4 Aug 2026, 16:09 UTC≈2,170 views135 reactionsread 17 August 2026 Photo
Недавно на приеме у меня была пациентка с болью в шее более 2 лет, она посетила огромное количество специалистов и все безрезультатно. Многие специалисты считали, что она придумывает свою боль.
Мы с ней начали работать комплексно, разбирая причины боли.
Хроническая боль — это не всегда про «повреждение».
Иногда проблема уже в самой нервной системе.
Когда боль существует долго, мозг и нервная система начинают работат…
❤76🔥35🙏15👍6❤🔥3
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
29 Jun 2026, 15:18 UTC≈4,420 views126 reactionsread 17 August 2026 Photo
Почему упражнения не работают?!
Многие писали, что ничего не помогает от плантарного фасциита, плоскостопие не корректируется. Часто на приемы приходят пациенты, которые носят стельки, делают массажи и даже делают правильные упражнения, но нет результата.
Давайте разберем в чем частые причины:
✔️1. Эффект появляется не через неделю.
Систематический обзор по тренировке внутренних мышц стопы показал:
через 4 недели зн…
🔥54❤45👍23🙏4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
14 Jun 2026, 10:33 UTC≈5,040 views84 reactionsread 17 August 2026 Photo
Динамический вальгус/ заваливание стоп внутрь:
Динамический вальгус - это функциональный завал стопы/голеностопа внутрь во время ходьбы, бега, приседа, приземления. Часто связан не только со стопой, а с контролем всей ноги: бедро или колено уходит внутрь, голеностоп пронирует. В покое стопа может выглядеть почти нормально, а свод появляется сидя или на носках.
Свод стопы поддерживается костями, связками и мышцами. Ко…
👍40❤34❤🔥7👏2🙏1
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
10 Jun 2026, 15:18 UTC≈4,600 views95 reactionsread 17 August 2026 Photo
Нужно ли лечить плоскостопие? 🦶🏻
Плоскостопие (Pes planus) — это состояние, при котором снижается высота продольного и/или поперечного свода стопы.
Важно различать истинное (структурное) и динамическое (функциональное) плоскостопие.
При истинном плоскостопии свод изменён анатомически. Оно встречается относительно редко и связано с изменениями костей, суставов или связок.
Гораздо чаще встречается динамическое (функци…
❤58👍25🙏10👏2
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
31 May 2026, 13:00 UTC≈5,450 views157 reactionsread 17 August 2026 Video
Почему упражнения важнее корректоров и стелек?
Ортезы, тейпы и корректоры в основном работают как «пассивная поддержка» — они могут временно перераспределять нагрузку, уменьшать боль и разгружать ткани.
Но положение и функция стопы зависят не только от формы костей, а прежде всего от:
• работы мышц;
• контроля движения;
• силы и выносливости;
• привычек ходьбы;
Если мышцы стопы и голени остаются слабыми, то пробле…
❤79👍52🔥15🙏6❤🔥5
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
15 May 2026, 14:04 UTC≈5,540 views123 reactionsread 17 August 2026 Photo
Ортезы, корректоры и тейпы при патологиях стопы:
❗️Стельки и ортезы — это не способ «исправить» стопу, а инструмент для уменьшения боли, разгрузки тканей и улучшения функции. Эффект зависит от диагноза, подбора и сочетания с упражнениями.
1. Плоскостопие:
Стельки помогают:
• уменьшать утомляемость и боль;
• перераспределять нагрузку;
• повышать комфорт при ходьбе.
У взрослых они не «формируют свод», а в первую очере…
❤60👍53🙏10
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
2 May 2026, 12:15 UTC≈6,490 views160 reactionsread 17 August 2026 Photo
Какую выбрать обувь? 👟
Если коротко: универсально «правильной» обуви не существует. Есть та, которая подходит именно вам, вашей анатомии и задаче.
На что ориентироваться:
✔️ 1. Размер и посадка
• запас спереди 5–10 мм
• пальцы свободно располагаются
• можно достать стельку и встать на неё — стопа не выходит за края
• пятка фиксирована
✔️ 2. Подошва и амортизация
• гибкая в переднем отделе, но не «ломается» попола…
❤92👍45🔥19🙏4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
19 Apr 2026, 17:03 UTC≈6,260 views210 reactionsread 17 August 2026 Photo
Полезна ли босоногая обувь и хождение босиком?
Давала комментарии для ТВ:
❌Городская среда не соответствует условиям, в которых стопа может безопасно функционировать без защиты: асфальт, бетон, плитка, загрязнение, мусор, стекло и перепады температур создают постоянный риск микротравм и перегрузки.
❌С физиологической точки зрения босая ходьба по твёрдому покрытию увеличивает ударную нагрузку на стопу и нижнюю конеч…
👍99❤70🙏27🔥10🤔4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
12 Apr 2026, 16:00 UTC≈6,770 views116 reactionsread 17 August 2026 Photo
#ваширезультаты
Девушка, 13 лет
Идиопатический сколиоз III степени
Лечение: корсетотерапия + занятия по методикам Шрот и SEAS
На текущий момент:
✔️уменьшение дуг на рентгене
✔️улучшилась эстетика: более ровный баланс тела, выраженная талия, симметрия плечевого пояса
Отдельно хочу подчеркнуть важность командной работы с ортезистами. Мы ведём пациента совместно: регулярно обсуждаем динамику, корректируем корсет и ада…
🔥59❤37🙏14❤🔥5👍1
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
29 Mar 2026, 10:00 UTC≈6,660 views111 reactionsread 17 August 2026 Photo
Можно ли заниматься спортом при сколиозе?!
Я очень часто слышу на приемах рекомендации: «Нам запретили любые виды физ.активности при сколиозе»
SOSORT про спорт:
• В 2016‑м году SOSORT опубликовала 68 рекомендаций по консервативному лечению идиопатического сколиоза, включая раздел «общие спортивные активности»
• В этих рекомендациях указано, что пациентам со сколиозом следует оставаться физически активными, и занят…
❤63👍36🙏12
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
20 Mar 2026, 08:11 UTC≈6,810 views86 reactionsread 17 August 2026 Video
Отличия методик по лечению сколиоза: Шрот и SEAS
☑️Метод Шрот – один из самых известных комплексов упражнений при сколиозе. Он разработан в Германии и базируется на трёхмерной коррекции искривления.
Шрот включает асимметричное укрепление и растяжение мышц и обязательную дыхательную гимнастику («Rotational Angular Breathing») для расширения сжатой стороны грудной клетки.
В занятиях используются специальные приспосо…
❤48🔥23👍11🙏4
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
8 Mar 2026, 12:15 UTC≈7,420 views199 reactionsread 17 August 2026 Photo
Дорогие девушки, женщины, красавицы, поздравляю вас с 8 марта! 🌷
Желаю вам самого главного - двигаться, заниматься своим телом и жить без боли.
Пусть в вашей жизни будет больше движения, энергии и здоровья, а суставы и спина позволяют легко идти вперёд — в прямом и переносном смысле.
Интересные факты: весной многие люди замечают, что боли в спине и суставах усиливаются. Это не миф — у этого есть несколько научно о…
❤134👍38🔥21💘5👏1
Signed Дарья Кавуненко. Врач-реабилитолог. @dr.daria_kavunenko
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @health_posture. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.