Channel
@healthy_bodyandmind
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,035subscribers
+41 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002029833311 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @healthy_bodyandmind |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/healthy_bodyandmind |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Sept 2026, 19:20 | 1,035 | -2 |
| 7 Sept 2026, 17:40 | 1,037 | -8 |
| 31 Aug 2026, 00:44 | 1,045 | +65 |
| 23 Aug 2026, 10:45 | 980 | -5 |
| 15 Aug 2026, 02:15 | 985 | -8 |
| 8 Aug 2026, 00:35 | 993 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:35 | 993 | -1 |
| 7 Aug 2026, 12:30 | 994 | first reading |
17 posts held, back to 23 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
84 reactions across 15 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 71.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 60 | 71.4% | |
| 🔥 | 16 | 19.0% | |
| 👍 | 4 | 4.76% | |
| 👏 | 2 | 2.38% | |
| 🤔 | 2 | 2.38% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 84 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 23 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Дорогие, появилась идея для нашего эфира в воскресенье! Мне хочется сделать его не только полезным, но и максимально практичным. Поэтому я решила разобрать 2–3 реальные ситуации. 📌Если у вас сейчас есть какой-то запрос по здоровью или самочувствию, напишите мне в ЛС @SvetlanaZenikova или в комментариях под этим постом. Это может быть: ➖ постоянная усталость; ➖ нет энергии утром; ➖ проблемы со сном; ➖ тяжесть или в…
Прямой эфир в воскресенье, 9 августа, в 19:00 (МСК) Дорогие, пока идет тест-драйв я решила подробнее раскрыть самые частые вопросы: почему именно утро, почему я столько говорю о печени и действительно ли возможно улучшить самочувствие всего за 9 дней. Поэтому в воскресенье проведу открытый эфир, где расскажу: ➖ что такое мягкая перезагрузка организма и чем она отличается от жёстких детоксов, голодания и других попу…
❤2
Почему я сама регулярно прохожу программу 3-6-9, хотя уже давно питаюсь достаточно чисто? Мне часто задают этот вопрос: "Если ты уже столько лет в теме питания, не пьёшь алкоголь, не куришь и давно изменила рацион - зачем ты постоянно проходишь детоксы?" Потому что я чувствую разницу и мое тело само просит перезагрузку. Последние несколько лет я регулярно прохожу программы очищения: голодание, антипаразитарные, оч…
❤4
"Я и так правильно питаюсь, зачем вообще делать детокс?" "Я пью витамины, принимаю препараты - у меня всё под контролем" "Я и так всё делаю, чтобы быть здоровой" Это очень хорошие вопросы. И знаете что? Я тоже когда-то думала, что если убрать сахар, начать есть больше овощей и готовить дома, то этого достаточно. Но чем больше я изучаю и наблюдаю, тем больше убеждаюсь: очищение печени/тела - это не для "больных" и…
❤4👍1
Решила поделиться с вами одним из моих любимых рецептов с программы 3-6-9😋 СМУЗИ "СПАСЕНИЕ ПЕЧЕНИ" Одна из самых важных составляющих в смузи - это ягоды темного цвета. Они богаты антиоксидантами, которые помогают защищать клетки организма и поддерживать работу печени. ▫️1-2 банана; ▫️1 стакан (~150 гр.) черники или вишни без косточки (можно заменить на другие темные ягоды); ▫️1/2 питахайи или 1 киви; ▫️1/2 стакана…
❤2
Вот такое вкусное начало дня у меня на утренней перезагрузке. Ещё есть возможность присоединиться 😉
👍3❤2
Подсказки вселенной 🌌 Всем самого прекрасного утра. Последний месяц лета, наслаждаемся солнышком ☀️ Пусть сегодняшняя подсказка добавит мотивации и настроения. Задавайте вопрос и выбирайте свою карту. Ответы в комментариях 👇
🔥3❤2
Подготовка уже началась... Сегодня наполняю закрытый чат "Утренняя перезагрузка". Туда уже присоединились 17 человек 🔥 Пока мы готовимся и постепенно настраиваемся на изменения без стресса и резких ограничений. Если вы всё ещё думаете - самое время присоединиться. До начала как раз успеете спокойно изучить информацию и начать вместе со всеми.
❤3
Почему мы начинаем именно с утра? Пока мы спим, организм продолжает активно работать. Именно ночью печень обезвреживает продукты обмена, а утром постепенно выводит всё лишнее. Если сразу после пробуждения мы нагружаем организм тяжёлой жирной пищей, печени приходится переключаться на переваривание. А если даём ей ещё немного времени и поддерживаем организм легкой живой едой (не кофе натощак!), то создаём условия дл…
🔥8❤4
Можно ли вернуть себе больше энергии всего за 5 дней? Давайте проверим вместе. Спасибо всем, кто откликнулся на вчерашний пост! Я решила не откладывать и сделать небольшой эксперимент: открываю закрытый чат "Утренняя перезагрузка: 5 дней для здоровья и энергии". Это будет небольшое знакомство с программой 3-6-9. Без жёстких ограничений, голодания и необходимости полностью менять свою жизнь. Всего 5 дней, в течени…
❤8
Чувствуете, что энергии хватает только на "выживание"? Вот что действительно её забирает Кажется, что тема избитая, но в нашем опросе лидирует именно хроническая усталость. К сожалению, сегодня очень многие живут с ощущением, что сил постоянно не хватает. Просыпаются уже уставшими, к вечеру хочется просто упасть, и чтобы никто не трогал. И постепенно начинают считать это нормой! Причин этому состоянию обычно неско…
❤8👏2🔥1
Делюсь с вами небольшим кусочком своего вчерашнего дня. Мы с ребятами из моей тантрической группы отправились в небольшое путешествие по Беларуси. 600-летний дуб, быстротоки, альпаки, совы, попугаи, уютные творческие места, вода, медитации, общение и люди, с которыми можно быть собой. И в какой-то момент я снова поймала себя на мысли, что наша природа невероятно красива. Нужно только остановиться и посмотреть вокр…
❤3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @healthy_bodyandmind. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“К здоровью через тело и мышление” (@healthy_bodyandmind), 1,035 subscribers as measured 11 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/healthy_bodyandmind.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.