16 Oct 2024, 06:54 UTC≈15,700 views105 reactionsread 7 August 2026 Video
Как растут ваши мышцы?
Если вы хотите обеспечить нормальный рост ваших мышц без крепатур и травм, вам нужно помнить несколько важных нюансов:
🔵 В момент тренировок мышцы не растут, а наоборот, разрушаются;
🔵 После тренировки желательно дополнительно растянуть мышцы;
🔵 Протеиновый коктейль или легкоусваемые белки – то, что нужно после тренировки;
🔵 Спустя полчаса после тренировки и до 48 часов дайте своему органи…
👍52❤25🔥10😡6👻4💯3🤔3😨2
11 Oct 2024, 15:31 UTC≈14,400 views47 reactionsread 7 August 2026 Video
«Coca-Сola» – чудесное лекарство от рвоты!
Звучит странно, не правда ли? Но это действительно так! Благодаря наличию в своём составе фосфорной кислоты, кола защищает стенку желудка и снижает кислотность желудочного сока.
Поэтому после 250 мл колы действительно может становиться легче.
Правда, колу не рекомендуют использовать при сильных ротовирусных инфекциях, сопровождающихся потерей жидкости, рвотой, диареей.
…
👍25❤15😱6👎1
11 Oct 2024, 15:14 UTC≈11,300 views39 reactionsread 7 August 2026 Video
Очищаем кишечник в домашних условиях!
Для того, чтобы улучшить работу пищеварительной системы и привести свой организм в тонус, очень важно регулярно очищать свой кишечник.
Это можно сделать в домашних условиях, придерживаясь несложной диеты:
🔵 Ферментированные продукты;
🔵 Злаки и бобы;
🔵 Йогуоты, кефир, ряженка и другие продукты, богатые про- и пребиотиками;
🔵 Вода и несладкие напитки.
Всего 72 часа на такой …
👍21❤13🤷♀4😱1
11 Oct 2024, 15:12 UTC≈9,150 views29 reactionsread 7 August 2026 Video
Как увеличить половой член? Рассказываем о реально работающем методе!
Современная урология действительно позволяет увеличить половой орган на 3-5 см.
Такой эффект достигается благодаря операции лигаментотомии, суть которой сводится к подрезанию связки, которая крепит член к костям таза.
Операция быстрая безболезненная, но для сохранения эффекта требует от мужчины самоконтроля и использования специальных устройств …
😱19👍4❤3🤣2🥴1
11 Oct 2024, 15:11 UTC≈8,940 views24 reactionsread 7 August 2026 Video
Какие продукты вызывают изжогу?
🔵 Свежевыжатые соки, фреши, морсы и некоторые фрукты (цитрусовые);
🔵 Жареная и жирная пища;
🔵 Лук, хрен, чеснок и горчица;
🔵 Мята, кофе;
🔵 Чрезмерно горячая пища.
Отказавшись от этих продуктов, вы забудете об изжоге раз и навсегда!
👍23❤1
9 Oct 2024, 12:23 UTC≈8,530 views40 reactionsread 7 August 2026 Video
Профилактика варикоза
🔵 Компрессионный трикотаж;
🔵 Лекарства (венотоники и флебопротекторы);
🔵 Правильное питание – в том числе, с большим содержанием клетчатки и полезных жиров;
🔵 Режим труда и отдыха – если вам приходится стоять или сидеть на протяжении длительного времени, старайтесь хотя бы 5 минут в час ходить, разминать ноги и выполнять упражнения по разгрузке вен (вставайте на носочки 15-20 раз);
🔵 Позици…
👍26❤11👏2❤🔥1
9 Oct 2024, 06:52 UTC≈6,170 views38 reactionsread 7 August 2026 Video
Чем опасна любовь к мясу?
Если вам нравится вкусная и сытная еда, если вы любите мясо (особенно говядину), будьте осторожны: вы находитесь в группе риска по подагре!
Подагру также называют «болезнью королей», потому что в средние века ею болели лишь представители знати: только они могли позволить себе регулярные пиры и вкусную еду.
Из-за избыточного поступления в организм продуктов, богатых пуринами (красное мясо,…
👍26❤5🥴4😢2👎1
8 Oct 2024, 10:42 UTC≈5,540 views25 reactionsread 7 August 2026 Video
Смертельный гастрит
Если «заглянуть» внутрь вашего желудка, то с вероятностью в 80% врач обнаружит там хронический гастрит.
Большинство людей, даже после того, как узнают о наличии у себя этого заболевания, не спешат соблюдать диету, лечиться и отказываться от вредных привычек.
Такое поведение приводит к прогрессированию гастрита и развитию язвы желудка. Последняя может очень быстро увеличиваться в размерах, стано…
👍13😱8❤4
8 Oct 2024, 10:42 UTC≈4,890 views23 reactionsread 7 August 2026 Video
Болезнь всех курильщиков
Вне зависимости от стажа, возраста, сопутствующих привычек и заболеваний, количества выкуриваемых сигарет в день, у всех курильщиков есть хронический бронхит.
Это воспаление бронхов, которое ухудшает вентиляцию лёгких и насыщение крови кислородом.
Так что, если вы курите, будьте готовы к тому, что через пару лет вы не сможете подняться на 4-5 этаж без остановок: одышка не позволит вам этог…
👍14💯6❤3
2 Oct 2024, 15:33 UTC≈4,890 views25 reactionsread 7 August 2026 Video
5 вещей, которые нельзя делать с бровями
🔵Выщипывать их против роста;
🔵Пользоваться краской для волос при их окрашивании;
🔵Использовать тональный крем поверх бровей;
🔵Сбривать брови;
🔵Не использовать уходовые средства и питательные масла для бровей, не посещать броу-мастера.
Отправляйте этот пост тем, кто совершает подобные ошибки!
👍18🤔4❤3
2 Oct 2024, 15:32 UTC≈4,740 views39 reactionsread 7 August 2026 Video
Самая опасная процедура красоты!
Вы наверняка видели специальные «стикеры» для очищения пор: они клеются на нос, лоб или щёки и «вытягивают» чёрные точки.
Это очень опасно!
Дело в том, что вместе с содержимым пор эти стикеры также лишают кожу защитного липидного слоя.
Это вынуждает кожу синтезировать ещё больше кожного сала, таким образом повышая риск повторного возникновения чёрных точек и жирной кожи.
🤔15👍10😱8❤6
1 Oct 2024, 10:01 UTC≈4,600 views31 reactionsread 7 August 2026 Video
Самые полезные витамины для кожи
Дерматологи выделяют 6 основных витаминов, которые помогают сохранить здоровье всех слоёв кожи:
🔵 Витамин А – самый главный антивозрастной витамин;
🔵 Витамин С – устраняет признаки фотостарения и пигментные пятна;
🔵 Витамин Е – способствует синтезу основого белка кожи – коллагена;
🔵 Витамин В7 – нормализует работу сальных желез;
🔵 Витамин В1 – ускоряет синтез эластина, который п…
👍24❤5👏2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @homo_sapiens55. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
