3 Dec 2024, 15:09 UTC472 views3 reactionsread 8 August 2026 Розлука з рідними, втрата близьких, зруйновані домівки… За останні три роки тисячі українців зіштовхнулися з болем і скорботою💔
Щоб допомогти, Ірландський Червоний Хрест переклав тренінг «Скорбота і втрата» українською мовою. Цей курс стане у нагоді тим, хто зіткнувся з втратою, а також фахівцям і волонтерам, які підтримують людей у скрутну хвилину.
Дізнатися більше та зареєструватися можна тут.
#КорисніРесурси
👍3
2 Dec 2024, 11:13 UTC449 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
#АфірмаціяТижня
❤3👍1
28 Nov 2024, 11:15 UTC399 views3 reactionsread 8 August 2026 «Я відчуваю, що станеться щось погане”😨
Сьогодні розбираємося з поганими передчуттями: звідки вони беруться і як із ними впоратися
❓Чому виникають погані передчуття?
Вони часто з'являються через накопичений стрес, втому або страх перед невідомим. Наш мозок, щоб нас захистити, "програє" негативні сценарії, навіть якщо для цього немає реальних підстав.
❓Що робити з поганими передчуттями?
1️⃣ Заспокойте розум. Спро…
👍2💔1
25 Nov 2024, 08:33 UTC307 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
#АфірмаціяТижня
❤1😭1
22 Nov 2024, 14:26 UTC289 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
😩Апатія: що робити, якщо робити не хочеться нічого
Після сильних переживань, паніки та тривоги часто наступає апатія. Це - природна реакція організму на викид гормонів стресу. Втім, з відчуттям апатії можна і варто боротися. Щоб дізнатися як, гортайте карусель⬆️
👍3❤1
20 Nov 2024, 13:01 UTC570 viewsread 8 August 2026 Photo
Як впоратися з панікою😬
Коли погані новини і прогнози сипляться звідусіль, легко піддатися паніці – зануритися у стан страху та тривоги.
Симптомами паніки є:
❗️прискорений пульс, ❗️серцебиття;
❗️підвищена пітливість;
❗️відчуття нестачі повітря, задишка, запаморочення;
❗️озноб, тремор;
❗️нудота, важкість у шлунку.
Варто пам'ятати, що саме у панічному стані ми є найбільш вразливими. Тож важливо вживати заходів, щоб …
18 Nov 2024, 07:51 UTC238 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
#АфірмаціяТижня
❤1
15 Nov 2024, 15:17 UTC227 views3 reactionsread 8 August 2026 🚩5 ознак ПОГАНОГО психолога
Частіше за все ми звертаємося до психолога або психотерапевта, коли переживаємо складні часи і знаходимося у вразливому стані😞 Довіритися не тому спеціалісту в такі моменти не складно. Тож звертаємо вашу увагу на типові ознаки в поведінці експерта з ментального здоров’я, які вказують на те, що допомоги краще пошукати деінде:
❌Дає поради. Ніхто не знає більше про вас, ніж ви самі. Завданн…
❤2👍1
12 Nov 2024, 13:41 UTC605 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
😵💫 Нав'язливі думки: як їх позбутися
Що буде завтра? Що думає про мене керівник? Чи не забув(ла) я нічого важливого?
Нав'язливі думки — це повторювані, часто тривожні або негативні думки,що знижують якість життя.
❓Чому вони виникають
Нав'язливі думки можуть бути наслідком стресу, тривоги або низької самооцінки. Часто, намагаючись уникнути цих думок, ми лише посилюємо їх, що утворює замкнуте коло.
❓Як боротися з …
👍3
7 Nov 2024, 14:19 UTC246 viewsread 8 August 2026 Photo
❗️ООН розширює програму грошової допомоги: хто може отримати кошти
❄️Перед початком зими Всесвітня продовольча програма ООН розширює свою програму грошової допомоги. Тепер на кошти можуть розраховувати в тому числі особи, які не мають права на пенсію, а також дорослі та діти з інвалідністю.
Допомогу надаватимуть людям, які відповідають наступним критеріям:
✔️проживають на територіях, де тривають або можливі бойові …
4 Nov 2024, 15:36 UTC753 viewsread 8 August 2026 Українці у Литві зможуть отримати 176€ одноразовової допомоги 🇱🇹
На виплати від Міжнародної Організації з міграції (МОМ) можуть претендувати громадяни України та третіх країн, які вперше перетнули кордон ЄС з України не більше ніж 40 календарних днів тому.
💶 На допомогу можуть розраховувати:
❕одинокі батьки або опікуни, які прибули з дітьми до 18 років;
❕багатодітні сім’ї;
❕сім'ї з дітьми з інвалідністю;
❕вагітні ж…
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @ifrc_ukraine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.