8 Apr 2025, 10:18 UTC83 viewsread 10 August 2026
😱
Channel
Биохакинг|Здоровье на максимум
@healthbiohacking1
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
40subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002573395179 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @healthbiohacking1 |
| Description | Добро пожаловать в мир биохакинга! 🧬 ✅Научные исследования о медицине и не только.Практические советы по улучшению здоровья, сна, энергии и долголетия. ✅Правильное питание ✅Методы улучшения физического и умственного состояния |
| Created | 30 March 2025 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/healthbiohacking1 |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 19:31 | 40 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:35 | 40 | first reading |
Engagement
18 posts held, back to 30 March 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 8 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 14
- Videos
- 1
- Links
- 1
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 15s
- Average length
- 15s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
1,765 reactions across 16 posts, in 17 distinct kinds. The most used accounts for 26.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 469 | 26.6% | |
| 🎉 | 455 | 25.8% | |
| 🔥 | 409 | 23.2% | |
| 👍 | 407 | 23.1% | |
| ❤🔥 | 4 | 0.227% | |
| 🍾 | 3 | 0.17% | |
| 🤗 | 3 | 0.17% | |
| 🍌 | 2 | 0.113% | |
| 👏 | 2 | 0.113% | |
| 💔 | 2 | 0.113% | |
| 😘 | 2 | 0.113% | |
| 🥱 | 2 | 0.113% | |
| 🐳 | 1 | 0.057% | |
| 😁 | 1 | 0.057% | |
| 🤨 | 1 | 0.057% | |
| 🤮 | 1 | 0.057% | |
| 🥰 | 1 | 0.057% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,765reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 30 March 2025 to 8 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
8 Apr 2025, 10:18 UTC103 views1 reactionsread 10 August 2026
Forwarded from @DrDzariVideo
Colossal Biosciences объявила об успешном "возвращении" вымершего около 10 000 лет назад лютого волка (Aenocyon dirus), используя передовые методы генной инженерии и клонирования. В результате были рождены три волчонка: Ромул, Рем и Дейенерис. Учёные извлекли и секвенировали геномы лютого волка из двух образцов: зуба возрастом 13 000 лет и черепа возрастом 72 000 лет. Были идентифицированы 20 ключевых различий в 14…
❤1
7 Apr 2025, 19:12 UTC≈1,080 views66 reactionsread 10 August 2026
Photo
Циркадные ритмы: как работает тело в течение суток. Это усредлённая схема — у каждого свой ритм, зависящий от образа жизни, сна и привычек. Но тело любит порядок. Позже напишу пост о том, как предостеречь себя от сбоев внутренних часов ❤️
👍20🎉16🔥15❤14🥰1
7 Apr 2025, 16:05 UTC≈1,030 views56 reactionsread 10 August 2026
Photo
Питание по часам: почему важно когда вы едите, а не только что. Вы можете есть идеально: много клетчатки, минимум сахара, органика, витамины, всё по науке. Но если вы едите свой “здоровый” ужин в 23:30 — ваши митохондрии вас не поймут. Наше тело живёт по циркадным ритмам — внутренним биологическим часам. Они регулируют не только сон, но и обмен веществ, уровень сахара в крови, выработку гормонов, чувствительность к…
🎉17❤15🔥13👍11
6 Apr 2025, 21:44 UTC948 views103 reactionsread 10 August 2026
Photo
Папа выпил — ребёнок платит? Да, это не преувеличение. Связь между алкоголем и потомством куда глубже, чем кажется. И дело даже не в том, что “печень страдает”, а в том, что страдает будущий ребёнок — буквально. Исследование (*PMID: 38044754, журнал Andrology) дало тревожный инсайт: даже умеренное употребление алкоголя мужчинами вызывает биохимические сбои в сперматогенезе, и эти изменения сохраняются на срок до 3 …
👍28❤26🔥24🎉22🍾3
5 Apr 2025, 10:47 UTC≈1,460 views111 reactionsread 10 August 2026
Photo
Шизофрения: почему за 60 лет МЫ не сделали прорыва в лечении? Уже больше полувека препараты лишь подавляют симптомы, но не лечат причину шизофрении. Все новые антипсихотики — это всё та же старая формулаa, лишь с минимальными улучшениями. Почему так? Потому что ученые до сих пор не до конца понимают, откуда берётся болезнь. Но наука не стоит на месте. Новые данные из генетики и эпигенетики (это то, как включаются и…
🎉31👍30🔥23❤22🤗3😘2
4 Apr 2025, 15:53 UTC951 views95 reactionsread 10 August 2026
Photo
Периодическое голодание: ключ к улучшению репродуктивного здоровья мужчин. С возрастом мужчины часто сталкиваются с ухудшением репродуктивных функций и снижением либидо. Однако недавние исследования на мышах предоставляют обнадёживающие данные о том, что периодическое голодание (ПГ) может смягчить эти возрастные изменения. Учёные из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний провели исследование, в котором по…
🔥29🎉25👍22❤18🐳1
3 Apr 2025, 15:45 UTC≈1,020 views313 reactionsread 10 August 2026
Photo
Думаю, ни для кого не новость, но всё же 😁
🎉81❤79🔥77👍75❤🔥1
2 Apr 2025, 13:38 UTC939 views95 reactionsread 10 August 2026
Photo
Когда лучше тренироваться, чтобы улучшить сон? Если хотите высыпаться и чувствовать себя бодро, попробуйте переносить тяжёлые тренировки на вторую половину дня. Исследования показывают, что самые эффективные занятия проходят между 14:00 и 18:00, особенно если тренировка длится до 2,5 часов при 50–80 % максимального потребления кислорода. Оптимальное время: -Закончить тренировку за 3–8 часов до сна. Например, если л…
❤31🎉22👍21🔥20❤🔥1
1 Apr 2025, 17:39 UTC909 views100 reactionsread 10 August 2026
Photo
Триптофан, сон и настроение: как питание влияет на ваш биохимический баланс Почему после плотного ужина так тянет в сон? Ответ кроется в триптофане – аминокислоте, которая играет ключевую роль в синтезе серотонина и мелатонина. Как триптофан влияет на мозг? Триптофан пересекает гематоэнцефалический барьер и превращается в 5-гидрокситриптамин (5-HT), предшественник серотонина. Серотонин регулирует настроение, а так…
❤34🔥30🎉21👍13🥱2
1 Apr 2025, 14:10 UTC992 views77 reactionsread 10 August 2026
Photo
Правильный короткий сон. Хотя, безусловно, регулярный полифазный сон — то есть сон несколькими короткими периодами, а не одним большим куском - сопровождается рядом опасностей, но может помочь пережить короткий период недосыпания. В следующий раз, когда вам предстоит долгая учебная неделя или приближающийся срок сдачи работы, попробуйте ввести режим полифазного сна. Он восстанавливает ваше тело настолько, насколько…
❤30👍17🔥15🎉14❤🔥1
31 Mar 2025, 17:00 UTC946 views98 reactionsread 10 August 2026
Так почему же это хуже сахара? Во-первых, сахар можно быстро сжечь на тренировке или снизить его уровень в крови. В отличие от него “поломанные” жиры встраиваются в тело надолго – исправить это почти невозможно. Если перед вами выбор между сладкой ватой и пакетом чипсов, выбирайте сахар – он хотя бы не встроится в мембраны ваших клеток. Как защитить свой мозг? ✔️ Исключите рапсовое масло и жареную пищу из рациона…
👍27❤26🎉23🔥18🍌2💔2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @healthbiohacking1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Биохакинг|Здоровье на максимум” (@healthbiohacking1), 40 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/healthbiohacking1.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.