❌ «Это слишком жёстко для девушек»
❌ «Будешь выглядеть грубо»
❌ «Бокс - это только для тех, кто хочет драться»
Разбираем 👇
1. Бокс = драки и синяки
На самом деле бокс начинается не с ударов, а с техники.
Стойка, движение, координация, работа на лапах, контроль тела - это огромная работа над собой.
2. После бокса пропадёт женственность
Наоборот.…
❤7🔥1
30 Jul 2026, 11:19 UTC94 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Работа на лапах: зачем она нужна боксёру? 🥊
Лапы - один из самых эффективных инструментов для отработки техники без условного боя.
На индивидуальной тренировке мы разбираем:
• скорость реакции - тренер меняет задачи прямо во время раунда, заставляя быстро принимать решения;
• точность удара - работа идёт не на силу, а на попадание в конкретную цель;
• связки и комбинации - чтобы удары не были отдельными движениями,…
🔥5
28 Jul 2026, 14:13 UTC91 views7 reactionsread 8 August 2026 Почему взрослые мужчины возвращаются в спорт после 30? 🥊
В какой-то момент понимаешь: работа, семья, дела - всё это важно. Но своё тело и себя самого тоже нельзя оставлять «на потом».
После 30 мужчины часто приходят в зал не ради кубиков пресса или желания кому-то что-то доказать. Они приходят за другим:
🥊 вернуть энергию и силу
🥊 снять напряжение после рабочего дня
🥊 почувствовать уверенность в себе
🥊 снова поста…
❤4🔥3
28 Jul 2026, 14:13 UTC75 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥2
24 Jul 2026, 14:40 UTC101 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Летнее расписание клуба.
Лето - не повод ставить тренировки на паузу 💪
Мы сделали расписание удобнее, чтобы каждый мог выбрать свой комфортный ритм.
Будни 19:30–21:00
Группа для подростков, юниоров и взрослых.
Теперь можно посещать тренировки так, как удобно именно вам:
✔ ходить стабильно 2–3 раза в неделю
✔ пропустить неделю и потом наверстать занятия подряд
✔ подстроить тренировки под свой график и планы
Главн…
🔥4
КЛУБ ЕДИНОБОРСТВ pinned a photo
23 Jul 2026, 17:54 UTC87 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🚨 ВАЖНО: Мы остаемся на связи!
Telegram работает с перебоями, поэтому дублируем всю информацию в MAX и ВКонтакте.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новости, изменения в расписании и анонсы:
📱 MAX: https://max.ru/channel_ilyin_boxing_team
📱 ВК: https://vk.ru/ilyin_boxing_team
По срочным вопросам звоните:
+7 905 554 7345
🔥3
23 Jul 2026, 07:01 UTC84 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥊 За годы в боксе я понял одну вещь: ринг - это маленькая модель жизни. Там сразу видно, кто умеет работать, когда тяжело.
Можно быть сильным физически, но растеряться от давления. Можно иметь талант, но проиграть тому, кто просто каждый день делает свою работу.
Бокс учит не искать лёгких путей.
Он учит готовиться.
Учиться на ошибках.
Сохранять голову холодной.
И именно эти качества остаются с человеком, даже когда…
❤9🔥4
22 Jul 2026, 14:59 UTC83 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Записки тренера | Скиба Игорь
Всем крепкого здоровья и успехов в спорте! Продолжаем тему возраста в боксе и его спортивной составляющей. Многие приходят в этот вид спорта ради достижений – выполнения нормативов и получения званий, ведь для них бокс становится не просто увлечением, а смыслом жизни.
Возраст 14–18 лет считается самым перспективным для спортсменов, которые занимаются боксом с детства. В 14 лет можно вы…
❤2🔥2
22 Jul 2026, 14:55 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Факты о боксе, которые вы не знали
✔️ Самый короткий бой в истории длился всего 4 секунды - Майк Коллинз отправил соперника в нокаут одним ударом сразу после гонга.
✔️ Самый длинный - почти 7 часов и 110 раундов (в 1893 году), закончился ничьей, потому что оба просто не смогли продолжать.
🔥5
21 Jul 2026, 17:02 UTC88 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему советская школа бокса считалась лучшей в мире? Часть 2: Тактика и техника 🥊⚡
В первой части мы разобрали систему. Теперь - о главных тактических фишках, которые делали наших боксеров такими неуязвимыми.
💡 Уникальный ближний бой
Валерий Попенченко взорвал ринг своей нестандартной манерой именно в ближнем бою. Советская школа разработала уникальные приемы работы на короткой дистанции - то, чем многие иностранц…
🔥5👍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @ilyin_boxing_team. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.